El olvido se considera común en la vida cotidiana. Casi todos los días, una persona experimenta casos individuales de lapsus de memoria, que pueden ser simples e inofensivos. Puedes olvidar dónde dejaste las llaves u olvidarte de llamar a tu amigo, aunque se lo prometiste. Puede haber un olvido más peligroso con algunas consecuencias negativas, por ejemplo, cuando un testigo olvida los detalles que debe contar en el tribunal.
Quizás en este asunto alguna vez se basó en un diario, o incluso lo usó siempre, escribiendo sus notas allí. O utilice el planificador de su teléfono para no condenarse a problemas si de repente se le olvida algo. Quizás eres de esas personas que sufren frecuentes olvidos de eventos y cosas, de esas que constantemente pregunta: “¿Dónde puse las llaves?”, “¿Nadie vio mis lentes?”, “¿Podrías llamar a mi teléfono? ¡Olvidé dónde lo dejé! ¿Alguna vez te preguntaste por qué lo olvidas? ¿Qué es el olvido y cómo se explica?
Primero, convengamos en que olvidar no significa que esta información se haya perdido de la memoria o se haya borrado por completo. La razón de esto es la falla, por una razón u otra, en extraer información de la parte del cerebro responsable de la memoria a largo plazo.
A lo largo de los años, los psicólogos han desarrollado numerosas teorías que intentan explicar el fenómeno del olvido. Uno de los primeros fue la teoría propuesta por el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus en 1885. Realizó de forma independiente una serie de experimentos, con la ayuda de los cuales pudo establecer una conexión directa entre el tiempo que nos lleva retener y recordar información nueva y nuestra capacidad para retener, recordar u olvidar esta información.
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En uno de sus experimentos, Ebbinghaus preparó una lista de tres letras de palabras sin sentido, trabajando más para memorizar esas palabras y luego tratar de recordarlas. Los intervalos de tiempo después de los cuales comenzó a recordar oscilaban entre 20 minutos y 31 días. Ebbinghaus publicó los resultados en su primer estudio, Sobre la memoria: una contribución a la psicología experimental.
Los resultados de su experimento, que más tarde se conoció como la "curva del olvido", encontraron una conexión entre el olvido y el tiempo. Después de estudiar al principio, perdemos información muy rápidamente. Otros factores también influyen en la tasa de pérdida de información, por ejemplo, la forma en que se estudia la información y el período de repetición. Sin embargo, la “curva del olvido” también mostró que el olvido no seguirá disminuyendo hasta que se pierda toda la información. Cuando se llega a cierto punto, el proceso de olvido se detiene. Esto significa que la información permanecerá de manera estable en la memoria a largo plazo y no existe la amenaza de perderla.
Después de los experimentos de Ebbinghaus, los científicos continuaron desarrollando hipótesis y realizando investigaciones, avanzando gradualmente hacia teorías que explicarían el fenómeno del olvido y los factores que lo conducen. Pasemos a las teorías más importantes, cada una de las cuales considera uno de los siguientes factores, a saber: falta de recuperación de información, falta de almacenamiento de información, confusión en la conservación de información y otras razones que llevan al olvido.
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La teoría de la "interferencia"
Si preguntara a los psicólogos de los años 40-50 del siglo pasado sobre las causas del olvido, lo más probable es que obtenga una respuesta, a saber, "interferencia".
Según esta teoría, nuestros recuerdos se mezclan con lo que hemos aprendido en el pasado y con lo que aprenderemos en el futuro. Se supone que toda la información contenida en la memoria a largo plazo puede mezclarse con la nueva información que queremos almacenar, lo que provoca distorsión o mal funcionamiento de la memoria. Es difícil para ti recordar lo que te sucedió el segundo día de la universidad, porque han pasado muchos eventos desde entonces y han aparecido muchos recuerdos nuevos que simplemente se superponen.
Según el psicólogo británico Alan Baddeley, la teoría de la interferencia sostiene que el olvido se produce porque los recuerdos interfieren entre sí y se destruyen entre sí. En otras palabras, el olvido de información ocurre debido a la interferencia de recuerdos y otra información en nuestro cerebro.
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Hay dos posibles opciones de interferencia: la interferencia proactiva, que se produce cuando no podemos guardar alguna información por el hecho de que ya hemos guardado otra hace algún tiempo. Los viejos recuerdos interfieren con la memorización de los nuevos, por ejemplo, si una persona ha cambiado el teléfono, entonces el número de teléfono antiguo al principio siempre desplazará al nuevo en la memoria. La interferencia retroactiva ocurre cuando no podemos recordar información que almacenamos previamente en la memoria debido a información nueva almacenada recientemente. En otras palabras, la nueva información interfiere con la anterior y los nuevos recuerdos impiden que los viejos funcionen.
Vale la pena señalar que los eventos únicos y destacados son menos vulnerables a la interferencia. Lo más probable es que recuerde su graduación de la escuela secundaria o la universidad, el día de su boda o el momento en que nació su hijo.
Teoría de la desaparición
Según esta teoría, la memoria almacena información cada vez peor con el tiempo. Su olvido es causado por la desaparición gradual de información en la memoria a largo plazo como resultado del hecho de que esta información no se utiliza o recupera durante mucho tiempo.
Imagine que no ha visto a una persona durante mucho tiempo y no se ha puesto en contacto con ella. Cuando te encuentres con él, te será difícil recordar su nombre o dónde lo viste, porque tu memoria durante este período trabajó para borrar información sobre él que no has usado durante mucho tiempo.
Esta teoría tiene algunas lagunas. Las conclusiones más importantes a las que han llegado los científicos es que puede que el tiempo no sea el único factor que explique el fenómeno del olvido, pero, definitivamente, el tiempo puede provocar algunos cambios que conduzcan al olvido. Esta teoría no puede explicar por qué la gente no se olvida de nadar sin practicar la natación durante años. Además, la teoría no puede responder por qué algunos eventos y recuerdos desaparecen de la memoria muy rápidamente y algunos permanecen en ella durante mucho tiempo.
Teoría de extracción
Según esta teoría, olvidar no significa necesariamente borrar información de la memoria para siempre. Simplemente no hay suficientes incentivos y efectos para extraerlo. Esto significa que el grado de memorización depende de la presencia de algunas claves y sugerencias para recuperar información. Estas claves pueden ser un determinado olor, música o canción, una vista familiar y mucho más. Ciertamente ha experimentado un estado similar: recuerda inmediatamente un evento del pasado solo después de escuchar una determinada canción.
Además de estas tres teorías, hay muchas otras que intentan explicar cómo y por qué olvidamos, por qué no podemos recordar algo. El tiempo es el factor más importante para olvidar. Según la teoría de la desaparición, el tiempo dificulta el acceso a los recuerdos, no permitiéndonos crear un desbordamiento de información contenida en nuestra mente. Quizás exista algún tipo de competencia entre información antigua y nueva, lo que puede llevar al olvido de una de estas informaciones, como dice la teoría de la interferencia.
A pesar de que el olvido se percibe como algo negativo, es una parte normal de la vida. Hay muchas cosas que una persona puede hacer para mejorar su memoria. Entre ellos se encuentran la concentración, la repetición, la conexión de nueva información con posiciones anteriores o de la vida. Y, por supuesto, manténgase alejado de las cosas que pueden conducir a pensamientos distraídos y duerma lo suficiente para dar descanso al centro de la memoria en el cerebro.
Guía Abu Heiran (Gida Abu Heiran)
