Tenemos una receta para la hipertensión que definitivamente su médico no le dará: vaya a la iglesia. Una nueva investigación sugiere que los cambios terapéuticos en el estilo de vida que incluyen ir a la iglesia y fomentar la fe pueden tener efectos profundos en la salud del corazón. Un estudio clínico entre afroamericanos mostró que los pacientes hipertensos que asistían a los servicios religiosos con regularidad tenían reducciones significativas en las lecturas de presión arterial.
La fe mejora la salud
Los investigadores notaron que este efecto se confirmó independientemente de otros factores como la educación, el sexo o la edad. Los resultados del estudio mostraron que un enfoque basado en la fe para tratar la hipertensión podría ser una alternativa más segura y económica a la medicina tradicional.
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Para los fines del estudio, los investigadores recopilaron datos de 373 participantes afroamericanos de 32 iglesias en Nueva York que sufrían de hipertensión no controlada. Los participantes recibieron instrucciones de asistir a la iglesia y reuniones de motivación durante 11 semanas o tomar el mismo número de clases de educación para la salud. Se encontró que los pacientes hipertensos que asistían regularmente a la iglesia tenían mayores reducciones en la presión arterial sistólica. A pesar de una ligera disminución en las lecturas de presión arterial entre los participantes que asistían a clases de educación para la salud, las diferencias entre las lecturas previas y posteriores al tratamiento no fueron significativas.
Los autores del estudio sugieren que los resultados se pueden atribuir a la importancia e influencia que juega la iglesia en muchas comunidades afroamericanas.
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Miserere mei, Deus
Cualquiera que haya asistido a misa en una iglesia cristiana o católica probablemente haya oído hablar de este famoso cuarteto del compositor italiano Gregorio Allegri. El canto del coro, que significa "ten piedad de mí, Dios", se basa en el Salmo 51 y se canta específicamente para los servicios que se llevan a cabo el Miércoles Santo y el Viernes Santo de la Semana Santa. Quienes escuchan esta canción, especialmente en la Capilla Sixtina, donde se interpretó por primera vez, no pueden evitar sentir la gravitación del corazón.
No planteamos este tema para enseñarle sobre la música religiosa, sino para explicarle por qué mejorar su fe puede ser beneficioso para su salud. Las prácticas espirituales, sean cuales sean sus creencias, pueden tener un efecto profundo en su salud. No estamos hablando de los aspectos físicos de la religión, sino de cómo se presenta en su vida. Las investigaciones han demostrado que la fe en Dios que es genuina y seria en la vida puede manifestarse físicamente al disminuir la presión arterial, reducir el riesgo de complicaciones cardíacas y disminuir la probabilidad de enfermedad mental.
Me da una voz para decirle al mundo "Por eso vivo"
La evidencia muestra que practicar la religión puede contribuir a estilos de vida saludables, especialmente para aquellos que están asociados con otras personas. Su fe no tiene por qué promover alimentos orgánicos, no transgénicos, de origen vegetal, pero puede hacer que se sienta menos solo. Las personas que son activas en su fe generalmente se asocian con otros practicantes que pueden brindar apoyo emocional.
Sube cada montaña
El estrés afecta directamente su sistema inmunológico. Las personas con estrés crónico son más vulnerables a las enfermedades debido a la respuesta inflamatoria. Las investigaciones han demostrado que la religión reduce el estrés de varias formas. En particular, se ha observado que las oraciones juegan un papel directo en las lecturas de la presión arterial. Se cree que la adoración y otras actividades espirituales mejoran la respuesta del cuerpo a la relajación.
No más hablar de oscuridad
Muchas comunidades han prosperado gracias a la fe, o al menos al deseo de hacer el bien. Anteriormente, la medicina fue creada por curanderos creyentes que querían ayudar y curar a tantas personas como fuera posible. Los sistemas médicos antiguos cumplieron su misión de servir a los pobres. Faith puede ayudarlo a estar más saludable al ser la piedra angular de la industria de la salud en la actualidad.
No importa en lo que creas. La conclusión aquí es que existe una conexión directa entre la mente y el cuerpo, y las prácticas espirituales pueden hacerte más saludable.
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Angelina Karakai
