Seis mil escolares del Reino Unido participarán en un experimento con la meditación el próximo año. Los estudiantes de 76 escuelas de entre 11 y 14 años aprenderán yoga, meditación y otras técnicas de concentración. Y los científicos observarán cómo cambiará el estado psicológico de los niños.
Los defensores de la meditación dicen que tiene un gran impacto positivo en la psique de los estudiantes. Algunas escuelas ya utilizan técnicas similares.
“Por lo general, cuando voy a casa de la escuela o después del almuerzo, me siento sobreexcitado y con mucha energía, pero ahora uso la técnica del 7/11. Es decir, inhala contando hasta 7 y exhala contando hasta 11. Esto ayuda a calmarse y la sangre comienza a circular mejor por todo el cuerpo. Esta técnica me ayuda a calmarme, para poder hacer frente a mis estudios”, compartió su experiencia el escolar Harun Hussein.
Los adolescentes son particularmente propensos al estrés, dicen los científicos. El 50% de los trastornos mentales comienzan antes de los 15 años y el 75% antes de los 24 años.
El psicólogo clínico de la Universidad de Oxford William Kuiken dijo: “Asumimos que la práctica de la meditación en las escuelas sería beneficiosa para los jóvenes. Ahora bien, si esta hipótesis se confirma en siete años, se podrá afirmar que podremos cambiar el estado psicológico de un joven que antes era propenso a la depresión.
Paula Kearney, profesora de geografía, cree que la meditación no es para todos. Ella ya ha enseñado esta técnica a algunos alumnos.
“No creo que valga la pena introducir la práctica de concentración para todos los estudiantes. Esto funciona para algunas personas, pero no para otras. Pero es realmente importante que los adolescentes y adultos sepan qué es y cómo puede beneficiarlos”, dijo.
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Los investigadores también estudiarán los efectos de la meditación sobre la asistencia, el rendimiento académico y las relaciones sociales de los niños.
