1. Duerma menos. Esta es una de las contribuciones más importantes que puede hacer para hacer su vida más productiva y digna. La mayoría de las personas no necesitan más de 6 horas de sueño para mantener una excelente salud. Intente levantarse solo una hora antes durante 21 días y se convertirá en un hábito fuerte y fuerte. Recuerde, no es la cantidad lo que importa, sino la calidad de su sueño. Ahora imagina que tienes 30 horas extra al mes para cosas que son mucho más importantes para ti.
2. Reserve una hora cada mañana para reflexionar sobre cuestiones de desarrollo personal. Imagina el día que tienes por delante, mental y visualmente, escucha grabaciones musicales que te motiven o lee algo de la literatura clásica. Utilice este período de calma para levantar y revitalizar su espíritu para el productivo día que se avecina.
3. No permita que las cosas que son más importantes para usted se vean eclipsadas por las que no lo son tanto. Tómate un tiempo todos los días para ponerte a prueba: "¿Fue este el mejor uso de mi tiempo y mi energía?" La gestión del tiempo es la gestión de la vida, así que gestione su tiempo lo mejor que pueda.
4. Puedes usar un trozo de goma como herramienta de entrenamiento para tu mente, haciendo que se enfoque solo en pensamientos positivos y elementos de tu vida. Coloque el elástico alrededor de su muñeca. Siempre que un pensamiento negativo o débil intente entrar en su cerebro, haga clic en su muñeca con la liga. A través del esfuerzo del entrenamiento, su cerebro asociará el dolor con el pensamiento negativo y pronto desarrollará una fuerte mentalidad positiva.
norte
5. Siempre conteste el teléfono con entusiasmo en su voz y muestre inmediatamente su respeto por la persona que llama. Los buenos modales son muy importantes. Defiende la línea telefónica para comunicar tu confianza. Esto le dará a su voz aún más fuerza y persuasión.
6. A lo largo del día, a veces cualquiera de nosotros encuentra inspiración y llega con ideas brillantes. Siempre debe tener una pequeña pila de tarjetas a mano (incluso puede tener el tamaño de una tarjeta de presentación, tales tarjetas se venden en cualquier tienda de suministros de oficina) y un bolígrafo para capturar de inmediato la esencia de la información. Cuando llegue a casa, vuelva a escribir sus ideas en un lugar conveniente, como un cuaderno, para volver a leerlas de vez en cuando. Como observó Oliver Wendell Holmes: "El cerebro humano, estirado por una nueva idea, ya no se encoge a su tamaño anterior".
7. Dedique cada noche de domingo a usted mismo y conviértalo en su hábito. Planifique cuidadosamente la semana que tiene por delante, visualice todas sus reuniones y lo que quiere lograr en ellas, lea nuevos materiales y libros inspiradores, escuche música suave y relajante y simplemente relájese.
8. Recuerde siempre la regla importante de que la calidad de su vida es la calidad de su comunicación. No es solo cómo te comunicas con los demás lo que importa. Más importante es cómo te comunicas contigo mismo. En lo que te enfocas es en lo que obtienes. Si está buscando un resultado positivo, lo hará. Ésta es una ley fundamental de la naturaleza.
Video promocional:
9. Concéntrese en las metas, no en los resultados. En otras palabras, haz el trabajo porque te gusta o porque ayudará a alguien o brindará una experiencia gratificante. No hagas nada solo por dinero o reconocimiento. Vendrán por sí mismos. Así es como funciona el mundo.
10. Ríase durante cinco minutos frente al espejo todas las mañanas. Steve Martin hace precisamente eso. La risa desencadena muchas reacciones químicas beneficiosas en nuestro cuerpo que nos llevan a un estado maravilloso y alegre. La risa también equilibra el cuerpo.
Del libro: "Todo a la vez: nada es posible"
