Algunas personas, especialmente las enérgicas, activas y decididas, hacen estas preguntas: “¿Por qué necesito dormir, por qué desperdiciar ocho horas al día sin hacer nada? Después de todo, ¡esto es un tercio de la vida! ¡Qué utilidad se puede hacer durante este tiempo! ¿Es posible prescindir de dormir, descansar, por ejemplo, en partes?
Recientemente, hay incluso algunos adictos al trabajo que comienzan a usar productos farmacéuticos para eliminar el sueño.
Pero resulta que en la naturaleza no pasa nada innecesario. ¡No podemos vivir sin dormir! El sueño juega un papel muy importante en nuestra vida.
Es cierto que hay personas que no duermen durante semanas, meses. Pero sufren de esto y les gustaría deshacerse de su anomalía mental. Además, durante su tiempo de insomnio, no suelen avanzar en nada.
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¿Qué funciones específicas realiza nuestro sueño? Hay muchos de ellos:
1. Recuperación de energía. A nuestra voluntad, podemos proporcionar descanso a cualquier parte del cuerpo, pero no a la conciencia. Y la conciencia se apaga solo durante el sueño. Cuando funciona, nunca dejamos de pensar en algo: planificamos las próximas acciones, analizamos el pasado, procesamos la información actual, tomamos decisiones, incluidas decisiones volitivas, etc. etc. En una palabra, maneje usted mismo conscientemente. Esta actividad de gestión consume energía que debe ser restaurada periódicamente.
2. Estabilización. El hombre es una criatura flexible e inestable, nuestro comportamiento puede desviarse fácilmente en cualquier dirección indeseable de la "correcta". Por lo tanto, necesitamos constantemente algún tipo de limitadores y guías. Por supuesto, durante el período de crecimiento y mayor madurez, la vida consciente obtenemos sabiduría, pero no es suficiente. Resulta que, además de la experiencia adquirida individualmente, la psique humana también contiene una antigua experiencia humana común. Se pospone en forma de arquetipos, algoritmos, actitudes innatas, inconscientes, etc.
En un estado de vigilia, esta experiencia generalmente no se manifiesta, excepto en momentos de estrés severo. Pero en un sueño, se despierta y corrige nuestro comportamiento, pero ya a nivel inconsciente.
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3. Cognitivo. Nuestro sueño es complicado. Consta de dos fases: sueño NREM y sueño REM o sueño REM. Durante el sueño de ondas lentas, una parte importante de nuestro cerebro descansa. Pero en el proceso de ayuno, el cerebro trabaja intensamente, incluida la realización de tareas cognitivas. Esos problemas, sobre los que pensamos intensamente durante el día, por inercia se adormecen y se siguen resolviendo allí. Pero ya en condiciones de una cantidad mucho mayor de información extraída de las profundidades de la psique. Es cierto que los pensamientos somnolientos son caóticos, desorganizados, incluso extraños, pero se distinguen por la originalidad.
Nuestro sueño se asemeja al sueño de los delfines, que duermen alternativamente con los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Por un lado, lo necesitan para no ahogarse. Por otro lado, esta es, aparentemente, la especificidad del resto de todos los seres superiores.
4. Predictivo. Nuestro sueño suele ir acompañado de sueños. Más precisamente, sensaciones de sueño, porque en un sueño no solo vemos (desde la parte de atrás), sino que también oímos, sentimos dolor, olores, gustos, el estado de vuelo. Los sueños a veces son proféticos, proféticos o, científicamente, predictivos. A veces sucede: soñamos con algún evento, y en un día, dos, tres sucede en la realidad, en la vida real, en la realidad. No es difícil explicar este fenómeno. La actividad de pronóstico y anticipación diurna que se lleva al sueño produce resultados mucho mejores. Por lo tanto, los pensamientos nocturnos son más precisos que los diurnos.
5. Adaptación. Por la noche antes de acostarnos, solemos reflexionar sobre nuestros planes para mañana. Todo esto se registra en un estado de sueño y, queramos o no, moviliza nuestro cuerpo y psique para una implementación más eficiente de las actividades diarias.
6. Alarma y señalización. Casi todos los seres vivos, cuando se encuentran en una situación difícil o en problemas, se esfuerzan por informar a sus familiares al respecto. Así, en cierta medida, les advierten que les puede pasar lo mismo. Las alarmas se transmiten de diversas formas.
Sucede que una madre se despierta repentinamente en medio de la noche muy alarmada, agitada por un sueño que tuvo, como si algo le pasara a su hijo, que atiende a miles de kilómetros de casa. De hecho, al día siguiente recibe un mensaje del hospital.
Anteriormente, estas historias se consideraban mitos. Sin embargo, hoy en día, debido a los avances en la psicología del inconsciente, se consideran hechos científicamente confiables.
¿Por qué una persona se vuelve más sensible incluso a las señales más débiles durante el sueño? Porque en este estado, todos los demás canales sensoriales (receptores) están desactivados y no interfieren con el funcionamiento del "botón de pánico", que, al parecer, solo debería funcionar durante el sueño.
Algo similar existe en la actividad humana práctica, por ejemplo, en los asuntos náuticos.
Por tanto, el sueño no es en modo alguno una vegetación inútil, como vemos, nos es necesario.
