Los suplementos de calcio aumentan el riesgo de ataque cardíaco en un 86 por ciento
Un nuevo estudio publicado en la revista Heart confirmó los resultados de dos estudios controvertidos sobre la suplementación con calcio y el riesgo de ataque cardíaco publicados en el British Medical Journal un año antes, que encontraron un aumento del 24-27% en el riesgo de ataque cardíaco en aquellos que tomaron 500 mg de elemental. calcio por día.
Los resultados de este nuevo análisis, en el que participaron 24.000 personas de entre 35 y 64 años, fueron aún más preocupantes. Los participantes que tomaron un suplemento de calcio regular tenían un 86% más de riesgo de ataque cardíaco en comparación con los que no tomaron ningún suplemento de calcio.
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¿Por qué consumimos calcio de forma obsesiva de piedras, huesos y conchas?
La gente realmente no debería sorprenderse tanto con la idea de que los suplementos de calcio pueden ser perjudiciales para el sistema cardiovascular. Después de todo, muchos se someten a exploraciones de calcio cardíaco y coronario para determinar el riesgo de problemas cardiovasculares y / o muerte cardíaca. Esto se debe a que sabemos que el calcio en la forma incorrecta y en el lugar incorrecto puede provocar efectos adversos graves para la salud. Pero en realidad hay bastantes personas en el campo de la nutrición que durante mucho tiempo nos han advertido contra los suplementos de calcio elemental; es decir, calcio de piedra caliza, concha de ostra, cáscara de huevo y harina de huesos (hidroxiapatita). También hay quienes no necesitan ser “expertos” porque ejercieron el sentido común a la hora de no comer piedras ni conchas.
La gran popularidad de los suplementos de calcio elemental parecería ser el resultado de los esfuerzos de promoción de los “expertos” médicos convencionales y organizaciones como la Fundación Nacional de Osteoporosis (cuyos patrocinadores corporativos incluyen a los fabricantes de calcio Oscal y Citrical). Además, la Organización Mundial de la Salud creó una definición radicalmente nueva de densidad ósea "normal" en 1994, tomando el estándar de 25 años para adultos jóvenes (que es la masa ósea máxima en el ciclo de vida de una mujer), también conocido como "puntaje T", y lo aplicó a todas las mujeres, independientemente de su edad.
Esto ha llevado a una redefinición de la pérdida normal y gradual de la densidad mineral ósea que viene con el envejecimiento como enfermedad, esencialmente tratando la ausencia de condiciones. También ha llevado a millones de mujeres a tomar medicamentos innecesarios (y peligrosos) para "fortalecer los huesos" y suplementos de calcio inorgánico para aumentar la densidad mineral ósea por cualquier medio que necesiten. De repente, a las mujeres sanas se les dijo que tenían una afección médica llamada "osteopenia" u "osteoporosis", incluso cuando su densidad mineral ósea era normal para su edad, sexo y etnia (lo cual sería tan claro como el día si se usara edad "puntuación Z"). Además, las causas número 1 y 2 de muerte en mujeres son las enfermedades cardíacas y el cáncer, respectivamente.siendo el infarto y el cáncer de mama las principales causas de morbilidad y mortalidad.
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Considerando que el riesgo de muerte como efecto secundario de una fractura asociada con baja densidad mineral ósea (DMO) es infinitesimal en comparación con el riesgo de muerte por ataque cardíaco inducido por calcio y / o alta densidad mineral ósea asociada con cáncer de mama maligno glándulas (un 300% más de riesgo para aquellos en el cuarto superior del percentil de DMO), entonces la justificación para fomentar la prevención y / o el tratamiento de la osteopenia / osteoporosis en las clínicas de mujeres se desmorona por completo ante amenazas para la salud mucho más probables y graves. De hecho, parece que este apego miope puede contribuir significativamente a su muerte prematura.
Convirtiéndose en piedra: cuando el calcio sale "mal"
La realidad es que el hábito de consumir calcio elemental e inorgánico simplemente no tiene sentido. Después de todo, ¿alguna vez ha experimentado un disgusto después de comer cáscaras de huevo accidentalmente? Si es así, entonces sabe que su cuerpo está "programado" para renunciar a fuentes de calcio de baja calidad (piedras y huesos) a favor de obtener calcio de los alimentos.
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El calcio inorgánico o "elemental", cuando no está asociado con cofactores naturales como aminoácidos, lípidos y gliconutrientes que se encuentran en los "alimentos" (en otras palabras, otros seres vivos, como plantas y animales), ya no tiene un sistema de suministro inteligente que permite que su cuerpo lo use de una manera biológicamente apropiada. Sin un "sistema de administración" de este tipo, el calcio puede terminar en sitios no deseados (calcificación ectópica) o en cantidades excesivas de sitios deseables (por ejemplo, huesos), estimulando la división celular acelerada de forma no natural (osteoblastos), lo que resulta en una mayor tasa de renovación ósea en la vejez (esto se explica en el artículo a continuación).
O el cuerpo intenta deshacerse de este calcio inadecuado y lo vierte en los intestinos (estreñimiento) o lo empuja a través de los riñones (piedras). Peor aún, los niveles altos de calcio pueden acumularse en la sangre (hipercalcemia), lo que puede desestabilizar una placa aterosclerótica a través de la formación de una capa de calcio frágil en el ateroma, puede contribuir a la formación de coágulos de sangre (coágulos), hipertensión (por eso usamos bloqueadores de los canales de calcio para bajar la presión arterial) y posiblemente cause arritmias / fibrilación y / o espasmos del músculo cardíaco, o espasmo de las arterias coronarias (un desencadenante bastante común, aunque rara vez reconocido, de un "ataque cardíaco").
La mama también es especialmente susceptible a la calcificación ectópica, por lo que usamos la misma radiografía para determinar la densidad ósea que usamos para detectar microcalcificaciones anormales en la glándula mamaria, es decir, mamografía de rayos X. Debido a que los cristales de hidroxiapatita que se encuentran en el tejido mamario maligno pueden actuar como una "molécula de señalización" celular o mitógeno (causando la proliferación celular), es posible que ciertas calcificaciones mamarias sean la causa y no solo una consecuencia de las que se encuentran allí. lesiones tumorales ("cáncer de mama"). También puede ayudar a explicar por qué las mujeres con la densidad ósea más alta (a menudo obtenida con suplementos de calcio de por vida masivos) tienen una incidencia 300% mayor de cáncer de mama maligno.
La "grava cerebral" también se está volviendo más común cuando, en la autopsia, se encuentran depósitos de calcio del tamaño de un guijarro en pacientes en todo el cerebro, incluida la glándula pineal (el "receptáculo del alma"). La amplia gama de patologías asociadas al calcio existentes y su creciente prevalencia en cultivos centrados en el calcio requieren más estudio y explicación. Un aspecto de esto, sin duda, es nuestra obsesiva obsesión cultural por las megadosis de suplementación de calcio para "condiciones" inexistentes asociadas con la densidad mineral ósea, que es normal para nuestra edad, pero no para nuestros médicos y "expertos" que los guían. con la ayuda de desinformación favorable a la industria.
Creo que este estudio está clavando un clavo en el ataúd de cualquier duda restante de que debemos mantenernos lo más alejados posible de los suplementos de calcio inorgánico, así como de los modelos de enfermedades empírica e intelectualmente defectuosos que se utilizan para obligar a las mujeres a tomarlos en primer lugar.
Para obtener más información, lea Cómo demasiado calcio y demasiados medicamentos pueden romper sus huesos.
Para obtener una lista completa de verduras con alto contenido de calcio, visite la página relacionada en NutritionData.com.
