Todo el mundo tiene momentos en los que quiere escupir sobre todo e ir a alguna parte a una isla desierta, solo para escapar del bullicio de la vida cotidiana. Tendemos a culpar a cualquiera por esto, pero no a nosotros mismos, pero la fuente de todos los problemas, por regla general, radica en nuestro pensamiento y los errores típicos que cometemos a diario:
1. Pensar constantemente en situaciones del pasado (qué pasaría si actuaras de manera diferente en alguna situación)
Qué hacer: Trate cualquier situación como una experiencia. Saca conclusiones de ello. Cuando piensas en lo que sucedió, tienes la oportunidad de escribir un nuevo guión y hacer lo correcto en el futuro en condiciones similares. Lo principal es no permitirse esos pensamientos las 24 horas del día, aquí debe saber cuándo detenerse.
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2. Desorden en el apartamento
Qué hacer: Primero, recuerde algo tan importante como la distribución de responsabilidades, cuando cada miembro de la familia sabe claramente lo que está haciendo, sin recordatorios. Establezca un día específico para la limpieza general y luego, al levantarse de la cama por la mañana, todos sabrán exactamente quién está haciendo qué.
Otra opción: todos los días limpias alguna parte del apartamento. Hoy - el baño, mañana - la cocina, etc. Pero incluso este enfoque no excluye la división de responsabilidades.
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Por cierto, la limpieza es una excelente manera de sentirte en control de tu propia vida, porque el resultado se logra rápidamente y automáticamente comienzas a pensar que también puedes lograrlo en otras áreas.
3. Falta de pasatiempos, intereses, pasatiempos, alegrías en la vida, incluso los más insignificantes
Qué hacer: La frase "No tengo tiempo para hacer esto los días de semana" es muy común. Pero, de hecho, es muy útil convertir estos mismos días de la semana en fines de semana: haz el lunes (cualquier otro día hábil) algo que normalmente haces los fines de semana. Ve con un amigo a un café, a una cita, simplemente da un paseo, cómprate un regalo, etc. No tienes que limitar tu vida a la ruta casa-trabajo-casa.
4. Resentimiento, enojo hacia alguien del entorno
Qué hacer: Este sentimiento debe resolverse. Puede ir a psicoterapia, discutir el tema con alguien y preguntarle a la otra persona cómo lidió con una situación similar. Cuando dejamos de lado el problema, no almacenamos energía negativa dentro de nosotros mismos, tenemos una visión del futuro.
5. Asuntos pendientes
Qué hacer: Divida todo en tres categorías: "muy importante", que deben realizarse en un futuro próximo. "Importante", pero pueden posponerse por un período determinado. "Sin importancia", planeas ponerlos en perspectiva. Continúe con cada categoría por turno.
Si tiene alguna dificultad para hacer las cosas, pregúntese: ¿qué me detiene y qué puede ayudar en esta situación? Digamos que no tiene tiempo, luego seleccione un día en su diario y escriba una tarea específica allí. Cuando taches otro elemento de tu lista de tareas pendientes, definitivamente sentirás una oleada de energía.
6. Cosas, souvenirs, ropa, fotos con ex amantes
Qué hacer: todas estas cosas deben ser, si no desechadas, al menos eliminadas de la vista. Sin embargo, estas medidas solo deben usarse cuando el pasado te moleste mucho. Por ejemplo, de un vistazo a la foto, un anillo de un exmarido, etc. tu corazón se contrae, quieres llorar, etc. Si no experimenta nada como esto, puede eliminar este elemento de forma segura.
7. Electrodomésticos que necesitan ser reparados, cosas rotas en la casa, pomo de la puerta suelto, zócalo suelto, grifo que gotea, etc. Y tampoco reparaciones completadas
Qué hacer: cosas rotas y equipo como una astilla. No parece doler, pero si lo lastimas, comienza a molestarte. De hecho, este es el mismo asunto pendiente.
Por ejemplo, digamos que tiene un pomo suelto. Siempre que lo tocas, cae y lo vuelves a poner. Naturalmente, tales acciones no causan nada más que irritación. Traiga todas estas pequeñas cosas cotidianas a su diario y resuélvalas lo antes posible.
En cuanto a la renovación, muchos diseñadores aconsejan no estirarla, de lo contrario se corre el riesgo de no llegar nunca a la final. Es mejor comprar materiales más baratos o no esperar dos meses por papel tapiz de Italia, y para comprar los que están disponibles en este momento, lo principal es llevar el trabajo iniciado hasta el final.
8. La tarea escolar de sus hijos que hace con ellos
Qué hacer: Idealmente, los padres deben amar, mimar a sus hijos y hablar con ellos. Es mejor confiar las lecciones a un profesor contratado, alguna persona especial. Es recomendable no a la abuela, de lo contrario estarás constantemente involucrado en el proceso.
Digamos que no hay oportunidad de contratar a una maestra visitante. Está obligado a asignarse esta función a sí mismo. Recuerde que su hijo está haciendo la tarea y usted solo lo está ayudando. No hay necesidad de estar al lado del niño, hacer todo por él, darle más independencia. Encienda el control después de un cierto período de tiempo. Tareas abiertas con el niño y salir inmediatamente. Después de unos 20 minutos, puede verificar el borrador y discutir el error. Permita que el estudiante realice su función principal: la actividad educativa.
9. Fines de semana en grandes centros comerciales
Qué hacer: no es necesario pasar todo el día en tal "entretenimiento". Los hombres cansados, las multitudes de personas y los niños que gritan definitivamente no agregarán buen humor. Si necesita comprar alimentos o comprar algo, hágalo y continúe con su negocio. No camine ociosamente de tienda en tienda, porque por la noche se sentirá abrumado. En general, los viajes al centro comercial deben ser dosificados, ya que hay muchas otras formas de diversificar su tiempo libre.
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10. Sentir que no recibe suficiente recompensa monetaria por sus hazañas en el trabajo
Qué hacer: el dinero es energía. Cualquier persona se siente bien solo cuando invierte en algún negocio con sus conocimientos, habilidades, tiempo, emociones y recibe una recompensa similar por todo esto. Si invierte más de lo que recibe a cambio, piénselo. Quizás ha llegado el momento en que necesitas hablar de esto con la dirección, habiendo elaborado previamente una lista de tus logros y éxitos en este puesto. O tal vez solo necesite cambiar de trabajo.
11. Comunicación solo con miembros del mismo sexo
Qué hacer: si una mujer, tanto en el trabajo como fuera del trabajo, está rodeada solo por el sexo justo, esto no es bueno. La energía masculina debe estar ahí. La situación es similar con el sexo más fuerte.
12. Falta de sueño y ejercicio
Qué hacer: si llevas mucho tiempo apuntándote a un gimnasio, pero el asunto no ha despegado, junta tu voluntad en un puño y lleva a cabo tu plan. El sueño también es un componente importante, su falta se refleja tanto en tus emociones como en el peso (quienes duermen poco suelen tener sobrepeso).
13. Medio ambiente
Qué hacer: Las personas a las que les gusta quejarse de la vida suelen quitarles energía. Todo lo que hacen es quejarse. Piensas que se espera un consejo de ti, lo das y esperas que la persona siga las recomendaciones, la situación cambiará. Pero eso no sucede. Como resultado, su ayuda no le satisface.
Trate de no ceder a largas discusiones sobre los problemas de su amigo (colega). No participe emocionalmente. Trate de traducir el diálogo a algunos temas neutrales que puedan ser de su interés.
También considere un matiz: cuando por milésima vez alguien se queja de su esposo, hijos, trabajo, significa que la persona no puede hacer frente al problema existente. Al parecer, necesita ayuda profesional. Y dicha asistencia la proporciona un especialista, no usted.
14. Préstamos pendientes, deudas impagas
Qué hacer: Viva dentro de sus posibilidades para sentir una sensación de estabilidad. Por supuesto, ahora hay una gran cantidad de ofertas de préstamos, y es difícil rechazarlas, porque gracias al préstamo tienes la oportunidad de conseguir lo deseado ahora mismo.
Cuando se trata de algunas compras realmente importantes, por ejemplo, un apartamento, debe introducirlo en la imagen de su vida y percibir el pago de la hipoteca como una deducción estándar para los servicios públicos. Resalte un elemento de gasto determinado para este elemento. Además, puede que te anime la idea de que, en primer lugar, puedes pagar la factura (de lo contrario, no te darían un préstamo). Y en segundo lugar, ¡vives en tu propia casa!
15. Armario viejo, cosas de las que estás cansado. Zapatos con capas gastadas, tacones caídos
Qué hacer: mímate. No son tanto las cosas viejas en sí mismas las que nos agotan, sino la sensación de ellas. Si constantemente se pone botas que necesitan cambiarse durante mucho tiempo y lo sabe muy bien, bueno, busque dinero en su presupuesto para algo nuevo. La ropa (zapatos) debe complacernos.
16. Platos astillados, utensilios de cocina viejos, no agradables a la vista
Qué hacer: incluso hay un letrero a este respecto: dicen que los platos rotos tienen energía negativa. Deseche esas cosas y no se arrepienta. Prefieres tener una taza favorita que diez, pero en un estado terrible.
17. Duerma con niños pequeños en la misma cama
Qué hacer: estas cosas pueden suceder, pero no de forma regular. Cuando duermes con un niño pequeño, tienes miedo de lastimarlo, estás ansioso y terminas sintiéndote abrumado por la mañana. Además, en ningún caso deberías echar a tu marido de la cama matrimonial al sofá del salón.
18. Correspondencia extensa en sitios de citas que nunca termina con una cita real
Qué hacer: no alargues la comunicación virtual, no entregues tu energía así. En lugar de hablar de ti durante mucho tiempo, simplemente invita a la persona a reunirse. Durante una cita real, las personas intercambian energía y comprenden inmediatamente si son adecuados el uno para el otro o no. La correspondencia no tiene este efecto. Si la conversación no conduce a una reunión real, no tema terminarla.
19. Salir con hombres casados
Qué hacer: no necesitas mentirte a ti mismo diciendo que estás haciendo esto por placer y que no necesitas nada de un hombre. Y la conclusión es simple: no toques la de otra persona.
20. Refrigerio en casa en su regazo frente al televisor, comida sin sabor
Qué hacer: cómo comemos (en qué ambiente) y qué comemos son muy importantes. Si haces esto mientras corres o de rodillas frente al televisor, solo significa una cosa: tratas el resto de las alegrías de la vida de la misma manera. Cambie sus hábitos.
