Recordamos de la escuela: necesitamos identificar nuestras deficiencias y trabajar diariamente, cada hora para eliminarlas, sin darnos descanso. De lo contrario, no veremos suerte. Al mismo tiempo, debe admitir que el postulado psicológico de que para cambiar es necesario aceptarse a sí mismo suena muy paradójico. Bueno, entonces, ¿cómo podemos cambiar, si todos los malos hábitos, las debilidades y cuáles son las debilidades, los vicios, están justificados? Vamos a resolverlo …
DOS RETRATOS
Los científicos han notado un fenómeno interesante: las personas son bastante buenas para predecir el futuro de los demás. Y muy mal, el tuyo. La razón es que una persona no se conoce a sí misma, evalúa incorrectamente sus motivos y acciones.
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Hoy en día se habla mucho de la autoestima, pero ¿cómo evaluar lo que no nos es familiar? Y la persona escucha con entusiasmo las evaluaciones y opiniones de los demás. Florece con cumplidos, se encoge con críticas airadas, asumiendo en secreto que los críticos tienen razón. Después de todo, lo malo, por extraño que parezca, se cree más rápido y con más firmeza que lo bueno.
Hubo tal experimento: dos artistas pintaron retratos de sujetos. Uno de los que estaban sentados enfrente adornado, y el otro, casi caricaturizado, enfatizó las deficiencias. Cuando se preguntó a los sujetos en cuál de los retratos se parecían más a ellos mismos, la gente señaló con tristeza la "caricatura". De modo que la opinión sobre la autoestima sobreestimada inherente a la mayoría es muy exagerada. El extraño no nos parece demasiado bonito y el espejo resulta torcido. Y por tanto, los fracasos y las derrotas son bastante naturales. Y el disgusto de alguien por nosotros es comprensible: es difícil amar a un monstruo. Aunque las personas tienden a decir cosas positivas sobre sí mismas en voz alta, debes ser cortés con los extraños …
Los filósofos y psicólogos han entendido los orígenes del autorrechazo y el autodesprecio. El verdadero amor es el amor de una madre por su hijo. Es amor absoluto y aceptación absoluta. Si, por supuesto, la madre es una verdadera madre, en su mejor encarnación. Una madre ama a su hijo, a pesar de los caprichos y los llantos, las enfermedades y las bromas, sin importar si el niño es hermoso o no muy bueno, sano o enfermo, exitoso o no … La madre acepta al niño como es, y su amor no se seca si algo sale mal y el niño no está a la altura de sus expectativas. En el amor absoluto, no hay expectativas, es aceptación absoluta. Pero la madre no siempre es capaz de un amor absoluto. O padre. Uno de los padres puede manipular el amor, castigando al niño con el rechazo y la privación del amor por "malas acciones". Para cualquier imperfección, externa o interna. Y el niño tiene una fusión de su "yo" y sus "acciones". “Lo hice bien, y estoy bien. He hecho algo malo, soy malo y malo ". No es un acto o un error lo que se condena, sino la personalidad en su conjunto. No se evalúa el hecho, sino toda su personalidad. La puntuación es muy baja y desagradable. Y después de la aceptación de la declaración "Soy malo" sigue el castigo de uno mismo: ¡el mal debe ser castigado!
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FUEGO A VAPOR
El vapor "Nicholas I", en el que un estudiante de diecinueve años, hijo del despótico terrateniente Turgeneva Ivan, navegaba hacia Lübeck, se incendió y comenzó a hundirse. Comenzó el pánico, y un joven romántico, que, tal vez en sus sueños, se imaginaba a sí mismo como un héroe y un ganador (esto es típico de todos los jóvenes), agarró al marinero por la manga. El último bote fue bajado al agua, las mujeres y los niños fueron rescatados. ¡Y Turgenev gritó de pánico que lo rescataran! Es hijo de una madre rica y ella pagará generosamente. ¡Así que quiero vivir, sálvame, déjame subir al barco!
Turgenev escapó, pero toda su vida recordó un comportamiento indigno. Exteriormente, Ivan Sergeevich logró el éxito, pero nunca formó una familia, murió de una enfermedad dolorosa; tal vez sintió que no tenía derecho a ser feliz. Aunque no hizo nada terrible: bueno, entró en pánico, gritó, prometió dinero … Pero su fe en sí mismo se derrumbó, su tímido amor propio desapareció, se produjo una decepción global, que envenenó su vida con un sentimiento de culpa y su propia imperfección.
Y Agustín el Bendito escribió todo sobre las peras robadas en la infancia. Lamentablemente se flagelaba: no robaba por hambre, sino por "estar abrumado por la riqueza", por la saciedad y, como se suele decir, por motivos hooligan. Incluso el filósofo Rozanov se irritó muchos siglos después: ¡le fueron entregadas, dicen, al Bendito, estas peras! ¡Hay crímenes y vicios más terribles! Pero así es como una persona concienzuda y amable se castiga a sí misma: toda su vida, sin piedad y crueldad, por las peras, por gritar de pánico, por eventos del pasado lejano, exagerando el significado del acto y el daño causado. Sentir disgusto por lo que has hecho, que se convierte en disgusto por ti mismo.
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EN EL CUARENTA Y CUARTO DE JULIO
“Acéptese a sí mismo” es una afirmación paradójica que parece falsa y profunda. ¡Qué no se les ocurre a los filósofos! ¡Aquí estoy! Me reflejo en el espejo, tan familiar y comprensible para el dolor. La única paradoja es que en el espejo a menudo no nos vemos reflejados, sino la misma caricatura que a los participantes del experimento les pareció su retrato exacto.
Aceptarte tal como eres es muy difícil. Porque primero necesitas entender quién eres. Que eres. Mírate en el espejo sin un fragmento del espejo del troll en el ojo … Y abandona el entusiasmo innecesario por tu propia causa, que no es mejor que la autoflagelación …
Oscar Wilde se quería mucho a sí mismo: se alimentaba con platos exquisitos, le daba vinos caros, lo vestía con ropa elegante y cara … Pero en secreto sabía y recordaba: papá no llamaba al pequeño Oscar por su nombre en la infancia. Y en una simple palabra llamó: "Nada". Y este "Nada", sin embargo, encontró una manera de castigarse a sí mismo por su inutilidad: fueron a la cárcel y lo perdieron todo. Wilde murió en un hotel barato, mendigo y feo, no pudo aceptarse a sí mismo. Y sin ropa lujosa y joyas, sin palacios y éxito en la sociedad, sin elogios entusiastas, se convirtió simplemente en "nada". Y eligió morir.
A veces es imposible entenderse y aceptarse a uno mismo sin la participación de un "otro emocionalmente significativo". El que dibuja correctamente nuestro retrato. Mejor aún, haz una foto. Cuando no hay otro, recurrimos a la introspección, la introspección. Llevamos un diario, escribimos publicaciones en las redes sociales, nos adentramos en nosotros mismos y analizamos nuestras acciones y motivos. Esto a menudo termina en autocastigo. Emocionalmente significativo puede ser alguien que nos ama incondicionalmente. O ciertamente acepta. Con todo nuestro "desenfreno y tranquilidad", como escribió Tsvetaeva. Con calma y benevolencia, ayudando a arreglar algo, pero a entender algo. No en nosotros mismos, la personalidad no se presta a la "alteración", sino en nuestro comportamiento, en nuestras acciones. Un psicólogo sabio, un psicoterapeuta benevolente, un filósofo humanista: este es el "otro significativo" que puede ayudarnos en tiempos difíciles de duda o desesperación.
“La tragedia de Tsvetaeva es que nunca se entendió a sí misma”, dijo un biógrafo. Ella entendió y aceptó su poesía, pero no pudo entender quién era y qué era. La heroína lírica romántica de los poemas era sorprendentemente diferente de la infortunada mujer canosa torturada por la vida. O - torturada por ella misma. El hijo de Tsvetaeva, Georgy, cometió muchos errores: le robó cosas a una anciana, de quien vivía en la evacuación. Se quitó el reloj. No siempre se comportó correctamente. Él mismo sufrió y sufrió las consecuencias de sus acciones: era un joven muy joven y talentoso. Y luego pasó al frente y murió en julio de 1944, como muchos de sus compañeros. Y quedaron los diarios trágicos. Y había un verso de un poema que nunca se terminó: "Lo más difícil del mundo es aguantarse y perdonarse". Así que hay una manera segura de entenderse y aceptarse a sí mismo: las circunstancias externas, cuando no se humille ni se envanezca. Cuando todos valen exactamente lo que valen. Y no se castigue toda la vida por las peras o la debilidad momentánea; las pruebas principales aún están por llegar. Y los hechos de la vida son entrenamiento y ensayo, que nos ayudan a corregir fallas y superar vicios, para que luego podamos decir: “Ahora sé quién soy. Y puedo aceptarme y perdonarme a mí mismo ". Y puedo aceptarme y perdonarme a mí mismo ". Y puedo aceptarme y perdonarme a mí mismo ".
Anna Kiryanova, psicóloga-filósofa, escritora.
