Sabemos desde la infancia que somos 80% agua. Pero por alguna razón, pocas personas saben cómo beber agua correctamente para estar saludables y con energía.
El culto a las abluciones
El agua es sinónimo de vida, y los antiguos sabios argumentaron que es necesario pasar el mayor tiempo posible en contacto con el agua; a menudo lavarse, lavarse las manos, hacer abluciones, bañarse, nadar, mirar el agua, etc. Se creía que uno debía vivir en la orilla de un embalse, y no solo porque es hermoso, sino también porque la energía del agua da fuerza a una persona.
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Según el Ayurveda, el agua limpia no solo el cuerpo físico, sino también el sutil de una persona. Puede eliminar todas las cosas malas que se han acumulado en su cuerpo a nivel físico y mental. Después de comunicarse con cualquier persona, especialmente con las personas desagradables, debe tomar una ducha o al menos lavarse la cara y las manos. En India, las abluciones todavía se consideran un culto. Cualquier indio, incluso el más pobre, se baña dos veces al día, y generalmente en las orillas de los ríos o del mar, el agua de un embalse que fluye se considera más útil.
El agua alivia el estrés, da fuerza, no es casualidad que todos luchemos tanto por cualquier cuerpo de agua - instintivamente sentimos que nos recargaremos de energía en el mar, río o incluso en una piscina ordinaria. Así que trate de cargar sus baterías con agua con la mayor frecuencia posible. Incluso un baño normal por la noche puede aliviar el estrés después de un día duro y levantar el ánimo, mientras que una ducha elimina la fatiga y revitaliza.
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Bebe para vivir
Según el Ayurveda, por la mañana, una persona debe beber un vaso de agua tibia, que inicia los intestinos. Luego, durante el día, la sed debe apagarse con agua, y en ningún caso con bebidas carbonatadas o jugos envasados. Están sobresaturados de azúcar, que daña el cuerpo y te da aún más sed. Incluso los refrescos dietéticos son dañinos en este sentido: los edulcorantes artificiales también dañan el cuerpo.
Entonces, beba agua, si lo desea, puede agregar jugo de limón fresco para darle sabor (y beneficio).
Muchos han escuchado que es necesario beber 2 litros de agua al día. Pero al mismo tiempo, pocas personas saben que esta tasa está diseñada para una persona de estatura y peso promedio. Si una persona tiene sobrepeso, necesita beber mucha más agua. Puede realizar un experimento simple: si una persona con obesidad aumenta mucho su ingesta de agua, literalmente en unos días sentirá que se ha vuelto más liviana. Además del hecho de que el agua limpia el cuerpo desde adentro, también llena el estómago y, como resultado, la persona come menos.
El Ayurveda considera que el agua fría es dañina, por lo que es mejor beber agua a temperatura ambiente. Es importante beberlo lentamente en pequeños sorbos para no atrapar aire.
Agua del congelador
Cada persona está interesada en la pregunta: dónde obtener agua limpia. Incluso en los estudios de la naturaleza en la escuela, escuchamos sobre el ciclo del agua en la naturaleza, y la misma agua ha estado pasando por un ciclo tras otro durante millones de años, siendo purificada a través de filtros naturales. Pero durante los últimos dos siglos, la humanidad ha estado contaminando mucho no solo el agua, sino también la naturaleza en su conjunto, por lo que se ha vuelto muy difícil encontrar agua real.
Los vendedores de agua potable utilizan una variedad de trucos para jugar con el deseo de los consumidores de tener agua limpia. En la publicidad de esta agua, vemos ríos de montaña, glaciares, etc., pero la mayor parte del agua embotellada es en realidad agua corriente del grifo, y esto se puede leer en la etiqueta. Por lo general, los fabricantes escriben esto: agua de una fuente centralizada de suministro de agua, lo que significa un suministro de agua ordinario. No tiene que pagar por ello, también puede beber agua del grifo.
Cada área tiene su propia agua, se usan diferentes reactivos en todas partes para la purificación del agua, pero se puede obtener agua más o menos pura usando filtros de carbón. El carbón es un excelente absorbente que absorbe sustancias nocivas.
La congelación también limpia perfectamente el agua. Todos los contaminantes generalmente se concentran en el medio de la botella. Por lo tanto, puede descongelar el agua y, al mismo tiempo, tener tiempo para tirar el "núcleo" congelado, en el que quedaron todas las sustancias nocivas.
Natalia Trubinovskaya
