Durante décadas, los científicos han tratado de explicar la diferencia entre quienes nos gusta estar rodeados de personas y quienes lo evitamos de todas las formas posibles. En las últimas décadas, la situación se ha aclarado un poco: se supo que el cerebro funciona de manera diferente para extrovertidos e introvertidos. De esto se desprende una conclusión importante: no podrá transformarse de introvertido en extrovertido y viceversa. Es decir, no importa cuántos libros de Dale Carnegie sobre cómo hacer amigos lean los introvertidos, nada bueno saldrá de ello. Y si de repente funciona, los problemas de salud no tardarán mucho.
Efecto de la dopamina
Si en lugar de ir a una fiesta donde se reúnen todos tus conocidos y amigos, te quedas en casa leyendo tu libro favorito o viendo una serie de televisión, lo primero que debes entender es que estás bien. Y si eres extrovertido, deja de invitar a tus amigos introvertidos a tales eventos. Realmente no se sienten bien allí. Y el cerebro tiene la culpa de esto.
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Una de las principales diferencias entre los cerebros introvertidos y extrovertidos es cómo respondemos al neurotransmisor dopamina. La dopamina es una sustancia química liberada en el cerebro que proporciona motivación para obtener beneficios externos, como ganar dinero, subir escaleras, contratar un ayudante o ser seleccionado para proyectos de alto perfil en el trabajo. Cuando la dopamina inunda el cerebro, tanto los introvertidos como los extrovertidos se vuelven más comunicativos, alertas y dispuestos a explorar su entorno. Pero, ¿por qué, entonces, los introvertidos prefieren la soledad?
No a todo el mundo le gusta recibir incentivos externos constantemente.
Esto no quiere decir que los introvertidos tengan menos dopamina en el cerebro que los extrovertidos. De hecho, tanto los introvertidos como los extrovertidos tienen la misma cantidad de dopamina. La diferencia radica en la actividad de la cadena de recompensa de la dopamina. Para los extrovertidos, el ruido y la multitud en un concierto no es solo parte de la diversión. De hecho, estos estímulos externos les sirven como una señal de que están logrando su objetivo de recompensas por la comunicación y una noche divertida. Los introvertidos, por otro lado, se sienten incómodos con el uso que el cerebro hace de otro neurotransmisor, la acetilcolina. Como la dopamina, la acetilcolina se asocia con el placer. La diferencia es que la acetilcolina nos ayuda a relajarnos.
Los introvertidos se sienten ansiosos por la liberación de dopamina, por lo que intentan retirarse. La soledad les da a los introvertidos una sensación de relajación cuando la acetilcolina comienza a producirse en sus cuerpos. Y los extrovertidos son más sensibles a la dopamina que a la acetilcolina. Por eso necesitan mucha estimulación externa.
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¿Por qué hay tan pocos introvertidos?
Si miras de cerca a la sociedad moderna, se vuelve obvio que el mundo pertenece a los extrovertidos. En la escuela y la universidad, así como en el trabajo, las personas que te rodean evalúan tus habilidades comunicativas. Trate de no asistir a la próxima fiesta corporativa, ya que su jefe lo llamará de inmediato para preguntarle por qué no desea comunicarse con sus colegas. Y no importa cuánto explique sobre las diferencias en el sistema de recompensas, se le recomienda encarecidamente que se una a la diversión general. El equipo es el mismo.
Según estimaciones de la ONU, para 2030 las empresas contratarán graduados universitarios en función de su capacidad para comunicarse con los demás. Y solo en segundo lugar, el empleador prestará atención a la posesión de habilidades profesionales. Pero el nivel general de educación les interesará en último lugar.
Soledad y autoaceptación - la clave para ser introvertido.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, los científicos aconsejan a los introvertidos que se acepten a sí mismos. Los intentos de transformarse de introvertido en extrovertido sobrecargan el sistema nervioso, como resultado de lo cual pueden surgir diversas enfermedades. No podemos cambiar a quienes nos rodean, pero podemos cambiar nuestra actitud hacia nosotros mismos. Comprender tu personalidad y aceptarla es la clave para una salud introvertida y una vida feliz.
Y los extrovertidos deben tratar a sus amigos, colegas y familiares introvertidos con comprensión. No todos disfrutamos de la comunicación a largo plazo o de estar con otras personas. Tienes que dejar que los introvertidos sean quienes son: pensadores solitarios, matemáticos, astrofísicos, escritores. Al final, hacen que nuestro mundo sea más hermoso.
