Esta es la misma voz tranquila y tranquila que no se puede confundir con nada. ¡Él siempre nos brinda las mejores respuestas a las preguntas más importantes!
Cuando me enfrento a una prueba difícil o una situación de vida difícil, ya sea un conflicto con mis seres queridos, una decisión difícil sobre el trabajo, las relaciones o la salud, o, digamos, cuando necesito obtener una respuesta a alguna pregunta importante, utilizo una técnica especial. … Aporta claridad a los pensamientos, lo que le permite escuchar su voz interior con mayor claridad. También puede llamarlo intuición; después de todo, de hecho, ¡son lo mismo!
Una y otra vez, mis amigos y clientes me preguntan: "¿Cómo puedo escuchar una voz interior y estar seguro de que es él?" Y por eso decidí escribir en este artículo sobre el camino que me llevó a entender cómo lograrlo con el menor esfuerzo.
Empecemos desde el principio. ¿Qué es la "voz interior"?
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Tu "voz interior" eres tú, ¡eres real! Lo escuchamos cuando miramos hacia el rincón más apartado del alma, lo que nos permite tocar nuestra propia intuición. Y también para identificar y sentir la diferencia entre su voz y todos los demás monólogos internos que a veces se llevan a cabo dentro de nuestra cabeza.
Estos monólogos generalmente no son más que la voz de nuestro ego, muy fuerte, con opiniones en constante cambio. Si le dejamos hacer esto, el ego fácilmente ahogará la débil voz de la intuición y no nos traerá nada nuevo. En su mayor parte, se ocupa de los temas de control, conveniencia, seguridad, responsabilidad excesiva, reconocimiento, aprobación e importancia personal. Una vez más, no nos dice nada nuevo e inesperado, solo comenta nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.
Pero una voz interior real y profunda nos conecta con un nivel de conciencia más elevado y sabio que existe más allá de la razón y la emoción.
Su presencia puede reconocerse por cualidades como aceptación, empatía, alegría, tranquilidad, entusiasmo, perdón, gratitud y amor incondicional. Cuando experimentas estos sentimientos y sensaciones positivas, sabes que estás escuchando tu voz interior y no otra cosa.
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Y la mejor parte es que este increíblemente alto nivel de conciencia está literalmente al alcance de tu mano, ¡porque es parte de nuestra verdadera y profunda personalidad!
Tentador, ¿no? Y es nuestra voz interior, cuando finalmente nos obligamos a escucharla, la que puede inspirarnos y dirigirnos al verdadero camino.
Pero … ¿es realmente esa misma voz, la voz de tu intuición? Después de escuchar una voz que dice algo en su mente, hágase las siguientes preguntas:
Si puede responder afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, ¡entonces no está escuchando una voz interior en absoluto! Lo más probable es que sea solo la voz de tu ego o de tu crítico interior, exigiendo urgentemente tu atención. Porque en este momento estás experimentando una intensa turbulencia mental o emocional y tu mente está ocupada con pensamientos relacionados con preguntas difíciles, eventos inesperados o la necesidad de tomar decisiones.
Cuando nuestras mentes están abrumadas por las emociones asociadas con el dolor, la ira, la irritación, la frustración o el miedo, no es fácil pasar de un estado negativo a uno ligeramente positivo.
¿Entonces, qué debemos hacer? ¿Cómo podemos calmar todos estos aspectos completamente diferentes y muy ruidosos de nosotros mismos para que finalmente podamos escuchar nuestra voz interior en paz y tranquilidad?
Aquí hay cinco pasos que doy para "aprovechar" mi voz interior. Puedes repetirlos igual.
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1. Primero creo para mí una especie de lugar sagrado, una especie de altar
No religiosamente, es solo un lugar específico de mi casa al que voy cuando necesito escuchar mi voz interior. Este lugar debería ser aislado, seguro y nadie debería molestarme allí.
Enciendo velas allí y pongo mi piedra o mineral favorito allí, así como cualquier objeto que tenga un significado especial para mí. Debe ser un lugar donde sienta energía positiva.
2. Después de eso, me proporciono total paz y tranquilidad
Elimine todas las distracciones como televisores, radios, computadoras y teléfonos celulares. Creo un verdadero SILENCIO a mi alrededor, tratando de lograr la ausencia de sonidos o ruidos.
Creo un entorno externo para mí, en el que el silencio brinda la oportunidad de mirar más profundamente en las profundidades del alma, lo que te permite escuchar tu voz interior con mayor claridad.
3. Después de eso rezo
Con esto, establezco una conexión con los poderes superiores (para mí es el Señor, pero para ti pueden ser diferentes). Y les pido fuerza, dirección en el camino correcto y apoyo en mis esfuerzos.
Esto me permite entrar en resonancia con una conciencia superior, mucho más sabia y con más conocimientos que mi conciencia cotidiana y cotidiana.
Repito, esta etapa puede ser diferente para ti, pero, de hecho, no es tan importante en qué encuentras exactamente tu fuente de fe; lo principal es que ese algo realmente debería ser algo más que tú mismo.
Resueno con mi lado espiritual para encontrar paz y tranquilidad. En un esfuerzo por escuchar mi voz interior, busco simultáneamente escuchar la voz del Señor.
4. Le pido ayuda a mi voz interior
Cuando busco formas de resolver un problema grave o necesito tomar una decisión difícil, en esos momentos realmente necesito escuchar los consejos de mi voz interior. Así que trato de adoptar una postura neutral y abrir mi corazón y mi mente de par en par para que no se apeguen a nada.
Y cada vez que repito la frase "Que esta acción o respuesta beneficie a todos los que nos rodean". Después de todo, ¡realmente solo quiero lo mejor para todas las partes involucradas en este problema!
5. Y finalmente, medito y hago ejercicios de respiración
Hago esto para limpiar mi alma y mente de emociones y pensamientos innecesarios. Utilizo una variedad de ejercicios de respiración y me gusta especialmente el ejercicio llamado "Respiración del Buda".
Siéntese en una silla, enderece la espalda y apriete ligeramente el coxis debajo de usted. Imagina una cuerda con un peso en el extremo que desciende directamente desde la parte superior de tu cabeza. Coloque los pies en el piso separados a la altura de los hombros y enderece los dedos de los pies para que miren hacia adelante. Coloca tus manos sobre tus rodillas. Concéntrese en su respiración e inhale profundamente. Inhala por la nariz y exhala por la boca.
Imagina que tu respiración se extiende de manera uniforme desde el estómago en todas las direcciones: hacia adelante, hacia atrás y también a lo largo de todo el cuerpo.
Respire con naturalidad y deje que su cuerpo se relaje. Cada vez que pierda la concentración, vuelva su atención a la respiración.
Recuerde cómo nuestros padres nos enseñaron que debemos calmar nuestras mentes y amortiguar nuestras emociones para poder "escuchar cómo pensamos". ¿Y sabes qué? ¡Tenían toda la razón!
Este proceso requiere de ti calma, silencio y habilidad para escuchar, y con el tiempo todo se convierte en un ritual habitual para ti que harás cada vez, necesitando escuchar tu voz interior.
Recuerda lo principal: puedes reconocer tu voz interior solo por el hecho de que es amorosa y benevolente: no hay una gota de juicios de valor en ella.
¡Ni una pizca de negativo! Su consejo es siempre constructivo y positivo.
