Hay muchas prácticas espirituales diferentes en este mundo que llevan a una persona a comprender y luego alcanzar la verdadera felicidad en la Tierra. Por ejemplo, puede ser la escuela de Yoga Integral de Sri Aurobido o el Transurfing de Vadim Zeland. Sin embargo, cada una de estas prácticas requiere de una persona un tremendo retorno de la fuerza (casi una hazaña) y, a veces, una cierta preparación espiritual; es por eso que hay tantas escuelas diferentes de desarrollo y mejora en el mundo.
Sin embargo, existe una forma muy sencilla de ser siempre feliz, una especie de varita mágica mágica, es despertar un sentimiento de gratitud en tu alma. Los científicos han realizado cientos de estudios y experimentos diferentes en las últimas décadas, y todos ellos, sin excepción, han demostrado que existe una relación directa entre el nivel de felicidad y gratitud. Intenta agradecer a Dios (el Universo), el Destino, la Naturaleza, la Madre Tierra durante todo un mes por lo que tienes en la vida, finalmente, solo las personas que te rodean y cualquier situación (incluso aquellas que parecen negativas), y descubrirás para tu asombro que el mundo transformado, lleno de luz, alegría y felicidad.
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Sin embargo, la gratitud también debe aprenderse; de lo contrario, no durará más de unos minutos, en el mejor de los casos, unos días. ¿Cómo se puede superar esta barrera de la incredulidad (esto no puede ser, porque nunca puede ser), la pereza (¡quién de nosotros no la tiene!), La impaciencia (bueno, ¿dónde está la felicidad prometida?), El miedo (y si fallo ?) ¿y así sucesivamente y así sucesivamente?
Cien gracias a la vez
Tan pronto como decidas probar la práctica de la gratitud, toma un bolígrafo, una hoja de papel en blanco y escribe en ella cien cosas por las que estás listo para agradecer a Dios (el Universo), al Destino, bueno, a cualquiera. Este ejercicio es interesante porque de repente comprendes cómo te empobreces, pasando por tus ojos, oídos, finalmente, mente y corazón decenas de insights, eventos y situaciones que te empujan a la felicidad, y ni siquiera los notas en tu profundo sueño de momentáneo. preocupaciones, preocupaciones y miedos.
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Diario de gratitud
Luego, por supuesto inicia un diario de agradecimiento (puedes hacerlo electrónico, si es más conveniente para ti), en el que ingresas todo lo que lograste agradecer del día. Puede dedicar solo un par de minutos al día a una revista de este tipo, por ejemplo, antes de acostarse (o por la mañana, con la mente fresca). Dicha revista te enseñará a recordar las cosas y eventos que te suceden y que te hacen feliz.
Por ejemplo, una persona moderna sin un sentimiento de gratitud, incluso recibiendo un muy deseable, por ejemplo, un automóvil extranjero genial, sabe cómo disfrutarlo en absoluto, dos o tres días, y luego lo conduce con la misma mirada aburrida e insatisfecha que antes en el Zhigulenka. Un diario de gratitud, escrito en frases breves y concisas, es la mejor manera de adquirir la habilidad espiritual única de la gratitud.
Gratitud mental
Esta es la parte más difícil, pero muy necesaria y productiva del trabajo: aprender en tu alma a agradecer todo y a todos en esta vida. Desperté por la mañana - y en primer lugar, gracias a Dios (el Universo) por regalarte un día más de vida, recuerda los mejores momentos de ayer y agradece a Destiny, Life por los minutos de felicidad que te ha dado.
Y luego aprendemos la gratitud por cada hora, por cada minuto. Por ejemplo, se ha preparado su té de Ceilán favorito y agradece en su alma a todos los que participaron en esto, por ejemplo, a los trabajadores rurales de Sri Lanka, que lo criaron y recogieron para usted. Sube al tranvía y agradece al conductor desde el fondo de tu corazón, que te lleva al trabajo o la universidad, etc.
Y por último, un pequeño consejo: encuentra un poco de paciencia en ti mismo y demuestra la máxima perseverancia. Por regla general, las personas notan los primeros resultados positivos de esta práctica a los pocos días, después de un mes tu vida se transformará y después de tres ya no te imaginarás cómo puedes vivir sin gratitud, sin este sol de alegría, que es mucho más brillante y cálido. que la luz habitual en el cielo. Desafortunadamente, un hombre común en la calle rara vez lo nota, pero a menudo sueña con una varita mágica, sin siquiera sospechar que ella está muy cerca …
