Los científicos no bromean cuando dicen que tener un teléfono afecta negativamente las capacidades cognitivas del propietario. Según estudios recientes, incluso si un teléfono móvil está apagado o se encuentra con la pantalla hacia abajo, pero al mismo tiempo está en el campo de visión, las capacidades cognitivas y la actividad cerebral general de una persona se reducen significativamente. Esto se evidencia en los datos del informe "Fuga de cerebros: tener un teléfono inteligente en el campo de visión reduce las habilidades cognitivas", publicado en el JournaloftheAssociationforConsumerResearch por un grupo de investigadores de la Universidad de Texas en Austin.
En el curso de un experimento científico, se descubrió que la capacidad del cerebro humano para almacenar y procesar información aumentaba significativamente si el teléfono inteligente estaba en otra habitación mientras el propietario pasaba la prueba para controlar la atención y los procesos cognitivos. Además, se encontró que los resultados de los sujetos de prueba que mantuvieron sus teléfonos en el bolsillo o bolso superaron a aquellos cuyos teléfonos estaban sobre la mesa durante la prueba. E incluso si el teléfono inteligente estaba apagado o colocado sobre la mesa con la pantalla hacia abajo, solo un vistazo al teléfono provocó un deterioro en las capacidades cognitivas.
En junio de 2016, otro estudio encontró que el propietario típico de un teléfono inteligente usa su teléfono en promedio 85 veces al día. Esto incluye, por ejemplo, revisar su teléfono inmediatamente después de despertarse, antes de acostarse y, a menudo, en medio de la noche. (Aunque odio admitirlo, soy un usuario muy adicto, y todas estas estadísticas reflejan exactamente mi hábito de "colgar" el teléfono justo antes de acostarme o revisarlo antes de despertarme. Aprox.).
¿Alguna vez ha sucedido que no pudo concentrarse en algo durante mucho tiempo y, al no poder resistir la tentación, revisó su teléfono una y otra vez? Creo que si nos dejáramos solos, nadie resistiría la tentación de hojear constantemente las noticias en las redes sociales o intercambiar comentarios. Pero al vivir en el mundo real, en medio de preocupaciones reales y deberes rutinarios, tienes que hacer grandes esfuerzos todos los días y cada minuto para mantenerte físicamente lo más lejos posible de tu teléfono inteligente. Por ejemplo, dejé intencionalmente mi teléfono encerrado en la guantera de mi auto para escribir este texto en un café local.
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Los datos recopilados por los científicos demuestran que debemos quitar los teléfonos inteligentes de la vista cuando necesitamos enfocarnos completamente en algo aquí y ahora. Otro estudio de la McComb School of Business de la Universidad de Texas en Austin también confirma la importancia de mantener la distancia y renunciar a su teléfono en otros aspectos de la vida, como cuando conduce o sale con amigos y familiares.
En un estudio que examinó los efectos de un teléfono móvil en la cognición, Adrian Ward y sus colegas de McComb Business School realizaron dos experimentos diferentes en los que participaron casi 800 usuarios de teléfonos inteligentes.
En el primer experimento, los investigadores pidieron a los participantes que realizaran una serie de pruebas que requerían concentración total y capacidad cognitiva medida. Antes del comienzo de la prueba, todos los sujetos debían configurar sus teléfonos en modo avión "silencioso". Además, los participantes colocan sus teléfonos sobre la mesa, se los guardan en el bolsillo o en el bolso personal o los dejan en otra habitación. Se descubrió que los participantes que dejaron sus teléfonos en otra habitación superaron significativamente a aquellos cuyos teléfonos estaban junto a ellos mientras resolvían problemas en la prueba.
En un segundo experimento, los investigadores encontraron que los puntajes de las pruebas de aquellos sujetos de prueba que fueron identificados como altamente adictos a sus teléfonos inteligentes eran significativamente peores que los de sus contrapartes menos dependientes. Los resultados de las pruebas fueron especialmente deprimentes si los "adictos a los teléfonos inteligentes" mantenían sus teléfonos en la mesa, en el bolsillo o en el bolso. La buena noticia es que si el teléfono estaba en una habitación diferente, entonces todos los participantes de la prueba, independientemente del grado de dependencia previamente identificado del dispositivo, se desempeñaron igualmente bien en las pruebas de habilidades cognitivas.
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Adrinan Ward resumió el trabajo del equipo de investigación que dirigió desde la Universidad de Texas en Austin:
Uno de los hallazgos más valiosos de este estudio es que no parece importar en absoluto si el teléfono inteligente está encendido o no, si está sobre la mesa frente a usted, con la pantalla hacia arriba o hacia abajo … El solo hecho de tener un teléfono en su campo de visión puede reducir su capacidad para resolver tareas mentales. requiriendo concentración de atención. Afortunadamente, existe una solución bastante simple para este problema: solo necesita mover el teléfono inteligente a otra habitación, incluso un bolsillo o un bolso serán suficientes.
Recuerde: cuando necesite concentrarse en algo y sumergirse por completo en el trabajo, oculte su teléfono. Esto permitirá al cerebro utilizar sus poderes al máximo.
