Los científicos de la Universidad de Surrey en Inglaterra han descubierto que las personas que prefieren quedarse despiertos hasta tarde y despertarse tarde (los llamados "búhos") tienen un mayor riesgo de muerte prematura en comparación con despertarse temprano. Esto se anunció en un comunicado de prensa en MedicalXpress.
En el estudio participaron más de 433 mil personas de entre 38 y 73 años, que se dividieron en cuatro cronotipos: mañana, mañana moderada, tarde y tarde moderada. La condición de los voluntarios fue monitoreada durante seis años y medio.
Resultó que los "búhos" tienen un 10 por ciento más de riesgo de muerte prematura por diversas causas, incluidas las enfermedades cardiovasculares, que las "alondras". Además, son más propensos a sufrir diabetes, trastornos psicológicos y nerviosos.
Según los científicos, si es posible demostrar que el cronotipo de una persona está determinado genéticamente hasta cierto punto, esto indica la necesidad de cambiar la rutina diaria de los "búhos", incluido el aplazamiento del comienzo de la jornada laboral. Aquellos que se ven obligados a quedarse despiertos hasta tarde y a despertarse tarde por la incapacidad de cambiar su reloj biológico, viven en un mundo adaptado a las "alondras", por lo que son propensos al estrés y las interrupciones en el ritmo diario.
Se sabe que la transición al horario de verano provoca un aumento en el número de infartos. Con aproximadamente 1.300 millones de personas que tienen búhos, los científicos creen que los riesgos potenciales pueden superar los beneficios de un régimen diario universal. Sin embargo, todavía es posible cambiar parcialmente el reloj biológico con sueño regular y luz brillante por la mañana.
