La verdad no deja de existir porque se ignora
En 1914, el gran inventor Thomas Edison sufrió un duro golpe. Todo su laboratorio se quemó, los resultados de varios años de su trabajo se habían ido. Los periódicos describieron la situación como "lo peor que pasó en la vida de Edison".
¡Pero era una mentira!
Edison no miró lo que sucedió en absoluto como todos los demás. En cambio, el inventor decidió que esta circunstancia le brindó una brillante oportunidad para restaurar y revisar gran parte de su trabajo actual. Se dijo que, de hecho, Edison pronto dijo el fuego: “Gracias a Dios, todos nuestros errores se extinguieron. Ahora podemos empezar desde cero . Y eso fue exactamente lo que hizo con su equipo.
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Piense en cómo esto se relaciona con su vida. ¿Cuántas veces has escuchado que este es el final, cuando en realidad fue el principio? ¿Cuántas veces has puesto fin a tus esperanzas ocultas?
Hoy, los desafío a ser como los de nuestros estudiantes a quienes hemos ayudado durante la última década y a desafiar las mentiras que los han alimentado a lo largo de los años. Y comenzaremos con los cinco engaños más comunes.
1. Debe tomar la decisión correcta de inmediato y nunca renunciar a ella
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La idea de que es necesario tomar la decisión correcta desde el principio está literalmente impresa en el sistema educativo de nuestra sociedad. Enviamos a nuestros hijos a la universidad cuando cumplan 17 o 18 años, pero también les decimos que elijan el camino del que serán felices en los próximos 40 años. Recuerdo haber pensado para mí mismo: "¿Qué pasa si mi elección resulta ser incorrecta?" Y eso es exactamente lo que pasó, y más de una vez.
Habiendo experimentado tanto contratiempos como dificultades a lo largo de los años, a través de la experiencia personal, aprendí la verdad: puedes cambiar el camino de tu vida en cualquier momento que lo desees. Sí, siempre se puede empezar desde el principio, y eso suele ser maravilloso. Por supuesto, esto nunca es fácil, pero nadie dedica toda su vida a la carrera que ingenuamente eligió cuando era adolescente. Y nadie se aferra a algo que no le conviene.
La verdad es que no se puede ganar al ajedrez con sólo avanzar; a veces, para estar en una mejor posición, tienes que dar marcha atrás. Y esa es una gran metáfora de la vida. Y hay tres pequeñas palabras que pueden liberarlo de sus errores y arrepentimientos pasados. Estas son las palabras: "Hazlo ahora …"
Entonces … ¿qué debes hacer ahora?
Alguna cosa. Algo pequeño. Hasta que dejes de estar sentado en tu silla, estarás apegado a un destino que no consideras tuyo. Si se confunde en algún lugar, comience de nuevo. Prueba con otra cosa. ¡Ponte de pie y haz algo!
Intente concentrarse un poco menos en el futuro y concéntrese un poco más en lo que puede hacer ahora que lo beneficiará de todos modos. Sigue leyendo. Escribir. Aprenda y practique habilidades útiles. Pon a prueba tus habilidades e ideas. Sea aventurero y viva en la vida real. Desarrolle relaciones saludables. Estos esfuerzos le ayudarán en cualquier caso, sin importar las oportunidades que le presente el futuro.
En pocas palabras: cuando la vida no salga según lo planeado, respire con calma y recuerde que la vida es rica en imprevisibilidad. A veces solo tienes que aceptar el hecho de que las circunstancias nunca volverán a ser las mismas que antes, y que el final de una cosa es siempre el comienzo de otra.
2. La incomodidad es indeseable
El malestar es una forma de dolor, pero no es un dolor profundo, es un malestar leve. Esta es la sensación que tiene cuando sale de su zona de confort. Muchas personas, por ejemplo, tienen la idea de que el ejercicio es una molestia, por eso no lo hacen. Comer espinacas y lechugas también genera malestar.
De hecho, debemos comprender que la mayoría de las formas de malestar nos ayudan a ser más fuertes e inteligentes. Sin embargo, muchos de nosotros fuimos criados por padres muy amorosos que intentaron hacer que nuestra infancia fuera lo más cómoda posible. Como resultado, hemos crecido con la sensación subconsciente de que no necesitamos malestar en nuestras vidas y que lo evitamos constantemente.
Terminamos atrapados en un ciclo agotador. Tomemos como ejemplo la dieta y el ejercicio …
- En primer lugar, como la alimentación sana y el ejercicio nos provocan malestar, perdemos la salud. En lugar de ejercicio, elegimos comida "cómoda" y programas de televisión sin sentido.
- Pero la mala salud también causa incomodidad, por lo que tendemos a distraernos de los pensamientos de nuestros cuerpos no saludables. Con este fin, comemos más alimentos poco saludables y nos involucramos aún más con entretenimiento poco saludable, vamos de compras para comprar cosas que realmente no queremos y no necesitamos. Y nuestra incomodidad solo crece.
En verdad, no hay una sola persona en el mundo que pueda soportar con resignación todos los golpes que presenta la vida. No estamos haciendo eso. Nos enfadamos, nos entristecemos, tropezamos y a veces nos caemos. Porque esto es parte de la vida y esto también es un malestar. Lo conocemos y, con el tiempo, aprendemos a adaptarnos a él. Esto es lo que finalmente da forma a nuestra personalidad.
3. El dolor es una carga que nos devasta con el tiempo
Es posible que haya escuchado que el dolor a largo plazo daña la salud. Digo esto porque me enseñaron así cuando era adolescente. Un amigo mío murió en un accidente automovilístico. Al principio, todos simpatizaron con mis lágrimas, pero a medida que pasaban las semanas y los meses, y cada vez más a menudo me decía a mí mismo que era hora de olvidar. Recuerdo que alguien me dijo: "Las lágrimas no ayudarán en este asunto". Pero esto no es cierto. Necesitaba llorar. Las lágrimas regaron lentamente las semillas de mi recuperación. Y me recuperé y me volví mucho más fuerte, más amable y más sabio que nunca antes.
Diez años después, la vida me enseñó esta lección dos veces más: la primera vez, cuando Angel y yo sobrevivimos a la muerte de su hermano mayor Todd, que se suicidó, y la segunda vez, cuando nuestro mejor amigo en común, Josh, murió de asma solo un mes después.
A través del dolor de perder a mis seres queridos, recibí el regalo de la conciencia … la comprensión de que cada uno de nosotros perderá a alguien a quien amamos y que esta realidad es una necesidad.
Como seres humanos, a menudo nos enfrentamos al dolor, lo que nos ayuda a seguir siendo humanos. Por ejemplo, Angel una vez me dijo: "Mi hermano morirá más de una vez durante el resto de mi vida, pero todo está bien, me acerca a él". De esta forma, Ángel me recordó que el dolor no pasa desapercibido. Paso a paso, suspiro tras suspiro, se convierte en parte de nosotros. Y se convierte en nuestra parte saludable.
Es como un tobillo roto que siempre duele cuando bailas, pero aún bailas, aunque con una leve cojera.
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4. Todo lo que experimentamos en la vida personalmente es realidad
A una edad temprana, a menudo dudamos de las historias y rumores que escuchamos de otras personas, pero siempre confiamos en lo que vemos, escuchamos o tocamos personalmente. En otras palabras, si lo vemos con nuestros propios ojos, lo escuchamos con nuestros oídos o lo tocamos con nuestras propias manos, entonces esto es absolutamente cierto. Pero si bien esta suposición puede parecer lógica, no siempre es así.
Todas las personas tienen sus propios diálogos internos, tienen sus propios pensamientos y esto tiene un gran impacto en cómo interpretamos los hechos reales de la vida. Subconscientemente miramos las cosas de acuerdo con nuestros sentimientos internos, lo que significa que lo que vemos, oímos o sentimos no siempre es lo mismo que en la realidad. Esta es una de las principales razones por las que varias personas diferentes pueden ver el mismo evento de formas completamente diferentes. Cada uno de nosotros impone a la visión general su propia historia única, su propio diálogo interno, y esto cambia nuestros sentimientos, por lo que cada uno de nosotros tiene una idea ligeramente diferente de lo que acaba de suceder. Y a veces esa pequeña diferencia marca la diferencia en el mundo.
¡La perspectiva lo es todo!
En cierto sentido, las historias que nos contamos a sí mismas reducen nuestra perspectiva. Cuando hablamos de un evento, estamos hablando de lo que vimos personalmente. Este fenómeno me recuerda una vieja parábola en la que un grupo de ciegos decidió tocar un elefante para averiguar qué era. Cada uno de ellos tocó una parte diferente: una pierna, un torso, un tronco o un colmillo. Cuando luego comenzaron a describir al elefante, sus historias eran completamente diferentes.
Nos pasa algo parecido. Alguien piensa que su corazón está completamente roto. Algunos de nosotros hemos perdido a nuestros padres, hermanos, hermanas o hijos a causa de accidentes o enfermedades. Alguien estaba lidiando con la infidelidad. Alguien fue despedido de su trabajo. Algunos de nosotros hemos sido discriminados por nuestro género o raza. Y cuando nos enfrentamos a algún evento nuevo que despierta en nosotros recuerdos dolorosos, lo interpretamos de acuerdo con nuestras experiencias negativas pasadas, y esto estrecha nuestra visión.
¡Deja que esta sea la llamada para ti! La próxima vez que sienta una lucha emocional, pregúntese:
- ¿Cómo les diría sobre este evento?
- ¿Puedo estar absolutamente seguro de que mi historia es cierta?
- ¿Cómo me siento cuando hablo de lo sucedido?
- ¿Hay alguna otra forma de contar lo que pasó?
Date la oportunidad de mirar más amplio, piensa más detenidamente. Y no tenga en cuenta de antemano lo que estaba bien y lo que estaba mal.
5. Es muy difícil deshacerse de los malos hábitos
Para la mayoría de nosotros (por ejemplo, aquellos que luchan contra la depresión clínica), cambiar nuestros hábitos es un proceso simple. Las personas que dicen que no lo son generalmente solo buscan excusas. Siempre quieren que una tarea sea 100% más fácil, no importa lo fácil que sea ahora. Siempre es más fácil no hacer nada que hacer algo. Siempre es más fácil quejarse que actuar. A veces puede ser frustrante, pero vale la pena hacerlo. Vale la pena recordarse a sí mismo que cambiar sus hábitos es solo una cuestión de deseo. Solo recuerda tus acciones y reemplaza una pequeña acción por otra.
¿Por qué haces lo que estás haciendo?
La respuesta colectiva a esta pregunta es simple:
Como la mayoría de las personas, no sabe cómo lidiar con el estrés y el aburrimiento de una manera saludable y eficaz.
Sí, la mayoría de sus malos hábitos se forman como una forma de lidiar con el estrés y el aburrimiento: se aleja de la realidad en lugar de aceptarla. Y estos hábitos no se formaron en un instante, lo que significa que no desaparecerán de inmediato. Los ha adquirido a través de acciones repetitivas, y la única forma de cambiarlos es también a través de la repetición: haga cambios pequeños, simples y graduales.
Primero, veamos cinco malos hábitos extremadamente comunes:
- Una pérdida de tiempo inútil
- Comida chatarra
- Ver televisión o jugar videojuegos durante horas al día
- Viajes de compras constantes para cosas que no necesita.
- Pasividad general y falta de ejercicio.
Aquí hay algunos hábitos nuevos que puede usar para reemplazarlos gradualmente:
- Tome el control de la situación, comience con los primeros pasos pequeños que no requerirán que se esfuerce
- Comience a comer alimentos saludables que realmente disfrute
- Pase más tiempo jugando con familiares o amigos.
- Cuando estás aburrido: baila, toca un instrumento, lee, escribe o haz algo que te dé placer.
- Caminar, trotar, hacer senderismo, andar en bicicleta o nadar
Luego, una vez que su cerebro se acostumbre a la idea de que está listo para un cambio en su vida, simplemente siga estos sencillos pasos:
1. Elija un nuevo hábito y comience a mantenerlo poco a poco, solo cinco minutos al día.
2. Inicie su responsabilidad social a través de Facebook, Instagram, etc. Comparta los pequeños cambios que está haciendo y luego pídale a alguien que lo revise regularmente (preferiblemente a diario) para asegurarse de que está bien encaminado.
3. Identifique los momentos clave para usted, por ejemplo, el momento en que ingresa a la casa después del trabajo, y luego practique su nuevo hábito cada vez que llegue ese momento.
4. Aprecia tu nuevo hábito, haz un seguimiento de los pequeños avances que aparecen; por ejemplo, simplemente marca el calendario cada vez que completes tus actividades; construya una cadena visual y asegúrese de que no se interrumpa.
5. Una vez que deje de sentirse incómodo con los cinco minutos diarios, aumente el tiempo: primero a siete minutos al día, luego a diez minutos y así sucesivamente.
Esto es realmente todo lo que se requiere de usted, al menos en un nivel básico. Así que trate de no perder su tiempo y energía resistiendo los cambios en su vida. En cambio, dedique su tiempo y energía a comenzar un nuevo hábito, una acción al día, un pequeño paso a la vez.
Volvamos a donde comenzamos este artículo …
… hagamos estas preguntas nuevamente:
¿Cuántas veces has escuchado que este es el final, cuando en realidad fue el principio?
¿Cuántas veces has puesto fin a tus esperanzas ocultas?
¿Cuántas veces en su juventud ha escuchado mentiras de personas que Edison habría llamado un farol en sus días difíciles?
Piense por un momento.
Recuerde que la verdad nunca deja de ser ignorada.
Cuando la verdad es ignorada, consciente o inconscientemente, ¡solo complica tu vida! Y no hay absolutamente ninguna razón para hacerlo. No hay razón para cargarse con viejas mentiras y medias verdades.
Enfréntate a la verdad, di la verdad y vive la verdad: ¡es increíblemente importante, siempre!
Tu turno…
Marc Chernoff
