A la edad de 14 años, tuve un sueño que recuerdo hasta el día de hoy. No difería en una trama especial, pero permaneció en mi memoria todos estos años.
Vagué por los interminables pasillos de una vieja y siniestra mansión. A juzgar por las telarañas que adornaban los exquisitos muebles, nadie ha vivido allí durante mucho tiempo. A pesar del abandono, la casa tenía electricidad: muchas lámparas de cristal y candelabros iluminaban la sombría decoración interior. Estaba ansioso, pero no asustado. Como héroe de una película de terror, sentí un impulso inexplicable de explorar todo, aunque el miedo me quitó el mero pensamiento de lo que podría encontrar. En el garaje encontré un carruaje roto. Se colocó una mesa en el comedor, pero nadie estaba sentado a ella. Por toda la casa encontré cada vez más lámparas de cristal. Parecía haber miles de ellos en mi camino.
Y luego me desperté.
Los sueños han fascinado a la gente desde el principio de los tiempos. En el antiguo Egipto, se creía que las personas que tenían sueños vívidos tenían un don especial. Incluso se registraron muchos sueños en papiro. Los egipcios creían que la mejor manera de recibir la revelación divina era tener un sueño profético. Algunos incluso durmieron en “camas de ensueño” consagradas especiales para aprender la sabiduría de los dioses.
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En los siglos XIX y XX, los científicos abandonaron la idea de lo sobrenatural. El misticismo fue reemplazado por las enseñanzas de Sigmund Freud y Carl Jung. Estos eminentes investigadores creían que los sueños podían proporcionar información sobre las profundidades de nuestras mentes. En su libro La interpretación de los sueños, Freud describió en detalle un complejo sistema de análisis de los sueños. La teoría se basaba en la creencia de que mientras la conciencia está en un estado de sueño, la parte inconsciente de la mente crea imágenes que reflejan nuestras experiencias más profundas.
Ya sea que los sueños predigan el futuro, nos permitan comunicarnos con los dioses o simplemente nos ayuden a comprendernos mejor, el análisis de los sueños siempre ha sido muy simbólico. Para entender el significado del sueño, necesitamos descifrarlo como si estuviera escrito con un código secreto. El libro de sueños en línea en dreammoods.com le dirá que una casa abandonada significa asuntos pendientes, las lámparas tenues significan preocupaciones emocionales, una mesa puesta significa inestabilidad en la vida y un garaje significa ambigüedad en el camino hacia su objetivo. Entonces resulta que a los 14 años me preocupaba la incertidumbre y la inestabilidad de la vida.
Pero, ¿y si no hay un código secreto y estamos tratando en vano de encontrar significado en imágenes aleatorias? Con el mismo éxito, la gente ve nubes en forma de varios objetos. ¿Y si los sueños realmente no significan nada?
Ésta es la conclusión a la que han llegado algunos neurocientíficos en nuestro tiempo. Creen que los sueños son solo un efecto secundario de procesos neurológicos subyacentes. Aunque la gente suele pensar que el cerebro se apaga durante el sueño, los científicos saben hoy que el sueño es un período de intensa actividad neurológica. Es posible que estemos durmiendo para permitir que el cerebro recopile y procese recuerdos. Así como una computadora necesita optimizar periódicamente el espacio de su disco duro, nuestro cerebro necesita procesar constantemente los recuerdos que recibe. Este proceso se puede comparar con la limpieza: lo innecesario se elimina y lo importante se conserva cuidadosamente. Por ejemplo, los estudios han demostrado que después de un buen sueño, las personas recuerdan lo que aprendieron el día anterior, pero si se interrumpe el sueño, poco queda en la memoria. Es por eso que los padres y maestros aconsejan a los niños que duerman lo suficiente antes de tomar los exámenes.
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No todos los científicos están de acuerdo con esto, pero muchos todavía creen que los sueños son consecuencias no planificadas de los procesos neurológicos descritos anteriormente y similares a ellos. Los psiquiatras de Harvard, John Allan Hobson y Robert McCarley, por ejemplo, han sugerido que la actividad nocturna en ciertas áreas del cerebro desencadena sensaciones, emociones y recuerdos, pero son completamente aleatorios. Es la naturaleza humana buscar significado en todas partes, por lo que el cerebro combina los impulsos nerviosos en la historia. Pero en realidad no significa nada. Esto es simplemente un intento de darle sentido a la actividad cerebral, razón por la cual los sueños parecen tan ilógicos y extraños.
Entonces, ¿por qué a la gente le gusta tanto leer libros de sueños?
Quizás esto se deba al efecto Barnum, que lleva el nombre del showman Phineas Barnum. En 1948, el profesor de psicología Bertram Forer demostró por primera vez este efecto en acción: invitó a 39 de sus estudiantes a realizar una prueba de personalidad. Los sujetos no tenían idea de que cada uno de ellos obtendría exactamente los mismos resultados, conteniendo afirmaciones tales como "Realmente necesitas que otras personas te amen y admiren" y "Tiendes a ser crítico contigo mismo". Luego se pidió a los estudiantes que calificaran en una escala de cinco puntos cuán precisas eran las descripciones de su personalidad. La puntuación media de los partidos fue de 4,3. Una puntuación tan alta indicó que, a pesar de la identidad de las características falsas, los estudiantes encontraron que la prueba era una herramienta casi ideal para analizar su personalidad.
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Durante las siguientes décadas, el experimento de Forer se repitió decenas de veces: horóscopos, análisis de escritura a mano y, sí, la interpretación de los sueños se convirtieron en objetos de estudio.
Las “declaraciones” de Barnum se toman fácilmente con fe debido a su flexibilidad en la interpretación. Si bien parecen específicas, estas características se adaptan a casi todos, casi como explicar mi sueño sobre una casa embrujada. ¿No es cada uno de nosotros, en un grado u otro, "emocionalmente sensible a la falta de equilibrio y dirección en la vida"? Se puede hacer la misma pregunta sobre casi todos los símbolos del libro de sueños. Y nuevamente, si alguna de las interpretaciones puede funcionar para todos, es mejor que no funcionen para nadie.
Sin embargo, algunos investigadores creen que los sueños tienen un propósito y un significado claros. Los científicos Tore Nielsen y Ross Levin han desarrollado una teoría que cruza el casi mágico sistema freudiano de análisis simbólico de los sueños y la creencia de que los sueños son el producto de algoritmos completamente aleatorios. Su teoría, denominada "modelo neurocognitivo del sueño", es, por decirlo suavemente, difícil de entender y no puede explicarse completamente en el marco de este artículo. Aunque Nielsen y Lewin sostienen que los sueños están estrechamente relacionados con los procesos neurológicos de consolidación de la memoria, no los consideran arbitrarios. Por el contrario, creen que las historias que cuenta el cerebro a través de sueños supuestamente aleatorios están dictadas, al menos en parte, por nuestro estado emocional. Por ejemplo,A medida que aumenta el número de eventos negativos en la vida real, también aumenta la probabilidad de tener pesadillas. Quizás es por eso que las personas con trauma tienen más probabilidades de encontrarlos. Según la teoría, una de las tareas más importantes de los sueños es lo que Nielsen y Lewin llaman "desterrar el miedo". Para ellos, los sueños nos ayudan a sobrellevar el estrés y a calmarnos para que las emociones negativas nos molesten menos durante el día. Cuando este sistema funciona a la perfección, los sueños se crean basados en el estrés y el miedo que experimentamos. En un sueño, las emociones negativas se descomponen en componentes y se transforman en historias extrañas, pero en su mayoría inofensivas, que ayudan a sobrellevar las experiencias internas.es por eso que las personas con trauma psicológico los enfrentan con más frecuencia. Según la teoría, una de las tareas más importantes de los sueños es lo que Nielsen y Lewin llaman "desterrar el miedo". Para ellos, los sueños nos ayudan a sobrellevar el estrés y a calmarnos para que las emociones negativas nos molesten menos durante el día. Cuando este sistema funciona a la perfección, los sueños se crean basados en el estrés y el miedo que experimentamos. En un sueño, las emociones negativas se descomponen en componentes y se transforman en historias extrañas, pero en su mayoría inofensivas, que ayudan a sobrellevar las experiencias internas.es por eso que las personas con trauma psicológico los enfrentan con más frecuencia. Según la teoría, una de las tareas más importantes de los sueños es lo que Nielsen y Lewin llaman "desterrar el miedo". Para ellos, los sueños nos ayudan a sobrellevar el estrés y a calmarnos para que las emociones negativas nos molesten menos durante el día. Cuando este sistema funciona a la perfección, los sueños se crean basados en el estrés y el miedo que experimentamos. En un sueño, las emociones negativas se descomponen en componentes y se transforman en historias extrañas, pero en su mayoría inofensivas, que ayudan a sobrellevar las experiencias internas.para que las emociones negativas nos molesten menos durante el día. Cuando este sistema funciona a la perfección, los sueños se crean basados en el estrés y el miedo que experimentamos. En un sueño, las emociones negativas se descomponen en componentes y se transforman en historias extrañas, pero en su mayoría inofensivas, que ayudan a sobrellevar las experiencias internas.para que las emociones negativas nos molesten menos durante el día. Cuando este sistema funciona a la perfección, los sueños se crean basados en el estrés y el miedo que experimentamos. En un sueño, las emociones negativas se descomponen en componentes y se transforman en historias extrañas pero en su mayoría inofensivas que ayudan a sobrellevar las experiencias internas.
Aunque, según la teoría neurocognitiva de los sueños, los símbolos de mi sueño sobre una casa embrujada no tienen ningún significado individual o amplio que pudiera encontrar en un libro de sueños, pero tal vez tenga una connotación emocional general. Como muchos jóvenes de 14 años, tendía a dramatizar todo debido al estrés que experimenté a medida que crecía. Estos sentimientos se reflejaron en mi sueño.
Entonces, incluso en un sueño, puede que no sea posible ver el futuro, mantener el contacto con el otro mundo o acercarse a las profundidades del inconsciente, pueden decir algo sobre nuestras emociones. Teniendo en cuenta que muchos de nosotros dejamos de entender nuestra condición de vez en cuando, esta oportunidad es muy útil.
En otras palabras, si tiene pesadillas, puede valer la pena considerar su estado emocional y averiguar qué puede hacer para mejorarlo.
Sugeriría cerrar el libro de sueños primero.
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