Probablemente, no existe tal persona que no haya oído hablar de SHAOLIN … solo todos tendrán sus propias asociaciones: alguien imagina imágenes de películas sobre artes marciales, monjes "voladores", alguien tiene los mejores logros de la medicina alternativa y quién simplemente recordarán el monasterio budista famoso por su historia y arquitectura en el centro de China. ¡De hecho, hay muchas leyendas, secretos y misterios!
Hay muchas leyendas sobre los monjes del monasterio Shaolin en China. Sorprenden a las personas con sus habilidades místicas, perfecto control de sus cuerpos, buena salud y fuerza de voluntad insuperable, así como una larga esperanza de vida. Los investigadores sostienen que el régimen y estilo de vida de los monjes es óptimo para el cuerpo humano.
Los monjes viven en celdas: habitaciones espaciosas con techos altos y ventanas que dan al lado soleado. Los muebles de las celdas son solo de madera. Se permiten libros canónicos y materiales de escritura en el interior. Sin embargo, los monjes no deben tener cosas innecesarias, para no desordenar la habitación y acumular polvo y suciedad.
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Los monjes limpian sus habitaciones todos los días según el principio del "triple polvo": de las paredes, del suelo y de la ropa. Los habitantes del monasterio se adhieren al antiguo mandamiento, según el cual la iglesia debe estar limpia, y una persona solo puede estar en ella con un corazón puro.
La limpieza diaria está necesariamente acompañada de salpicaduras de agua, lo que ayuda a mantener la humedad normal del aire en la habitación y evita que el polvo se convierta en polvo y, por lo tanto, evita que el aire seco y sucio ingrese a los pulmones y elimina las enfermedades respiratorias.
Todas estas reglas de higiene y forma de vida en el monasterio tienen un efecto positivo en la salud de los monjes, contribuyen a su longevidad. Cumplen plenamente con los conceptos y requisitos científicos modernos.
En el monasterio, los monjes realizan sus actividades diarias y descansan en sus celdas. Allí es donde pasan dos tercios de su vida. Una parte importante de la vida de cualquier persona se desarrolla en el interior, por lo que existe una conexión directa entre las condiciones de vida y la salud.
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La ropa de los monjes se caracteriza por un ajuste holgado y un color estricto, no tensan la piel, no interfieren con la circulación sanguínea. Según los promotores modernos de un estilo de vida saludable, una persona necesita ropa principalmente para protegerse del frío, para protegerse de daños e infecciones. Una persona sana debe vestirse con ropa ligera.
Esto contribuye a mejorar el metabolismo y la evaporación del sudor y, por lo tanto, crea un microclima psicológico y físico confortable del cuerpo, afecta favorablemente el rendimiento y su resistencia a las enfermedades. Los colores modestos de la ropa de los monjes también juegan un papel importante en el mantenimiento de su salud.
Los colores blanco y gris en verano repelen los rayos del sol y protegen del calor, y en invierno, los colores negro y morado de la ropa ayudarán a mantener su propio calor. Los monjes Shaolin prácticamente no usan tocados, incluidos los hígados largos, adhiriéndose a la regla: "El frío promueve el despertar de la energía positiva".
La rutina diaria de la vida de un monje es la meditación, la lectura de oraciones, el estudio, la recolección de leña, un robot en el campo, la práctica de artes marciales. Pero, a pesar de la gran cantidad de casos, está muy claramente organizado. La vida diaria de los habitantes del monasterio no solo está estrictamente regulada, sino que también se construye de acuerdo con un esquema que cumple con los más altos criterios para un estilo de vida saludable. Todo lo que hace cada uno de los monjes, desde despertarse por la mañana hasta acostarse, está claramente descrito y tiene una justificación científica. Los investigadores modernos de un estilo de vida saludable consideran el cuerpo humano como un mecanismo único, que consta de muchas partes.
La ausencia de incluso un "tornillo" en este mecanismo conduce a su parada. El mecanismo incluido debe funcionar rítmicamente de mes a mes, de año a año. Esta es la única forma de garantizar el funcionamiento normal de todos los órganos internos de una persona, mantener la salud y vivir mucho tiempo. Y si una persona no come a tiempo, se producen enfermedades del estómago. Dado que el estómago es un recipiente en el que ingresan los nutrientes para el cuerpo, su enfermedad afecta el estado de todo el cuerpo, conduce a una mala circulación sanguínea y se pierde la fuerza. La actividad humana irregular también afecta negativamente la circulación sanguínea, el sueño irregular provoca insomnio y agotamiento nervioso. Por lo tanto, la rutina diaria estrictamente regulada de los monjes,Una nutrición regular y la correcta alternancia de todas las actividades son condiciones importantes para mantener la salud y la longevidad.
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Los monjes Shaolin templan sus cuerpos con aire fresco, luz solar y agua, lo que también contribuye a su salud.
Al despertar, los monjes siguen una alta pendiente de montaña, donde, girando hacia el sureste, realizan ejercicios de respiración, llenando el cuerpo de energía. Durante todo el año, cuelgan y secan la ropa de cama y la ropa a la luz solar directa (aproximadamente 2 horas). Con este procedimiento se destruyen muchas bacterias y microorganismos.
Y los monjes toman el sol todos los días durante 10-15 minutos, en primavera, verano y otoño por la mañana, en invierno, al mediodía. Por supuesto, si el clima es soleado. Confían en que tomar el sol contribuye a la destrucción de los parásitos y al tratamiento de los líquenes, aumenta la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades. Regularmente, una vez cada dos meses, los monjes eligen un día soleado y sacan al sol (durante 1-2 horas) reservas de nueces, frijoles, verduras secas y frutas para secarlas y evitar la aparición de gusanos y moho.
Los baños fríos son una de las formas más efectivas de fortalecer el cuerpo. En Shaolin siempre se ha practicado el lavado y vertido de agua fría, que aumentan la resistencia del cuerpo, mejoran su condición física y templan la voluntad. En primavera y otoño, los baños fríos generalmente se toman una vez a la semana, en verano, todos los días, y en invierno, una vez cada 10 días, sin contar el lavado diario con agua fría y el enjuague de los pies antes de acostarse.
Además de los rayos del sol, el aire fresco y el agua fría, los monjes Shaolin siempre han usado las condiciones climáticas desfavorables para endurecer sus cuerpos y voluntades: frío, calor, lluvia y vientos fuertes. Su experiencia a largo plazo demuestra que cuanto peor es el tiempo, mejores son las condiciones para el endurecimiento. En invierno, los monjes organizan peleas de nieve entre ellos. Para hacer esto, cada uno de ellos debe cegar 100 conchas de nieve y prepararse para la batalla. Por lo general, la batalla termina con una risa amistosa, mejorando el estado de ánimo y el bienestar.
El Código Védico de Ética del Budismo, escuchado y escrito
Mi vida es un gran tesoro.
2. Haga cada día más de lo que se espera de usted.
3. Puede estar equivocado. Aprenda de los errores, pero no se concentre en ellos. Ve más lejos.
4. Recompénsese por el trabajo duro y prolongado. Aprecia el amor de las personas cercanas a ti. La familia querida es la clave del éxito.
5. Todos nuestros logros y fracasos son resultado directo de nuestra forma de pensar. Tu potencial interior es infinito. ¡Siempre sonríe!
6. Ayude a los demás sin excesivo orgullo y aplomo.
7. No abarrote su camino con otros innecesarios. Tu cada día es único. No se preocupe por asuntos triviales.
8. Cada día de tu vida es un regalo de Dios. La vida no es justa a veces. ¡No estés triste!
9. Cada día es como el último día de tu vida. Olvídese de los fracasos de ayer y las preocupaciones de mañana. Hoy es el mejor día de tu vida. Este es tu día.
10. Junto a ti vive gente que vive como tú: el último día. Puede que se hayan ido a la medianoche. Ámalos por el momento. Y no espere una recompensa.
11. Ríase de la vida y de usted mismo. Piensa positivamente. No te tomes demasiado en serio. ¡No es un día sin risas!
12. Eres una persona especial y también debes comportarte de una manera especial.
13. Salude todos los días con una sonrisa. No hay mal humor. Alegría. Cargando. El nuevo día es mejor que ayer porque Dios te lo dio.
14. Establezca tareas específicas para cada día. Lleva lo que empezaste hasta el final. Divida los grandes proyectos en hitos y complete cada uno hoy. No se distraiga con cosas irrelevantes que no son relevantes para el plan de hoy.
15. No dejes que nadie arruine tu estado de ánimo. Tu tiempo es demasiado valioso para perderlo.
16. No se humille con ira. No se humille con odio a nadie.
17. En cualquier problema, busque buen grano. Encuentra estos granos. Usalos, usalos a ellos.
18. ¡Feliz no el que recibe, feliz el que da! ¡Echar una mano! ¡Sonreír! ¡La vida es bella!
