Estilo de vida deportivo. ¿Salud o un tributo de moda a las corporaciones?
Muerte en un rave en un gimnasio
Espero que todos conozcan los beneficios para la salud sin precedentes del deporte.
norte
No tiene sentido discutir con esto. Casi lo mismo que con el viento en algunos casos ¡Las fuerzas son desiguales!
Detrás de los atletas está todo el poder de la industria del fitness: un pulpo publicitado, ramificado y de miles de millones de dólares que ha lanzado sus tentáculos al cerebro de la comunidad mundial.
Es imposible vencer todo esto ahora. Pero puedes intentar tropezarlo. Astutamente. Así que, inmediatamente huye, hasta que se estrellan.
Puede comenzar con los más populares ahora, con corredores de maratón.
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Los hombres apasionados por los corredores de larga distancia deben observar más de cerca si sus senos están creciendo, ya que los estudios científicos han demostrado que tienen una alta probabilidad de una disminución de la testosterona, lo que puede afectar trágicamente su vida personal cuando llegan a la chica.
No todos los deportes son iguales
El deporte de los grandes logros se basa en la salud arruinada. Se habla bastante de las trágicas consecuencias del excesivo entusiasmo por la actividad física. Nadie en su sano juicio enviará un núcleo a un maratón, y un jubilado al triatlón comienza, pero siempre se habla de la educación física ordinaria con respeto, reverencia y aprobación extrema.
Fortalecimiento general, gimnasia de desarrollo muscular y esquelético, vigorizante mental, este es el mismo medicamento que prescriben los médicos de todas las direcciones, incluso si no son médicos, sino psicólogos o, por ejemplo, homeópatas.
Sin embargo, algunos efectos dañinos o inútiles, incluso de los ejercicios más simples, se conocen desde hace mucho tiempo, no es necesario buscar nuevas investigaciones.
Empecemos por los animales. Humano, por supuesto, también … … pero ahora estamos hablando de salvaje
El desarrollo evolutivo implica la preservación de las cualidades más beneficiosas y habilidades útiles de una especie. Entonces, ¿por qué, en la naturaleza, nadie va a los gimnasios?
Mire al león, su pasatiempo simplemente se copia del folleto de estilo de vida saludable "No se puede vivir así". Come, duerme, mira televisión desde la sucursal hasta tu tierra. A veces gruñir por despecho.
Incluso en la caza, las leonas construyen la trayectoria de la persecución para gastar la menor cantidad de energía posible.
Un hombre no es un corredor en absoluto, él, incluso a diferencia de los leones que raramente corren, no tiene amortiguadores efectivos en sus patas. Nuestro diseñador (Dios o la evolución, lo que sea) no esperaba que tuviéramos un estilo de vida saludable y comenzáramos a apresurarnos. De ahí las lesiones articulares y un incremento anual del 10% en el número de camas ortopédicas en los hospitales.
Tampoco se pretendía agotar físicamente para mantenerse en forma o perder peso. De acuerdo a las instrucciones.
Además, los científicos saben desde hace mucho tiempo que la educación física, por el contrario, conduce a un aumento en el contenido de grasa de un individuo. Al medir los niveles de insulina en la sangre, encontraron que los reposabrazos permanecían elevados después del ejercicio. ¡Más de una hora! Esto significa que el cuerpo procesa la glucosa de la sangre y la reserva en forma de glucógeno y grasa.
Del corazón al fitness
Se cree que el ejercicio regular agranda las arterias y, por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedad coronaria.
Esto se remonta a los años 50, cuando los científicos notaron que los conductores de autobuses tenían más probabilidades de tener problemas cardíacos que los conductores que se movían más. Luego, realmente miramos a los trabajadores y vimos una relación inversa: los cargadores en los muelles mantuvieron sus corazones más a menudo que los constructores, aunque tenían más actividad física.
Las estadísticas de los años 80 mostraron un aumento de la mortalidad cardíaca con el aumento de la transmisión televisiva de programas de aeróbic. En América. No medimos.
La idea de la función protectora de los deportes para el corazón vino de los deportistas. Aquellos mostraron un aumento en el rendimiento de todo el sistema cardiovascular.
Sin embargo, investigaciones posteriores refutaron la dependencia del estado del corazón y los vasos sanguíneos de la educación física. Un estudio de 4 años de 16.882 empleados ocasionales de 40 a 64 años mostró beneficios mínimos del ejercicio:
Los estudios centrales han mostrado resultados similares:
Una prueba paneuropea produjo resultados muy desagradables: un mayor riesgo de muerte cardíaca y morbilidad entre los fanáticos del deporte.
En general, existe la hipótesis de que el estrés muscular aumenta los niveles de colesterol y conduce a la aterosclerosis. Todavía no me he encontrado con artículos científicos con miles de atletas experimentales que confirmen esta hipótesis, pero la idea en sí es divertida. Y nada anticientífico.
¿Para quién es útil el deporte?
A pesar de todos los consejos, los deportes no protegen contra la diabetes tipo 2.
En los años 90 en Inglaterra, el gobierno introdujo un programa de salud y fitness para la población. En más observaciones y estadísticas, no fue posible identificar ningún beneficio para el corazón o para otras funciones corporales.
Miles de millones circulan en la industria del estilo de vida saludable. Libros, revistas, videos, zapatos, ropa, inventario, farmacia, clubes y gimnasios.
¿Estás seguro de que cuando te aconsejan practicar deporte, los intereses de quién no están detrás?
Además
La actividad física para una mujer, tales volúmenes que pueden ayudar a reducir la grasa, también conducen a una ralentización de la pubertad, menopausia, irregularidades menstruales, enfermedades de los sistemas reproductivo y reproductivo.
Bueno, el dolor en el costado favorito de todos al correr. De todos modos, cualquier dolor durante el ejercicio. Si los atletas profesionales y entrenados aún pueden continuar sus estudios superando sensaciones desagradables, debido a los vasos sanguíneos más anchos y una capacidad expandida del sistema circulatorio, entonces una persona común corre el riesgo de morir tratando de correr heroicamente (¿dónde? ¿Por qué?), Agarrándose de su costado.
Brazos rotos, piernas, ni siquiera tienes que mencionarlo. Pero además de ellos, también hay asma, picazón en la piel e incluso urticaria, como resultado de un mayor entrenamiento.
¿Parece que el ejercicio debería enriquecer la sangre con oxígeno, poner en marcha los mecanismos estancados del cuerpo?
¡Gorrón! Después de 5 (¡cinco!) Minutos después del inicio de las clases, hay una disminución notable y prolongada de la presión, un signo de fatiga cardíaca. Y juegas durante horas en gimnasios.
Obeso, en general, es mejor no acercarse al deporte. Usan cinturones con lastre todos los días.
Golpea correr
Recordamos el reflejo de "lucha o huida". En el momento de una emergencia, el cuerpo enciende todas sus reservas, desde la frecuencia cardíaca, hasta la presión y ventilación de los pulmones (hay mucho de todo, Internet te ayudará). Cualquier cosa para matar al enemigo o escapar, ganando velocidad supersónica.
¡PERO! Estas reservas están incluidas, por poco tiempo. Al practicar deporte, mantienes el cuerpo en esta etapa durante horas. Y las funciones diseñadas para un minuto de concentración comienzan a funcionar mucho más tiempo.
Por ejemplo, para producir corticosteroides: hormonas suprarrenales, que se observan en la destrucción del sistema cardiovascular, el desarrollo de hipertensión y úlceras de estómago, una disminución en la resistencia general del cuerpo a factores externos y cáncer. Su presencia a largo plazo también conduce a la artritis reumatoide.
¿Cómo ser salvo?
Está claro que es imposible dejar el deporte por completo. A veces es divertido jugar al fútbol o al baloncesto. Además, no puede prescindir de bombear el alivio antes de la temporada de verano. Pero ya para perder peso, con la ayuda de la educación física no es necesario.
Correr, saltar, entrenar de forma continua no es necesario en absoluto. En primer lugar, es simplemente dañino, y en segundo lugar, pensar quiénes son los responsables de toda esta bacanal deportiva y quiénes son los beneficiarios de la locura deportiva mundial. Mira las fechas de investigación. Todo se sabe desde hace mucho tiempo. Fitness no es sinónimo de salud.
Piense en el león del árbol y haga una mejor lista de las películas que no ha visto. Y, en general, cuente cuántas cosas se perdió mientras arruinaba su salud en el gimnasio.
Y nuevamente, mire a los animales salvajes. Aquellos que corren más rápido vienen corriendo primero. A muerte.
Sin prisas, vive más tiempo. Tortuga, elefante, Churchill …
