Algunos eventos de nuestra vida se borran con el tiempo, otros no se borran de la memoria, traumatizando la psique. ¿Cómo podemos aprender a recordar lo que debemos y olvidar lo que no necesitamos? Recientemente, los científicos se han enfrentado a este problema.
Fotos borrando recuerdos
Se cree que las personas tienden a capturar los momentos de sus vidas en una foto para recordarlos mejor. Sin embargo, Marianne Harry, profesora de psicología de la Universidad Queen Victoria en Wellington, Nueva Zelanda, y sus colegas han descubierto que el uso excesivo de la fotografía afecta negativamente nuestra memoria. Así lo demostró un estudio realizado por científicos.
norte
Marianne Harry estudió originalmente el impacto de las fotografías en los recuerdos de nuestra infancia. Descubrió que los niños recuerdan peor los detalles de las celebraciones de su cumpleaños si todo lo que sucedió fue filmado en cámara. Los investigadores decidieron realizar un experimento con adultos. Invitaron a un grupo de estudiantes voluntarios a ir al museo y fotografiar o memorizar una serie de objetos históricos y de arte expuestos.
Al día siguiente, los expertos pusieron a prueba su memoria de esta excursión. Resultó que los sujetos reconocían mucho peor los objetos que fotografiaban que los que acababan de mirar. Además, los alumnos recordaron algunos detalles de las exhibiciones que fotografiaron peor.
Parecería que este fenómeno es una paradoja. Después de todo, las fotografías deberían llevarnos al momento en que fueron tomadas y refrescar nuestra memoria. Pero en realidad no es así.
Video promocional:
Con la llegada de la fotografía digital, las personas pudieron tomar una gran cantidad de fotografías. Incluso si una persona no tiene una cámara con él, siempre puede usar la cámara de un teléfono celular.
Casi todos los eventos más o menos notables de la vida - unas vacaciones en un resort, un paseo por el campo, un viaje al teatro, una celebración familiar, un evento público - se capturan en la foto. Como resultado, se obtienen cientos de fotografías que, debido a que no es necesario revelar películas e imprimir fotografías, se descargan a una computadora.
Y a veces simplemente se quedan en el teléfono. El autor de las imágenes ni siquiera las mira siempre, posponiéndolas para más tarde. Además, a menudo somos demasiado perezosos para dedicar tiempo a seleccionar fotos, editarlas, etc. En el mejor de los casos, los hojeamos, seleccionamos dos o tres exitosos y los publicamos en las redes sociales … Pero felizmente nos olvidamos del resto. Con el tiempo, se acumulan más y más imágenes "olvidadas", y simplemente no tenemos tiempo físicamente para clasificar los "escombros".
Según el profesor Harry, esta tendencia lleva al hecho de que las personas no pueden vivir en el presente.
“La gente toma miles de fotografías, que luego están tiradas por ahí y no se revisan, ya que es muy difícil descomponerlas y catalogarlas”, dice el investigador.
Además, al tener una cámara o un teléfono celular con nosotros, no intentamos recordar tal o cual objeto o situación, confiando nuevamente en las posibilidades de la fotografía. Nos parece que después bastará con mirar la foto para recordar las cosas necesarias …
Investigaciones anteriores han demostrado que, de hecho, mirar imágenes antiguas nos ayuda a retener momentos importantes de nuestra vida. Pero esto es en el caso de que realmente pasemos tiempo observándolos y volvamos a ellos más tarde.
Detalles versus negatividad
Todo tipo de experiencias psicológicas y traumas son el factor que más a menudo arruina nuestras vidas. Una persona que ha experimentado una conmoción grave (violencia, traición, la muerte o la partida de un ser querido) que se ha convertido en víctima de un accidente automovilístico o de un ataque terrorista, a menudo no puede recuperarse durante mucho tiempo y llevar una vida normal.
El "apego" constante a una situación negativa puede causar depresión, aislamiento, agresión hacia los demás, rechazo y desconfianza del mundo en su conjunto. Como consecuencia, esto conduce a la imposibilidad de realizarse con éxito, construir una carrera, relaciones. Las consecuencias pueden manifestarse durante muchos años.
Los psicólogos del Instituto Beckman de la Universidad de Illinois (EE. UU.) Han descubierto cómo deshacerse de los recuerdos negativos. Para ello, conviene recordar los detalles de la situación que la acompañan, que también pueden ser de carácter positivo. Cuantos más detalles recuerdes, menor será el efecto emocional de lo negativo.
norte
La esencia del saber hacer es descomponer la situación en sus componentes individuales. Los científicos partieron del hecho de que cualquier negativo no se desarrolla en el vacío, siempre hay algún tipo de fondo, neutro o incluso positivo, como la lluvia o un sol radiante, colores, sonidos, conversaciones …
Durante los experimentos, se pidió a los voluntarios que recordaran y contaran en detalle los momentos positivos y negativos más importantes de su biografía: por ejemplo, tener un hijo, y suspender el examen de ingreso a la universidad … Varias semanas después, se pidió a los sujetos que regresaran al laboratorio y volvieran a los mismos recuerdos. Los especialistas registraron su actividad cerebral mediante resonancia magnética.
Al mismo tiempo, a algunos se les ofreció enfocarse exclusivamente en las emociones que experimentaron en el momento de vivir la situación, mientras que a otros se les pidió que recordaran hechos en un contexto objetivo. Si los sujetos recordaban el funeral de un ser querido, en el primer caso se les pidió que se concentraran, por ejemplo, en sus sentimientos sobre la pérdida, y en el segundo, que recordaran qué vestían el día del funeral o qué comieron en la conmemoración. Si sufrían por la separación de su cónyuge, se les pedía que se concentraran en su sufrimiento o que recordaran qué pájaros cantaban fuera de la ventana ese día.
Se notó que cuando el voluntario comenzó a recordar detalles "extraños", la actividad de los generadores de emociones en el cerebro disminuyó drásticamente. En este caso, entraron en juego otras áreas del cerebro que eran responsables del control emocional.
Esta estrategia, desde el punto de vista de los psicólogos estadounidenses, parece muy prometedora. Según los expertos, permitirá no solo suprimir los recuerdos desagradables, sino también estimular las emociones positivas.
¿Se puede modificar la memoria?
Un grupo de científicos estadounidenses está desarrollando un nuevo dispositivo que puede restaurar la memoria perdida. Esto fue anunciado en una conferencia en Texas por el Dr. Justin Sánchez, Gerente de Programas Especiales de la Agencia de Investigación y Desarrollo Avanzado de Defensa de los Estados Unidos.
Como resultado del trauma, las personas a menudo pierden su memoria declarativa (responsable de almacenar y acceder a la información sobre el pasado), lo que conduce a la amnesia. Los desafortunados no reconocen a sus familiares y amigos, no son capaces de recordar los hechos de su propia biografía … A veces la amnesia es completa, es decir, la memoria permanece tan pura como una hoja de papel sin escribir.
Hasta hace poco, no existían métodos radicales para deshacerse de la amnesia traumática. Aunque durante mucho tiempo se ha asumido que una parte del cerebro llamada hipocampo juega un papel importante en la formación de la memoria declarativa. En este sentido, se han hecho dos sugerencias sobre cómo se puede restaurar la memoria. La primera forma es estimular dicho hipocampo. Los experimentos con grandes simios han demostrado que tal estimulación mejora la memoria.
La segunda forma es restaurar las conexiones neuronales que existían en el cerebro antes de la lesión.
- La idea es restaurar a un nivel normal el funcionamiento de aquellas partes del cerebro que son responsables de la memoria, - dice uno de los autores de esta idea, profesor de la Universidad de Wake Forest (Estados Unidos) Robert Humpson. “En este caso, una persona obtendrá acceso a sus viejos recuerdos y podrá formar nuevos.
Los científicos del Pentágono fueron por el primer camino.
“Creemos que podremos desarrollar dispositivos neuroprotésicos que interactuarán directamente con el hipocampo y ayudarán a restaurar la memoria declarativa”, dice Sánchez.
Al mismo tiempo, el aspecto ético del desarrollo suscita grandes preocupaciones. Después de todo, es posible que si aparecen tales dispositivos, entonces con su ayuda será posible no solo restaurar la memoria destruida, sino también modificarla, por ejemplo, borrando recuerdos innecesarios e incluso cambiando las normas éticas …
"Engañar al cerebro humano es un engaño de la autoconciencia", dijo Arthur Kaplan, experto del Centro Médico Langdon de la Universidad de Nueva York.
Ida SHAKHOVSKAYA
