Los practicantes de yoga creen en su capacidad para lidiar con el estrés por una razón. Investigadores de Rotterdam (Universidad Erasmus) afirman que la meditación y el yoga provocan cambios en la estructura del cerebro.
Los expertos analizaron una base de datos que contenía información sobre 15.000 holandeses de 45 años o más. Entre ellos, 3742 personas gustan de la meditación y el yoga. Fueron los que más interesaron a los investigadores. A todos ellos se les ofreció someterse a una resonancia magnética del cerebro, y algunos voluntarios se sometieron a ella más de una vez con el propósito del experimento.
Resultó que en los entusiastas del yoga, la resonancia magnética mostró una amígdala derecha reducida, que es parte de la amígdala y juega un papel importante en la formación de emociones negativas. Además, los sujetos mostraron una parte izquierda reducida del hipocampo, que también está involucrada en la manifestación de diversas emociones.
Los científicos también han notado que el yoga tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular y también evita la acumulación de colesterol en el cuerpo y el exceso de peso. Los investigadores han sugerido anteriormente que el efecto positivo se logra precisamente a través de tales prácticas. En general, la meditación, según algunos estudiosos, puede prolongar la vida de una persona.
Andrey Vetrov
