En el mundo actual, la falta de sueño es un problema que enfrentan muchas personas, independientemente de su profesión, nivel de vida, edad y género. Tanto los escolares como los estudiantes, los trabajadores e incluso los jubilados entran en el grupo de riesgo por diversos motivos. Por ejemplo, según un estudio de 2013 en Estados Unidos, el 40 por ciento de la población del país pasa menos de la cantidad de tiempo recomendada en la cama cada noche. Vale la pena decir que en 1942 esta cifra era del 11 por ciento.
Falta de sueño y enfermedad de Alzheimer
Los efectos secundarios negativos de no dormir lo suficiente han sido bien estudiados, pero se ha descubierto que no solo la duración de su sueño, sino también la calidad de su sueño, afecta su salud. Un estudio reciente muestra un vínculo entre despertarse frecuentemente en medio de la noche y un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Científicos de la Universidad de Illinois realizaron un estudio del sueño en el que participaron 516 adultos de entre 71 y 78 años. Los resultados muestran que los niveles de proteínas asociadas con la enfermedad de Alzheimer (conocidas como biomarcadores) fueron más altos entre los participantes que padecían trastornos respiratorios del sueño, lo que provocó despertares frecuentes.
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Problemas respiratorios durante el sueño
Según la Asociación de Alzheimer, el 20 por ciento de las mujeres y el 30 por ciento de los hombres con este problema también sufren de apnea, el trastorno respiratorio más común relacionado con el sueño.
La apnea es muy diferente de los despertares accidentales (que pueden ser un mecanismo de defensa evolutivo). Se sabe que las personas con este trastorno respiratorio relacionado con el sueño se despiertan más de 60 veces por noche.
Si ha estado sufriendo este problema durante mucho tiempo o ha notado recientemente que ha comenzado a despertarse en medio de la noche, debe buscar el consejo de su médico lo antes posible para evitar efectos no deseados en su cerebro.
Anna Pismenna
