Expertos de la Universidad de Brown y la Universidad de California en Santa Bárbara realizaron la primera evaluación cualitativa de los efectos secundarios de la meditación.
La popularidad de las prácticas espirituales orientales está aumentando el interés por su seguridad. Por analogía con el Taijiquan, que ha evolucionado de un arte marcial a la gimnasia, las meditaciones budistas ahora a menudo se ven principalmente como un sistema de intervenciones basadas en la atención plena (MBI). Al mismo tiempo, más del 75 por ciento de los artículos científicos dedicados a los efectos de tales actividades se enfocan en su impacto positivo. Las posibles consecuencias negativas de la meditación, según una serie de observaciones, incluyen el riesgo de psicosis, manía, convulsiones epilépticas; la prevalencia de tales casos puede subestimarse 20 veces. Además, a menudo el propósito de la investigación es probar hipótesis estrechas y se realizan experimentos con violaciones.
El estudio de los efectos secundarios de las prácticas budistas también se ve limitado por la dificultad de cuantificar la relación entre las MBI y los síntomas. En cambio, los autores del nuevo trabajo (incluidos un neurocientífico, psicólogo, eruditos religiosos y metodólogo) realizaron un análisis cualitativo. A través de una entrevista semiestructurada, entrevistaron a 60 practicantes de las escuelas Theravada, Zen y Budista Tibetano de 18 años o más. Las conversaciones involucraron la discusión de tres temas: descripción de la experiencia de la meditación, incluida la desagradable; interpretación de impresiones; y una historia sobre formas de protegerse de las consecuencias negativas. Además de los encuestados, los entrevistados eran 32 expertos, gurús o médicos que utilizaban MBI en su trabajo. Respondieron preguntas sobre los practicantes.
Los investigadores procesaron los datos obtenidos teniendo en cuenta seis criterios de causalidad, que son utilizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) y otras organizaciones. En particular, la relación entre la dinámica subjetiva de las prácticas y el estado de salud fue revelada por los parámetros de proximidad temporal de los fenómenos, exacerbación de síntomas tempranos, opinión de expertos, entre otros. Si las respuestas cumplían con dos o más criterios, los autores atribuían el fenómeno a posibles efectos secundarios de la meditación. Los resultados mostraron que el 29 por ciento de los encuestados experimentaron consecuencias negativas de la práctica en el primer año, el 45 por ciento, dentro de los diez años.
norte
La prevalencia y duración de los efectos secundarios de la meditación (azul) y sus complicaciones (azul) / © Jared R. Lindahl et al., PLoS ONE, 2017
En total, los científicos han identificado 59 efectos secundarios, que incluyen: ansiedad, miedo, cambios en la percepción, alteraciones del sueño, trastornos del tracto gastrointestinal (gastrointestinal). Además, la lista también incluía manifestaciones condicionalmente positivas, que a menudo iban acompañadas de malestar. Por ejemplo, el aumento de la capacidad de atención se asoció con el riesgo de pensamientos obsesivos (sobre la necesidad de mantener un estado de no-mente) y alucinaciones, con un aumento de la ansiedad al pasar de la meditación intensa a la realización de actividades cotidianas. El 82 por ciento de los practicantes informó una mayor sensibilidad emocional, incluida la paranoia y la empatía. Muchos experimentaron efectos somáticos: dolor, desmayos, disminución de la sexualidad.
Las respuestas de cada médico y las evaluaciones de los expertos permitieron, en promedio, establecer cuatro criterios de causalidad para los síntomas. La abrumadora mayoría de los encuestados tuvo experiencias negativas repetidas: el 88 por ciento de ellos, según el puntaje de concordancia, informó experiencias similares. A menudo, estos fueron deficiencias leves a graves dentro de una sola categoría de efectos que duran de 1 a 3 años (van desde unos pocos días hasta más de diez años). Los participantes también indicaron que los efectos secundarios de la meditación afectaron su vida diaria, y solo el 10 por ciento de ellos citó las experiencias negativas como leves. Según los investigadores, el trabajo complementa los datos existentes sobre las posibles consecuencias negativas de las prácticas espirituales.
El artículo fue publicado en la revista PLoS ONE.
Video promocional:
Denis Strigun
