Los científicos de Kazajstán analizaron las estadísticas demográficas locales y encontraron formas de no envejecer antes de tiempo. Creen que existe una tendencia ascendente activa en la esperanza de vida en su país y en todo el mundo en general.
Un análisis de datos estadísticos locales mostró que en los años 60 del siglo pasado, la esperanza de vida media de los kazajos era de unos 58 años, pero con el tiempo (hasta 2014) esta cifra aumentó a 72 años. Asumen que a este ritmo, para el 2050, la gente vivirá en promedio 80 años.
Los investigadores citan la actividad física constante como la principal razón que le permite luchar contra la vejez. Ayuda a mantener el cuerpo en buena forma, no atrofia los músculos y promueve el metabolismo normal. Por lo tanto, pequeñas cargas, en particular, caminar y hacer ejercicio físico, serán beneficiosas para el cuerpo humano.
Además, los expertos denominan una nutrición adecuada y nutritiva como la segunda forma de conseguir no envejecer prematuramente. En este caso, debe usar solo productos frescos y de alta calidad. Los centenarios kazajos consumen mucha comida a base de leche de yegua. Mejora los procesos metabólicos en el cuerpo y no contribuye al envejecimiento.
Natalia Lipovetskaya
