Si se considera un miembro de la sociedad mentalmente sano, es posible que esté equivocado. Casi todo el mundo tiene problemas mentales, independientemente de su edad, raza o clase, y el grado de obviedad aumenta cada día.
Aquí hay 10 hechos poco conocidos sobre la salud mental y el bienestar general.
La mayoría de los problemas de salud mental no son ni graves ni permanentes. Tener una enfermedad mental no significa golpearse la cabeza contra una pared o lanzar un cuchillo a las personas. El espectro de gravedad puede variar de sutil a grave.
La definición generalmente aceptada del término "salud mental" como "un estado de bienestar en el que una persona se da cuenta de sus habilidades" es demasiado vaga y, si lo desea, es muy fácil pasar por alto la cucaracha de una forma leve de locura escondida detrás del subconsciente.
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Las estadísticas dicen que hoy en el mundo 300 millones sufren depresión y el 4% de la población padece diversos trastornos de ansiedad. Estos dos tipos de psico-malestar son un verdadero flagelo de nuestro tiempo.
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Para 2050, se garantiza que alrededor de 152 millones de personas sufrirán algún tipo de demencia, con un 68% de ellas en países de ingresos bajos y medianos. Y para 2030, el gasto anual en demencia alcanzará los 2 billones de dólares.
Cada 3 segundos se diagnostica al mundo con demencia (deterioro de la memoria, pensamiento, comportamiento y capacidad para realizar las actividades diarias, degradación general), siendo la enfermedad de Alzheimer la causa más común. Es decir, el aumento es de 10 millones de pacientes potenciales por año.
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La eco-ansiedad se une a la ya larga lista de trastornos de ansiedad de la personalidad del siglo XXI. En 2019, el 68% de la población mundial consideraba que el cambio climático era una grave amenaza.
Desafortunadamente, aquellos que tienen la oportunidad de influir en la causa raíz de la neurosis, y aquellos que están preocupados de que sus hijos no reciban ni un soplo de aire limpio con agua, son personas completamente diferentes, por lo tanto, una gran cantidad de personas experimentan una sensación de absoluta impotencia y se ven obligadas a observe la destrucción del entorno familiar.
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Sí, los psicólogos no se bañan con sujetadores, pero los problemas mentales también se diferencian por género.
Los datos sugieren que la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios y el trastorno bipolar son más comunes en las mujeres, mientras que los hombres son más propensos a la esquizofrenia y los trastornos por consumo de drogas y alcohol.
Las razones más obvias para que las mujeres se vuelvan locas son el parto, el embarazo precoz y la “doble carga” del trabajo doméstico no remunerado combinado con el trabajo principal.
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Eres lo que comes, no solo fisiológicamente, sino también psicológicamente. El estado mental de una persona está directamente relacionado con su relación con la comida. Pero la elección de productos, a su vez, afecta el resultado final y el estado de ánimo.
Por ejemplo, quienes consumen comida mediterránea tienen un 33% menos de probabilidades de sufrir depresión, y la tradición Washoku, reconocida como una de las dietas más saludables del mundo, reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer en un 36%.
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Una atmósfera favorable para los microorganismos en los intestinos es el secreto de la longevidad y el bienestar, tanto para el cuerpo como para el cerebro. Es significativo que los síntomas de la depresión siempre se combinen con la ausencia de bacterias específicas.
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El sueño es tan importante como la comida. A pesar de la mejora en la vida cotidiana y la aparición de dispositivos diseñados para ahorrar tiempo, la gente moderna duerme cada vez menos. Como resultado de una investigación realizada en 2019, resultó que el sueño del francés es sensible e inquietante, y no dura más de 6 horas y 42 minutos al día. Y el 35,9% de la población mundial duerme menos de 6 horas al día.
La falta de sueño acumulada puede tener consecuencias demográficas adversas. Ya se ha establecido una relación directa entre la falta de sueño y muchas enfermedades crónicas (diabetes tipo 2, cardiopatías, obesidad y depresión).
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Aproximadamente la mitad de todos los casos de enfermedad mental comienzan antes de los 14 años y, a los 25 años, el 75% de los problemas de los adolescentes se convierten en daños permanentes. El 10% de los niños y adolescentes padecen enfermedades mentales diagnosticadas clínicamente, que conducen a algún tipo de discapacidad ya en la edad adulta.
Pero se pueden evitar consecuencias graves si se diagnostica la enfermedad y se inicia el tratamiento lo antes posible.
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Existe una estrecha relación entre el estatus social y el desarrollo de trastornos mentales comunes. Los estudios muestran que cuanto mayor es la desigualdad en la sociedad, es más probable una variedad de problemas de salud mental (todo tipo de adicciones, enfermedades crónicas, autoaislamiento, así como problemas sociales) una disminución de la esperanza de vida, un aumento de la mortalidad infantil, una disminución de los niveles educativos, la movilidad social y un aumento en el nivel de violencia.
Y cuanto menos dinero tiene la población, está menos inclinada a gastarlo en psicólogos, pero incluso en los países de ingresos altos, solo el 35% - 50% de las personas con trastornos mentales graves reciben tratamiento.
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El agotamiento tiene un costo para los sistemas de atención médica todos los años. Las condiciones de trabajo juegan un papel muy importante en la vida humana, ya que las consecuencias del estrés son cada vez más reconocibles y muy a menudo son las causas del agotamiento físico o mental.
La indiferencia y el estado de insatisfacción hace tiempo que dejaron de ser problemas personales de la vida familiar para convertirse en un problema del Estado.
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Una cuenta de Instagram es un gran peligro para la salud mental. Aunque parezca que el mundo moderno ha abierto los brazos para todos los que quieran comunicarse, la profundidad de la soledad y la desunión en el mundo está creciendo.
El aislamiento social (falta de contacto parcial o total entre una persona y la sociedad) es la causa de muchos trastornos mentales especialmente peligrosos.
Contrariamente a la idea original de los creadores de las plataformas sociales, las redes sociales no contribuyen a la amistad de los pueblos, pero de hecho potencian el sentimiento de soledad entre los individuos. Y cuanto más utilizan los jóvenes las redes sociales, más a menudo experimentan aislamiento, ciberacoso y síntomas de abstinencia.
