El sueño es un estado fisiológico en el que una persona se relaja y ve sueños. Se caracteriza por disminución de la respuesta y relajación muscular.
El fenómeno del sueño atormenta a las personas durante muchos milenios. ¿Que es dormir? ¿Por qué durante el sueño vemos imágenes, experimentamos diversas situaciones, realizamos mentalmente algunas acciones?
Aristóteles creía que una persona dormida está a medio camino de la muerte. Los pensadores antiguos exploraron los sueños como una realidad paralela a la que nuestra alma se mueve temporalmente. Fue solo después de que Darwin expresó su teoría revolucionaria que quedó claro que los sueños, que son un reflejo subjetivo de la realidad, son generados por el cerebro humano.
Como teoría básica, se sugirió que durante el sueño, el cerebro descansa y se recupera para no desgastarse prematuramente. De hecho, el sueño es más importante para los humanos que la comida y el agua. En la antigua China, uno de los tipos de ejecuciones más crueles era privar a una persona de la oportunidad de dormir. Sin dormir, estas personas no vivieron más de 10 días, aunque una persona puede prescindir de la comida hasta dos meses.
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En el siglo XX, los científicos comenzaron a estudiar de cerca el fenómeno del sueño. Y resultó que la teoría del reposo no es del todo cierta. Un hecho interesante es que durante el sueño, la actividad cerebral disminuye solo entre un 15 y un 20 por ciento en comparación con el estado de vigilia. En cuanto al descanso físico de los músculos del cuerpo, para esto basta con acostarse, no es necesario dormir en absoluto. Entonces, ¿por qué tenemos que pasar un tercio del día en un estado remotamente similar a la muerte? De hecho, en estado de sueño es imposible reaccionar ante el peligro, que en el proceso de evolución fue una de las principales condiciones para la supervivencia.
Durante la fase lenta del sueño, el metabolismo se ralentiza, los músculos se relajan y la temperatura corporal desciende. El sueño REM ocurre 1,5-2 horas después de quedarse dormido. Vemos sueños en este mismo momento en que ocurren procesos en el cuerpo que contribuyen a la restauración del sistema nervioso.
Hay casos en la historia que confirman que el proceso de pensamiento no se interrumpe ni siquiera durante el sueño. A menudo, una persona que duerme encuentra una solución a un problema que lo ha perseguido todo el día. Los químicos sueñan con fórmulas, sobre las que luchan sin éxito a la luz del día, los músicos componen melodías, los escritores ven las tramas de los libros.
Para desentrañar el fenómeno del sueño se realizan numerosos estudios científicos. Ya se ha establecido que durante el sueño las habilidades motoras de una persona (por ejemplo, la habilidad de tocar el piano) son fijas.
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En cuanto a los sueños, aquí todo es más complicado. Los sueños positivos y tranquilos te animan. Los sueños sabios te empujan a tomar las decisiones correctas. Pero ¿qué pasa con las pesadillas? ¿Por qué son necesarios? Los investigadores creen que dormir es una especie de ejercicio. Los sueños ayudan al desarrollo del sistema nervioso, lo que explica el hecho de que los recién nacidos también tengan sueños. Después de analizar la información que se recibió durante el día, el cerebro durante el sueño simula la situación que puede surgir en la realidad. Los sueños están diseñados para ayudar a resolver problemas que deben resolverse todos los días. Así, se forman ciertas habilidades y reacciones a estímulos externos. Por ejemplo, habiendo huido de un monstruo en una pesadilla, nos será más fácil escapar de un perro rabioso en la realidad. El cerebro recordará lo que se debe hacer en esta situación, ya que no será nuevo para él.
