A todos les gustaría tener una buena memoria. Apretar los puños es un ejercicio sencillo que le ayudará a recordar mejor los eventos.
Si, en el momento en que una persona está tratando de memorizar información, aprieta firmemente su mano derecha en un puño durante 90 segundos, entonces el proceso de memorización será más exitoso. Este movimiento activa áreas del cerebro que están involucradas en la formación de la memoria.
Para ayudarse a recordar información importante, debe cerrar el puño con la mano izquierda. Este gesto estimula las áreas del cerebro responsables de recuperar datos. Tales conclusiones se hicieron como resultado del experimento.
Los participantes del estudio se dividieron en 4 grupos. El primer grupo, antes de memorizar una lista de 72 palabras, apretó rápidamente el puño derecho durante 90 segundos y luego hizo lo mismo antes de recordar la lista de palabras.
El segundo grupo apretó su mano izquierda en un puño antes de memorizar las palabras y recordar. El tercer grupo apretó los puños alternativamente antes de memorizar e intentar recordar. El cuarto grupo fue de control y no apretó los puños en absoluto.
El grupo que apretó la mano derecha mientras recordaba la lista y luego la mano izquierda al recordar lo hizo mejor que los otros grupos. Este grupo también se desempeñó mejor que el grupo que no apretó los puños en absoluto, aunque esta diferencia no fue estadísticamente significativa.
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Por lo tanto, apretar el puño derecho ayudará a recordar mejor eventos o acciones, y el izquierdo ayudará a recordar todo esto más adelante.
Los expertos creen que apretar los puños activa ciertas áreas del cerebro asociadas con la memoria: la mano derecha activa el hemisferio izquierdo y la izquierda, respectivamente, el derecho. Esto se debe a las emociones: apretar el puño derecho expresa felicidad o enojo, y el izquierdo expresa tristeza o ansiedad.
Los científicos creen que durante el proceso asociado con la memoria, se utilizan ambos hemisferios: el izquierdo codifica los recuerdos y el derecho los recupera.
Para aquellos que van a recordar algo bien, este es un método simple y efectivo que prácticamente no requiere esfuerzo y preparación previa.
