El autor de Thrive Global, Benjamin Hardy, sostiene que el subconsciente no es una fuerza ciega: ¡puede ser controlado
"Su mente subconsciente trabaja continuamente mientras está despierto y mientras duerme" - Napoleon Hill
Su mente subconsciente nunca descansa y siempre está de servicio porque controla los latidos del corazón, la circulación y la digestión. Controla todos los procesos y funciones vitales de su cuerpo y conoce las soluciones a todos sus problemas.
Lo que sucede en el nivel subconsciente afecta lo que sucede en el nivel consciente. En otras palabras, lo que sucede en el interior, incluso inconscientemente, eventualmente se convierte en realidad. Hill dice: "La mente subconsciente se transforma en su equivalente físico de la manera más directa y práctica".
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Por lo tanto, su tarea es dirigir su mente subconsciente hacia los resultados por los que se esfuerza. Además, puede acceder a su mente subconsciente para liberar conexiones y soluciones ocultas a sus problemas y proyectos.
He aquí un procedimiento sencillo.
Diez minutos antes de acostarse
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"Nunca te vayas a la cama sin preguntarle a tu subconsciente". Thomas Edison
Es una práctica común para muchas de las personas más exitosas del mundo dirigir deliberadamente el trabajo de su subconsciente durante el sueño.
¿Cómo?
Tómate unos minutos antes de acostarte para meditar y escribir lo que estás tratando de lograr.
Hágase muchas preguntas relacionadas con este caso. En palabras de Edison, haga algunas "solicitudes". Escriba estas preguntas y pensamientos en un papel. Cuanto más específicas sean las preguntas, más claras serán las respuestas.
Mientras duerme, su mente subconsciente comenzará a trabajar en estas preguntas.
Diez minutos después de despertar
La investigación confirma que el cerebro, especialmente la corteza prefrontal, es más activo y creativo justo después de despertar. Su mente subconsciente se dispersó mientras dormía, creando conexiones contextuales y temporales. La creatividad construye puentes entre diferentes partes del cerebro.
En una entrevista reciente con Tim Ferris, Josh Weitzkin, un ex prodigio del ajedrez y campeón mundial de Taijiquan, comparte qué hábitos matutinos están diseñados para descubrir rupturas subconscientes y conexiones experimentadas durante el sueño.
A diferencia del 80% de las personas de entre 18 y 44 años que revisan sus teléfonos inteligentes a los 15 minutos de despertarse, Weitzkin va a un lugar tranquilo, medita y escribe en su diario.
Volca sus pensamientos en su diario durante unos minutos. Entonces, en lugar de centrarse en la información entrante, como la mayoría de las personas que revisan las notificaciones, Waitzkin se centra en la información saliente. Así es como penetra en los reinos superiores de la claridad, el aprendizaje y la creatividad, lo que él llama "inteligencia cristalizada".
A menos que sea un periodista experimentado, la idea de "deshacerse de los pensamientos" puede ser difícil de implementar. En mi experiencia, debe intentar dirigir libremente sus pensamientos hacia sus metas.
Considere las "solicitudes" que le hizo a su subconsciente antes de acostarse. Hágase muchas preguntas. Piense en lo que está tratando de lograr y anótelo. Y a primera hora de la mañana, cuando tu cerebro esté en su punto más creativo, después de entrenarlo inconscientemente durante el sueño, empieza a escribir todo lo que te venga a la mente sobre estas cosas.
Así es como a menudo encuentro ideas para los artículos que estoy a punto de escribir. Tengo ideas sobre cómo puedo convertirme en un esposo o padre más digno para mis tres hijos adoptados. Los objetivos que debería alcanzar se me aclaran. Estoy obteniendo información sobre las personas con las que necesito comunicarme o cómo puedo mejorar mi relación actual.
Por supuesto, debes practicar esta habilidad. Es posible que le tome algunos intentos antes de dominarlo. Pero con el tiempo, lograr ráfagas creativas e intuitivas será fácil y automático.
Conclusión
"Una persona no puede elegir directamente las circunstancias, pero puede elegir los pensamientos y, por lo tanto, moldear las circunstancias de manera indirecta pero firme". James Allen
La creatividad mental siempre precede a la creación física. Antes de que se construya físicamente un edificio, se crea un plan.
Tus pensamientos son un modelo para una vida que construyes paso a paso. Cuando aprenda a dirigir su pensamiento, tanto consciente como inconscientemente, creará las condiciones que harán inevitable el logro de sus metas.
Eres el constructor de tu destino. Este simple hábito le ayudará a aclarar adónde quiere ir y cómo quiere llegar allí.
