Me estoy convenciendo cada vez más de que desarrollar la atención plena no es un proceso completamente dulce de gracia espiritual. A menudo, las personas que comienzan a trabajar en sí mismas enfrentan problemas típicos en el camino. He recopilado las desventajas más comunes de la atención plena que acompañan al proceso de crecimiento interior.
1. Su círculo de amigos disminuirá. Comenzará a notar que las conversaciones habituales con amigos y conocidos de alguna manera no se pegan. Todo parece ser como era, pero por alguna razón menos interesante. Porque ya no podrás mantener conversaciones de que todo está mal y todos a tu alrededor son malos, el trabajo no inspira y los negocios no van bien, el marido está disgustado y la esposa tiene la culpa de todo. Dejarás de jugar porque se necesitan al menos dos personas para seguir las reglas. Y por eso te convertirás en una persona muy incómoda para tus amigos, que estropea todo el juego y demuestra con todas tus miradas que el rey está desnudo.
2. Le resultará difícil trabajar en un trabajo que no le gusta y hacer algo que no tiene sentido. Por lo tanto, elegirá involucrarse en la actividad actual tanto como sea posible o cambiarla radicalmente. Si en tu antiguo trabajo te retenían por necesidad, miedo, hábito o automatismo, inmediatamente saldrá a la superficie y tendrás que hacer algo al respecto.
3. Su relación comenzará a romperse en las costuras. Porque la mayoría de las relaciones no son una unión sólida de iguales, sino una maraña de interdependencias y compensaciones. Sintiendo que te está perdiendo, el compañero hará todo lo posible por recuperarte, pero tú reaccionarás a todos los reproches con sorpresa e incomprensión, como ante los intentos de un extraterrestre por establecer contacto contigo en lengua marciana.
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4. Te sentirás solo. Porque todas las conexiones innecesarias e irreales que se construyeron sobre la insuficiencia, el vacío, el consumismo y el egoísmo se caerán. Y esto nuevo, no entiendes dónde se formó el vacío, al principio te asustará, como un abismo enorme, pero poco a poco comenzará a llenarse exactamente con lo vivo y presente en ti.
5. No puedes engañarte a ti mismo ni a los demás. Casi físicamente (como Pinocho con la nariz en crecimiento) sentirás cualquier falsedad interior, en palabras, pensamientos y acciones. Y será simplemente repugnante, porque cada vez que digas algo que no es lo que realmente piensas, sentirás el rechinar de garras de gato en tu alma. Y no, no se apaga.
6. De repente descubres que las personas que te rodean sufren mucho. Y no sufren de una vida difícil, al contrario, todo está en perfecto orden con sus vidas. Sufren de la ilusión de que algo anda mal en sus vidas. Y si antes estabas demasiado ocupado viviendo tu propio sufrimiento, ahora comenzarás a experimentar todo el sufrimiento de las personas que te rodean, porque el tuyo ya no estará allí. Y en este momento solo tendrás una cosa, ayudar a todos y a todos en cada momento del tiempo, con lo que puedas, porque simplemente será imposible de otra manera.
7. Te sentirás avergonzado. Por muchas de tus palabras y acciones pasadas, porque tienes que enfrentar la verdad y admitir que la fuente de todos tus problemas no es alguien del exterior, sino tú mismo. Una vez que se dé cuenta de esto, la vergüenza desaparecerá y la paz interior finalmente ocupará su lugar.
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8. Hablarás menos. Porque todo lo que dijiste por miedo, envidia, egoísmo e ira se caerá. Ya no podrás escribir comentarios críticos en las redes sociales, porque dejará de ser importante y necesario. Y en general, durante algún tiempo no podrás escribir nada en absoluto, porque todo lo que escribiste antes te parecerá una tontería. Y resulta que el silencio es realmente oro, que a menudo no nos damos cuenta debido al ajetreo y el bullicio y el ritmo rápido de los eventos que se reemplazan entre sí.
9. Su imagen del mundo colapsará. Y entenderás que no solo existe tu opinión correcta y todas las demás están equivocadas, sino un espacio infinito de opciones y posibilidades. Y todas las restricciones no son más que una ilusión que te has inventado.
10. Tendrás que asumir la responsabilidad de ti mismo. Comprenderá que no tiene nada que esperar de nadie y que nadie le debe nada. Todo lo que hay en tu vida no depende de factores externos, un jefe estúpido, un socio incomprensible y la tasa de bitcoin, sino de ti mismo. Vive exactamente la vida que se merece y no tendrá nada más hasta que asuma la responsabilidad de lo que tiene. Pero es en este momento que la responsabilidad personal dejará de ser un lastre del que hay que huir, relucir con los tacones o volcarlo sobre los demás, se convertirá en el único orden verdadero y lógico de las cosas.
Y así, día tras día, todo lo superficial, artificial e hipócrita comenzará a desmoronarse, exponiendo los vacíos internos. Y todo el presente, saldrá a la luz, crecerá, se abrirá paso, se fortalecerá y echará raíces en ti. Y esto está lejos de ser un proceso suave y agradable. A menudo, se trata de una ruptura aplastante de hábitos y automatismos adquiridos a lo largo de los años. Pero cuando salgas de los escombros de tus plantillas mentales destrozadas, sabrás que valió la pena.
Autor: Katerina Bogina
