A veces sucede que nos ponemos nerviosos y, de repente, nos duele el estómago o la cabeza, o empezamos a tartamudear. Y a veces, por el contrario, gran alegría o estrés intenso, y nos olvidamos del dolor o incluso nos deshacemos de la enfermedad. Esto sugiere que las emociones y los sentimientos desencadenan ciertos procesos en el cuerpo que afectan la condición física. Esto es psicosomática: la reacción del cuerpo a nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias. El término "psicosomático" fue propuesto en 1818 por Heinroth, quien explicó muchas enfermedades somáticas como psicógenas, principalmente en el aspecto ético. Pero las cuestiones mismas de la relación entre lo somático y lo mental se encuentran entre las más antiguas de la filosofía, la psicología y la medicina. El origen de la medicina psicosomática está asociado con la obra de Freud. Ha sido conocido por demostrarque los recuerdos reprimidos como resultado de un trauma psíquico y la energía psíquica asociada con ellos pueden manifestarse por conversión en síntomas somáticos.
Franz Alexander jugó un papel importante en el desarrollo de la medicina psicosomática. Investigó la influencia de factores psicológicos en enfermedades como úlceras de estómago, asma bronquial, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, neurodermatitis, artritis reumatoide, tirotoxicosis, y propuso una teoría de los conflictos emocionales que afectan fundamentalmente a los órganos internos. Curiosamente, una persona sufre de corazón, otra tiene piel y un tercer estómago, mientras que los factores de estrés que influyen y el espectro de sentimientos experimentados pueden ser similares. Depende de la vulnerabilidad individual de tal o cual órgano, que siempre recibe el golpe.
Fritz Perls, fundador de la Terapia Gestalt, enfatizó la importancia de los aspectos corporales de la personalidad, señalando la integridad primordial de la naturaleza humana. Dijo que para mantener la armonía, una persona solo necesita confiar en la “sabiduría del cuerpo”, escuchar las necesidades del cuerpo y no interferir con su implementación. En la terapia Gestalt se acostumbra distinguir 3 zonas de contacto con el mundo: interna, formada por sensaciones del propio cuerpo, externa - sentimiento y conciencia de las propiedades de la realidad circundante - y la media - la zona de imaginación y fantasía, así como numerosos juegos mentales. Perls dijo que el contacto con el medio ambiente y la retirada de él, la aceptación y el rechazo son los aspectos más importantes de una persona sana y completa. Pero cuando falla la capacidad de discriminar, de mantener el ritmo correcto, surgen trastornos neuróticos y posiblemente psicosomáticos.
Desde el punto de vista de la terapia gestáltica, la psicosomática es la proyección de un sentimiento sobre un determinado órgano, no dirigido conscientemente a él, con la posterior retroflexión de este sentimiento, expresado en la contención del impulso necesario para realizar una acción y la posterior acumulación de energía en el cuerpo. Esos impulsos que tememos dejar afuera a menudo se retienen o retroceden: enojo, resentimiento, culpa y otras señales que amenazan con estropear o complicar nuestra vida y relaciones importantes. El resultado es una tendencia a refrenar los impulsos cuando es más fácil pagar con sufrimiento corporal que arriesgar las relaciones o la autoestima.
norte
Intentemos averiguar cómo las reacciones corporales pueden asociarse con problemas psicológicos, qué está tratando de decirnos el cuerpo y cómo ayudarlo. Se pueden identificar los siguientes factores que influyen en la aparición de síntomas psicosomáticos o incluso enfermedades graves:
Trauma psicólogico
A veces, la causa de la enfermedad es una experiencia traumática del pasado, más a menudo un trauma infantil o un evento traumático reciente. Este puede ser un episodio corto, o un impacto a largo plazo, que, aunque terminó, sigue influyendo en la persona en el presente. Esta experiencia está, por así decirlo, impresa en el cuerpo y esperando la liberación emocional, transformándose en un síntoma corporal. En este caso, una persona puede incluso olvidarse de su trauma, suplantar los recuerdos de él, pero el cuerpo no puede olvidarlo. En el curso de la psicoterapia es necesario resolver varios problemas: determinar la experiencia traumática del pasado, poder revivirla y procesarla emocionalmente utilizando los recursos del presente.
Video promocional:
Conflicto inconsciente
Un conflicto interno a menudo conduce a la formación de un síntoma psicosomático. Estos pueden ser deseos, necesidades, sentimientos de los que una persona no es consciente o no es consciente, pero no acepta. La lucha entre dos deseos o tendencias opuestos consume mucha energía y conduce a un síntoma corporal. La tarea de la psicoterapia es permitir que este conflicto se resuelva haciéndolo consciente.
Necesidad inconsciente
norte
La incapacidad para satisfacer la necesidad se transforma directamente en un síntoma corporal, ayudando a lograr lo deseado. Por ejemplo, Petya siempre se sentía incómoda cuando una persona se acercaba demasiado. Pero ahora su cuerpo siempre desprende un fétido olor a sudor, y la gente prefiere mantenerse a cierta distancia. El psicólogo en este caso ayuda a darse cuenta de la necesidad y trabaja con la posibilidad de su satisfacción sin la ayuda de un síntoma.
Beneficio secundario
Hay situaciones en las que una enfermedad o dolencia corporal aporta beneficios bastante tangibles. Al mismo tiempo, no se debe pensar que la persona está engañando o fingiendo. La enfermedad es bastante real, pero tiene un objetivo específico, a menudo inconsciente. Por ejemplo, Masha está muy preocupada por cómo mañana le harán la prueba en el trabajo, como resultado, su temperatura sube repentinamente y se queda en casa para estar enferma. Los síntomas formados de esta manera, que persisten durante mucho tiempo, comienzan a limitar significativamente la vida de una persona, y esto sucede en todas las áreas de la vida, y no solo en aquella para la que surgió el síntoma. Dado que surge de manera completamente inconsciente y causa un sufrimiento completamente real, una persona se encuentra en una especie de trampa de su inconsciente. El trabajo de un psicólogo en esta situación es determinar la motivación para la aparición de un síntoma y legalizar los beneficios.
Autocastigo
Hay casos en los que un síntoma psicosomático se convierte en un autocastigo inconsciente. Por regla general, esto se debe a la culpa que está experimentando la persona. El autocastigo hace que sea más fácil sentir culpa, pero puede hacer la vida mucho más difícil. Por ejemplo, Roma engañó a su esposa y pronto comenzó a sufrir disfunción eréctil, lo que dificultó su vida sexual, tanto con su esposa como con su amante. En los casos de autocastigo inconsciente, el psicólogo ayuda a descubrir por qué se está castigando una persona y trabaja con una experiencia consciente de culpa. Hay una cosa en común con la mayoría de las personas que tienden a reaccionar corporalmente a los problemas psicológicos. A menudo tienen dificultad para verbalizar sus sentimientos, emociones, sensaciones y experiencias. Es más fácil para ellos guardar todo para ellos mismos que compartirlo con alguien. Sin experiencia en la expresión de sentimientos, puede ser difícil para esas personas determinarqué tipo de sentimientos están experimentando, para separar algunos sentimientos de otros.
El término "alexitimia" fue propuesto en 1973 por Peter Sifneos, en su obra describió las características de los pacientes en una clínica psicosomática, que se expresaban en una forma de pensar utilitaria, una tendencia a utilizar acciones en situaciones conflictivas y estresantes, una vida empobrecida por las fantasías, un estrechamiento de la experiencia afectiva y, especialmente, en encontrar la palabra adecuada para describir sus sentimientos. Alexitimia significa literalmente "sin palabras para sentimientos" o "sin palabras para sentimientos". Una persona con tal rasgo de personalidad está mal orientada en sus propias emociones y no es capaz de describir verbalmente su estado emocional, además, le resulta difícil caracterizar las experiencias y es igual de difícil, y a veces simplemente imposible, conectarlas con sensaciones corporales. Vive sin darse cuenta de lo que pasa en su propio mundo interior,toda la atención se centra en eventos externos. La incapacidad de ser consciente de sus sentimientos no nos permite comprender las experiencias de otras personas, como resultado, el mundo se vuelve pobre en sentimientos y rico en eventos que pasan a primer plano a expensas de las experiencias internas, y una persona finalmente deja de estar involucrada emocionalmente en una situación de la vida. A menudo, estos clientes en la recepción de un psicoterapeuta se quejan de la sensación de vivir "no su propia vida", se sienten como observadores distantes de su propia vida. A menudo, estos clientes en la recepción de un psicoterapeuta se quejan de la sensación de vivir "no su propia vida", se sienten como observadores distantes de su propia vida. A menudo, estos clientes en la recepción de un psicoterapeuta se quejan de la sensación de vivir "no su propia vida", se sienten como observadores distantes de su propia vida.
Es obvio que la incapacidad de una persona que sufre de alexitimia para ser consciente de sus sentimientos lleva a que sean reprimidos. La acumulación de manifestaciones corporales de emociones no reaccionadas, no liberadas y, en última instancia, conduce al desarrollo de enfermedades psicosomáticas. De hecho, un síntoma psicosomático es una experiencia detenida, y cuando no hay forma de expresar lo que está sucediendo en el interior, el cuerpo comienza a "hablar". Es en el caso de que no exista un sustrato orgánico de la enfermedad, o cuando los médicos ya hayan hecho todo lo posible y no vean cómo todavía pueden ayudar al paciente psicosomático, aquí puede ayudar un psicólogo. En el trabajo psicológico, estas personas aprenden a ser más conscientes de sus sentimientos, a distinguirlos entre sí y a expresarlos con palabras. Entonces aprenden a cuidar su cuerpo y su psique,y el cuerpo deja de reaccionar con dolencias al estrés mental.
Marchuk Polina
