No es el amor y el dinero lo que nos hace felices. Al contrario, a las personas felices les resulta más fácil crear una familia y hacerse ricas. Tales son los pensamientos paradójicos de Mike Viking, director del Institute for Happiness Research.
Ahora vendrá, bailando a ritmo de salsa, con una sonrisa de oreja a oreja, ¡con una camiseta hawaiana de colores!.. ¡Tengo una entrevista con el hombre más feliz del mundo!
Este es el nombre del danés Mike Viking. En Rusia, se le conoce principalmente por el libro sobre hygge: la sabiduría de encontrar la felicidad en cosas simples como una manta caliente y té caliente en un día de otoño.
Llegó un escandinavo serio y guapo con una chaqueta gris, que parecía un científico o un gerente, pero no el principal experto en felicidad. Y resultó que el vikingo estaba pensando seriamente en la felicidad, solo después de experimentar un gran dolor. Como resultado, creó el Instituto de Investigación sobre la Felicidad en Copenhague.
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LO QUE ES BUENO PARA LOS RUSOS, ES PARA LOS CHINOS
- Nuestras ideas sobre la felicidad son en realidad muy similares. La felicidad en Rusia se ve más o menos igual que en China, EE. UU. O Dinamarca: Viking comenzó prácticamente con una cita de Lev Tolstoi. Resulta que no solo todas las familias felices son igualmente felices, ¿sino todos los países?
¿Y qué es esta felicidad común para todos? ¿Amor, familia, dinero, viajes?
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- ¡Exactamente! Cuando estoy con mis amigos y mi familia, tenemos una comida deliciosa y un buen vino, soy feliz. Cuando trabajo, logro solucionar un problema difícil, soy feliz. Cuando hago deporte o voy a pescar, soy feliz. Estoy feliz en la playa. Y creo que mucha gente se siente feliz en las mismas situaciones.
No se puede discutir, a mí también me gusta. ¿Pero por qué entonces crear un instituto de investigación de la felicidad, si todo es simple y obvio? ¿Qué están estudiando Mike y sus colegas? Y sociólogos, psicólogos, economistas y politólogos trabajan con él.
Las personas felices tienen más probabilidades de formar una familia.
¿Tiene algún instrumento, dispositivo, laboratorio? ¿Cómo estudias la felicidad?
- En psicología, hay mucha investigación sobre depresión, estrés, soledad. Y estudiamos las emociones positivas utilizando los mismos métodos. Pero la felicidad es un concepto muy amplio. Podemos hablar de vívidas emociones momentáneas (un jugador de fútbol está feliz después de ganar la Copa del Mundo. O una niña a la que le ofrecieron una mano y un corazón. - Yu. S.). Pero la felicidad también es un sentimiento más profundo, una satisfacción con la vida, que no se ve afectada por cambios de humor o contratiempos menores. ¡Sorprendentemente, diferentes partes del cerebro son responsables de estos dos tipos de felicidad!
También miramos el impacto de la economía en la felicidad: PIB, desempleo, inflación … El estudio ideal de la felicidad es una observación a largo plazo de la vida de las personas. Tomamos a 10 mil personas y estudiamos su vida durante diez años. ¿Cómo se sienten cuando se gradúan de la universidad, encuentran un trabajo, pierden su trabajo, se mudan de Moscú a San Petersburgo, se casan? ¿Cómo afecta todo esto su felicidad?
FELIZ POR HERENCIA
¿Y qué nos hace felices y qué nos hace infelices?
- Son muchos los factores y se pueden dividir en tres categorías. El primero es la genética. La predisposición a la felicidad está en nuestro ADN al igual que el riesgo de esquizofrenia o depresión. El segundo son las circunstancias. Creo que no es necesario explicar por qué Siria y Afganistán están al final del ranking mundial de felicidad, mientras que países prósperos como Dinamarca se encuentran entre los líderes. Y el tercero es nuestro comportamiento y las decisiones que tomamos. A qué prestamos atención, a qué dedicamos nuestro tiempo y cómo vemos la vida.
El gen de la felicidad se llama 5-HTT y es responsable de cómo nuestras células nerviosas perciben la serotonina, una sustancia responsable del estado de ánimo, los sentimientos de alegría y felicidad. Las personas con una versión "larga" de este gen se sienten más felices y satisfechas que las que tienen la mala suerte de nacer con un gen de la felicidad "corto". Ahora los científicos creen que la felicidad depende de la genética en al menos un 30 por ciento, ¡o incluso un 50 por ciento!
En mi cabeza, la felicidad no equivale a interés. Probablemente tú también lo hayas hecho. Pero los genetistas y psicólogos lo han contado todo. De lo contrario, ¿qué tipo de ciencia es esta?
¿Y quizás entonces la desgracia se reconozca como una enfermedad hereditaria? ¿Y sanar insertando el gen correcto en el ADN? ¿Y todos en el mundo serán más felices?
- No sé si vale la pena hacerlo. Creo que no. Ciertamente quiero que la gente sea más feliz. Pero la infelicidad también es una parte necesaria de nuestra vida. La decepción, la enfermedad, el corazón roto: todo esto es difícil, pero las personas también deben pasar por esas etapas, por experiencias difíciles. No creo que podamos simplemente tomar y destruir la miseria con ADN.
El libro de Mike Viking * Hugge * presentó al mundo los secretos de la felicidad danesa.
¿Por qué es necesaria la infelicidad?
- Mi madre murió a los 49 años. Y me preguntaba: ¿y si yo también vivo solo 49 años? ¿Qué he hecho, qué estoy haciendo, en qué he pasado mi vida? Cuando perdemos seres queridos, pensamos que nosotros mismos moriremos en algún momento, que la vida no es eterna. Y nos hacemos la pregunta: ¿en qué paso mi tiempo? Y pensar en ello es importante. Y para ser felices, necesitamos sentir que estás haciendo lo que realmente quieres hacer y que tiene sentido.
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AMOR, DINERO, SALUD. ¿O VICEVERSA?
Los hallazgos del Instituto para el Estudio de la Felicidad a veces suenan como un capitán de lo obvio. Los ricos son más felices que los pobres. Casados y casados son más felices que solteros (en promedio y en general). Pero también hay giros inesperados.
- Si preguntamos a 10 mil rusos si son felices, veremos que las personas casadas son, en promedio, más felices que las solteras. Pero, ¿cuál es la causa y cuál es el efecto? ¿Está la persona feliz de estar casada (o está casada)? O viceversa: ¿es más probable que las personas felices formen una familia? Intentemos un enfoque diferente. Tomemos 10 mil personas y observemos durante diez años. Algunos de ellos definitivamente se casarán con los años. ¿Qué pasará con el nivel de felicidad? ¿Inmediatamente, después de dos años, después de cinco años de vida familiar? Estos estudios se llevaron a cabo en Europa. Y demostraron que el sentimiento de felicidad se acumula incluso antes de la boda. Obviamente, la persona está enamorada, conoció a su alma gemela. La cima de la felicidad llega inmediatamente después de la boda y luego disminuye gradualmente. Pero en cualquier caso, formar una familia es una inversión en su felicidad a largo plazo. Sin embargo, volvamos al comienzo del experimento, hace diez años. Y veremos que son precisamente aquellos "experimentales" que han sido más felices en sus años de soltero los que se han casado y se han casado.
¿Es decir, ser feliz es una forma de conocer a tu amor?
- ¡Si! Más precisamente, es un proceso bidireccional. Y lo mismo puede decirse del dinero. Los científicos han observado docenas de pares de gemelos a lo largo de los años. ¿Quién de ellos se siente más feliz en su juventud, que en 20 años se vuelve más rico? A menudo vinculamos el dinero y la felicidad: dicen, ¡si tuviera un millón, me convertiría en la persona más feliz! Pero funciona de manera diferente. Las personas felices tienen más éxito y ganan más. Y con salud la misma historia. Además, el efecto de la felicidad sobre la salud y la esperanza de vida es comparable en fuerza al tabaquismo, solo que con el signo contrario. Las personas que son más felices son más saludables y viven más.
TRABAJO Y OTRO MES FESTIVO
Queda por descubrir cómo ser feliz; después de todo, ¡entonces tendremos amor, dinero y salud!
- No hay ningún secreto, "píldora mágica", - Mike Viking rechaza el papel del pez dorado. - La felicidad tiene muchos elementos. Sí, los más obvios son la familia, los amigos, los negocios interesantes, pero no solo.
Qué determina si nos sentimos felices (hallazgos del Institute for Happiness Research en Copenhague, y esta no es una lista completa):
Confianza. Amigos, compañeros, vecinos. Y aquí estamos hablando de los niveles más diferentes. Olvidó su billetera en un café, ¿está seguro de que la devolverán? ¿Confío en que mis compañeros no sustituirán y no harán trampa? ¿Creo en principio en las buenas intenciones de las personas?
Seguridad, confianza en el futuro. Que no te quedes en la calle, sin dinero, que tus hijos puedan recibir una educación, etc.
Bienestar material (no necesariamente riqueza). Aquí, sin embargo, hay matices. En los países pobres, donde la gente a menudo no tiene suficiente dinero para las cosas más simples, comida y ropa, el bienestar material es un factor muy importante para la felicidad. Pero cuando las necesidades básicas dejan de ser un problema, los contactos familiares y sociales pasan a primer plano.
Libertad y la capacidad de tomar decisiones, la sensación de que tengo el control de mi vida.
Trabajo. Y es más importante de lo que parece. Primero, el equipo o los clientes es la comunicación y las conexiones sociales. En segundo lugar, el trabajo le da a la persona un sentido de su propia necesidad. Estar desempleado o despedido es una de las principales razones para sentirse infeliz. Incluso si tienes algo de qué vivir. Junto con el trabajo, una persona pierde la autoestima, los lazos sociales, la rutina diaria habitual, se siente perdida e inútil.
Equilibrio entre trabajo y familia, tiempo libre. No nos vamos a los extremos, la adicción al trabajo tampoco ha hecho feliz a nadie. Las personas más felices del mundo dedican 250 horas menos al trabajo al año que el empleado medio que trabaja de 220 a 230 días al año. ¡Y resulta que 250 horas son 31 días laborales completos! Necesitamos otro mes completo de vacaciones para la felicidad total.
REFERENCIA
Mike Viking es el fundador y director de The Happiness Research Institute en Dinamarca. Experto en proyectos internacionales como World Database of Happiness. El autor de los libros más vendidos “Hugge. El secreto de la felicidad danesa”y“Lukke. En busca de los secretos de las personas más felices”y cientos de artículos sobre la felicidad en varios periódicos y revistas. Graduado de la Universidad de Roskilde (Dinamarca) con un título en Ciencias Empresariales y Políticas, trabajó en el Ministerio de Relaciones Exteriores de Dinamarca.
YULIA SMIRNOVA
