Los optimistas se diferencian de los pesimistas en que los primeros están convencidos de que no hay muerte y los segundos de que no hay vida.
Optimismo y pesimismo son dos conceptos tan habituales que casi nadie no ha oído hablar de ellos. Sin embargo, en la mente de la mayoría, representan dos extremos, como la luz brillante y la oscuridad total. De hecho, todo es mucho más complicado e interesante, entendamos estas dos formas de mirar el mundo.
Comencemos con una pregunta que durante mucho tiempo ha sido de interés para muchos psicólogos: ¿por qué tantas mentes destacadas predicaron una cosmovisión puramente pesimista?
El famoso libro de Eclesiastés, que se atribuye al rey Salomón, que vivió en el siglo X aC, dice que "todo es vanidad y toda vanidad". En él, el autor escribe que "aborrecí la vida, porque las obras que se hacen bajo el sol me han vuelto repugnantes, pues todo es vanidad y aflicción de espíritu".
norte
Pero el pesimismo alcanzó el grado de enseñanza más tarde, gracias al Buda, en cuya opinión la vida es puro sufrimiento. "El nacimiento es sufrimiento, la vejez es sufrimiento, la muerte es sufrimiento, una conexión sin amor es sufrimiento, la separación de un ser querido es sufrimiento, el deseo insatisfecho es sufrimiento".
Es el pesimismo de Buda el que se ha convertido en la fuente de la mayoría de las teorías pesimistas modernas. Al principio, se extendió a la India y luego emigró a Europa. Tres siglos antes del nacimiento de Cristo, uno de los más fervientes predicadores del pesimismo en Europa fue el filósofo Gegesius Kirensky.
No solo predicó que la esperanza conlleva desilusión y que la cantidad de sufrimiento excede la cantidad de placer, sino que también argumentó que, dado que la vida y la muerte se valen mutuamente, es preferible suicidarse. Tenía tantos seguidores que el rey Ptolomeo, asustado para que su disgusto por la vida no se contagiara, cerró la escuela de Hegesia y lo expulsó él mismo.
Video promocional:
El pesimismo se ha generalizado especialmente en los tiempos modernos. Además de los filósofos (Arthur Schopenhauer, Eduard von Hartmann), los poetas adoptaron la cosmovisión pesimista. G. Heine, J. G. Byron, D. Leopardi, A. Pushkin y M. Lermontov, que tuvieron gran influencia en los lectores, ayudaron a arraigar una cosmovisión pesimista, que explicaba la vida como una serie de sufrimiento.
George Gordon Byron (1788 y mdash; 1824).
El destacado científico ruso I. I. hizo una gran contribución al estudio del optimismo y el pesimismo. Mechnikov (1845 - 1916), quien en 1909 publicó el libro "Estudios del optimismo".
“Las tres quejas principales - la verdad de la vida, la enfermedad y la muerte - a menudo se funden en una … El“destino”se imagina en la forma de una criatura malvada que envía injustamente a las personas todo tipo de desastres. Una cosmovisión pesimista se alcanza a través de un trabajo psicológico complejo, en el que hay sentimientos y reflexiones. Por eso es tan difícil analizarlo satisfactoriamente y por qué en los viejos tiempos se limitaban a una definición general y muy vaga del mecanismo que conduce al pesimismo”, escribió Mechnikov.
El científico intentó comprender qué factores pueden conducir a tales condiciones. El primer pensamiento, aparentemente más obvio, es la conexión entre optimismo y salud: “Los niños y los animales sanos son generalmente alegres y muestran el estado de ánimo más optimista. Pero tan pronto como se enferman, se ponen tristes y caen en la melancolía, hasta que se recuperan. Por lo tanto, se podría concluir que una actitud optimista está asociada con una salud normal, mientras que el pesimismo depende de algún tipo de enfermedad física o mental.
El pesimismo de Byron se atribuyó a su cojera y el de Leopardi a la tisis. Ambos representantes del pesimismo del siglo XIX murieron jóvenes. Pero, por otro lado, Buda, Schopenhauer y Hartmann vivieron durante mucho tiempo. Sus enfermedades en su juventud, por lo tanto, no eran muy peligrosas y, sin embargo, predicaban las teorías más oscuras sobre la existencia humana.
Por tanto, según Mechnikov, a pesar de la validez parcial del razonamiento sobre las enfermedades como causas del pesimismo, es fácil ver que la tarea es mucho más difícil de lo que parece a primera vista. Por ejemplo, los ciegos a menudo tienen un buen humor, los pacientes crónicos pueden tener una perspectiva optimista e inspirar a otros con su capacidad de recuperación. Y los jóvenes, llenos de fuerza y salud, por el contrario, se vuelven melancólicos y se entregan a un pesimismo extremo.
Este extraño contraste quedó perfectamente representado en la novela de Emile Zola El gozo de la vida, donde una vieja gota, a pesar del terrible sufrimiento de los ataques agudos de la enfermedad, mantiene un excelente estado de ánimo; junto a él, su sano y pequeño hijo expresa las opiniones más pesimistas.
Mechnikov creía que incluso los experimentos psicológicos no siempre reflejan la realidad. “Por ejemplo, aquí hay una persona que, en un día, experimentó nueve impresiones difíciles y solo una agradable. Según los psicólogos experimentales, esto es suficiente para volverse pesimista. Y, sin embargo, esto es completamente incorrecto, porque nueve impresiones difíciles pueden ser mucho más débiles que una alegre. Podrían ser causados por insultos menores a la autoestima, dolores transitorios pero frívolos, pérdidas financieras menores, mientras que una impresión de alegría podría ser causada por un mensaje de amor. El resultado de diez impresiones, por lo tanto, aún sería feliz y debería haber causado el estado de ánimo más optimista.
Entonces, resulta que la salud y los eventos externos, aunque afectan significativamente nuestra visión del mundo, no son, sin embargo, la razón principal del pesimismo u optimismo. Entonces, ¿cuál podría ser su fuente?
Mechnikov en su investigación expone los hechos, pero no responde a la pregunta sobre la naturaleza del pesimismo y el optimismo. Y, curiosamente, prácticamente no hubo estudios psicológicos de estos fenómenos hasta la segunda mitad del siglo XX. Pero son muy relevantes, ya que están estrechamente relacionados con la motivación, la persistencia, el estrés y la depresión.
Solo hace relativamente poco tiempo que los científicos han abordado seriamente este tema y sus descubrimientos arrojan luz sobre muchos aspectos de nuestra vida …
Los optimistas inventan un avión y los pesimistas inventan un paracaídas.
Entonces, pasemos a la segunda parte del artículo sobre optimismo y pesimismo. En la primera parte, revisamos la historia de su estudio, y ahora conoceremos las últimas investigaciones y descubrimientos en esta área.
Desde que los científicos comenzaron a estudiar estos dos tipos de cosmovisión, se preguntaron qué factores determinan si una persona se vuelve optimista o pesimista. Según los resultados de la investigación, se han identificado varias razones principales que afectan esto.
Primero, la crianza en la niñez juega un papel muy importante. Según numerosos estudios científicos, existe un vínculo directo entre optimismo-pesimismo en los padres y en sus hijos. Al explicar todas las dificultades en la vida de una persona pequeña por sus deficiencias, así como a quejarse constantemente con él sobre la injusticia de la vida, puedes crecer como un pesimista total.
En segundo lugar, según los datos de los psicólogos finlandeses, la situación social y económica de la familia en la que crece el niño influye en la formación del pesimismo y el optimismo. En familias con un alto estatus social y riqueza, crecen más optimistas que en familias de bajos ingresos. E incluso si una persona que creció en una familia pobre se enriquece, le será más difícil ser optimista sobre la vida. Y las personas que crecieron en familias ricas, por regla general, incluso con dificultades, son optimistas sobre el futuro.
norte
El tercer factor, muy importante, es la predisposición genética. Científicos estadounidenses de la Universidad de California han descubierto que el nivel de optimismo depende de qué variante del gen del receptor de oxitocina ha sido otorgada a los humanos por la naturaleza. El gen de este receptor existe en dos versiones: en una determinada parte de la secuencia de ADN, puede estar presente adenina (versión A) o guanina (versión G). Y la presencia de esta o aquella variante del gen corresponde al perfil psicológico de una persona: qué tan resistente es al estrés, si es fácil ceder al abatimiento, etc.
También científicos del University College London llevaron a cabo una investigación interesante. El efecto de la estimulación magnética transcraneal sobre las "zonas de pesimismo", que, según los investigadores, se ubican en la circunvolución frontal inferior derecha, no modificó el comportamiento de los sujetos. Y la inhibición en el giro izquierdo, la supuesta zona de optimismo, hizo que los participantes del experimento admitieran la existencia del peligro y pensaran en las consecuencias. Quién sabe, quizás, habiendo recompensado al cuerpo humano con una tendencia al pesimismo, la naturaleza se reaseguró, protegiéndolo de acciones irreflexivas.
Pero por otro lado, hay muchos estudios que avalan los beneficios de los optimistas. Se adaptan mejor a situaciones difíciles de la vida, tienen mejor salud. Los optimistas generalmente tienen expectativas positivas en la vida y viven en un estado emocional alegre. Los pesimistas, que esperan lo peor, a menudo están deprimidos y desanimados.
En las décadas de 1950 y 1960, comenzó a desarrollarse la psicología positiva, que se basó en los logros de Gordon Allport, Carl Rogers y Abraham Maslow. Estos y otros representantes de la psicología humanista instaron a los psicólogos a prestar más atención a promover la salud mental que a tratar enfermedades y patologías. Entre los investigadores modernos en este campo, los más famosos son Ed Diener, Mihai Chikszentmihalyi, Charles Snyder, Albert Bandura, Daniel Gilbert y John Haidt.
El fundador de la psicología positiva como campo académico es Martin Seligman (nacido en 1942), quien, cuando fue elegido presidente de la Asociación Americana de Psicología en 1998, dedicó su discurso a esta nueva dirección. En su intervención, Seligman enfatizó que durante los últimos cincuenta años la psicología ha estado investigando y tratando todo tipo de patologías, sin prestar atención a los aspectos positivos de la vida de una persona, como la capacidad de ser creativo, la esperanza o la perseverancia en la consecución de sus objetivos.
Seligman pidió a sus colegas que "restablecieran el equilibrio" y sugirió dos direcciones principales para la investigación futura: emociones positivas y sentimientos subjetivos de felicidad (por ejemplo, disfrute, satisfacción con la vida, sentimientos de intimidad, pensamientos constructivos sobre usted y su futuro, optimismo, confianza en sí mismo, lleno de energía, "Vitalidad");
Seligman realizó sus primeros experimentos psicológicos en la Universidad de Pensilvania en 1967 para comprender cómo tratar la depresión. En experimentos especiales, él y sus colegas encontraron que los perros que recibieron una descarga leve no intentaron huir si veían que la recibirían de todos modos. Seligman luego realizó un experimento similar con personas, solo que en lugar de usar corriente, usó ruido. Y la mayoría de las personas se volvieron impotentes con la misma rapidez frente al experimentador y no intentaron hacer nada para cambiar algo.
Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva.
Más tarde resultó que tanto los perros como los humanos se comportaron impotentes en la misma situación, después de varios intentos infructuosos de evitar problemas, incluso cuando todavía había una posibilidad de mejora. Seligman observó un comportamiento similar en pacientes con depresión y decidió que la depresión clínica está asociada precisamente con la incapacidad de una persona para hacer algo para mejorar su condición. Llamó a este fenómeno "síndrome de impotencia aprendido".
Sin embargo, no todos los participantes del experimento dejaron de luchar después de varios reveses. Algunos de los participantes intentaron una y otra vez, a pesar de los contratiempos, deshacerse del ruido. Fueron ellos los que interesaron a Seligman, quien decidió comprender en qué se diferenciaban del resto. De modo que Seligman descubrió "el fenómeno del optimismo consciente", la capacidad de una persona para influir en su pensamiento y, a través de él, en su comportamiento.
Fue gracias a Seligman que las ideas de la psicología positiva se convirtieron muy rápidamente en una nueva dirección en la ciencia psicológica. La teoría del optimismo consciente se convierte en la idea nacional de Estados Unidos y su autor se convierte en el psicólogo más famoso del país.
Su programa se utiliza en escuelas, en el Ejército de los Estados Unidos, y recicla las pautas básicas de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Seligman asesora a las principales corporaciones y al gobierno, contrata a nuevos empleados en sus pruebas y ¡ay de aquellos que no muestran el nivel necesario de optimismo!
Sus teorías también se aplican en Rusia. En los últimos años, los entrenamientos de pensamiento positivo han ganado una inmensa popularidad, diseñados para inculcar en las personas una perspectiva más optimista de la vida y contribuir así al éxito. ¡Todo estará bien! ¡Todos los problemas tienen solución! ¡Sea optimista y tendrá éxito! ¡El optimismo es la clave del éxito, la prosperidad y la salud invencible! - esta es la idea principal de este tipo de formación.
Pero parece que la era del optimismo total ha llegado a su fin. Los mismos psicólogos estadounidenses, que en algún momento apoyaron un movimiento positivo en psicología, cuestionaron lo que tradicionalmente era uno de los símbolos de la prosperidad de Estados Unidos y sus ciudadanos. Incluso hubo un simposio en Washington bajo el lema "Los méritos desapercibidos del negativismo".
¿De qué estaban hablando los participantes? El hecho de que el optimismo tiene sus pros y sus contras. Que una visión unilateral del mundo y de uno mismo distorsiona la imagen real de lo que está sucediendo. Un optimista irreflexivo vive solo para hoy, sin pensar en las consecuencias de sus propias acciones y las de los demás. El descuido y el egoísmo, la decepción y el colapso de las esperanzas son todos sus frutos. Y cada uno necesita un poco de pesimismo para no halagarse y mirar las cosas con seriedad.
Obviamente, como resultado, la psicología llega a lo mismo que la sabiduría popular ha estado diciendo desde la antigüedad: al "medio dorado". No vale la pena, y es imposible cambiar completamente su visión del mundo en la búsqueda del próximo ideal anunciado. Sin embargo, para hacer su vida más cómoda, debe intentar mantener un equilibrio en sus emociones y puntos de vista.
