La demencia afecta cada vez a más personas en todo el mundo. Según algunos informes, en nuestro país de 1,3 a 1,8 millones de personas padecen esta terrible enfermedad, y esto no puede dejar de preocupar.
Si bien muchos de nosotros soñamos con llevar una vida larga, saludable y satisfactoria, desafortunadamente, la vida posterior a menudo puede estar asociada con problemas de salud, y el deterioro cognitivo es una causa importante de preocupación para muchas personas.
Es posible que esté consciente de los síntomas comunes de la demencia, como la pérdida de memoria, pero esta no es siempre la primera y ciertamente no es la única señal de que su cerebro está funcionando mal. De hecho, existen algunos signos inesperados que pueden indicar un riesgo de desarrollar demencia que se debe tener en cuenta.
A continuación, se muestran cinco señales inesperadas de que puede estar en riesgo de demencia senil.
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Pérdida de la audición
Los problemas de audición que ocurren en la mediana edad se consideran uno de los factores de riesgo más importantes para la demencia. Este problema se presenta en el 9.1% de las personas que posteriormente desarrollan la afección.
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Incluso la pérdida auditiva leve puede duplicar el riesgo de desarrollar demencia, mientras que la pérdida auditiva moderada triplica el riesgo y la pérdida auditiva severa aumenta el riesgo cinco veces.
Para reducir la probabilidad de desarrollar una enfermedad tan terrible, asegúrese de hacerse una prueba de audición con regularidad. Si es necesario, no se niegue a instalar un audífono, ya que su uso no solo puede reducir el riesgo de desarrollar demencia, sino que también, si aparece la enfermedad, reducir su impacto en su vida.
Problemas para dormir
Las investigaciones han demostrado que la mala calidad del sueño puede estar asociada con un mayor riesgo de demencia. Trate de mejorar sus patrones de sueño manteniendo un horario constante de descanso y vigilia para que su cuerpo se acostumbre a este momento y sepa cuándo irse a la cama y cuándo despertarse.
Trate de limitar la cantidad de tiempo que pasa con los dispositivos electrónicos antes de acostarse, ya que la luz azul que emana de las pantallas suprime la producción de melatonina, la hormona del sueño. Limitar los dispositivos electrónicos antes de acostarse no solo ayudará a su salud cognitiva, sino que también mejorará su estado de ánimo y su bienestar físico.
Herpes
El herpes es una enfermedad bastante común que a menudo se presenta en personas cercanas a la vejez. Se ha descubierto que la aparición de herpes puede ser la causa de más de la mitad de todos los casos de enfermedad de Alzheimer.
La investigación muestra que el virus ingresa al cerebro humano en la mediana edad, donde permanece inactivo hasta que es activado por cosas como inflamación e infección. Este daño puede conducir al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
Depresión o ansiedad
Existe una evidencia creciente que sugiere que la enfermedad mental puede estar asociada con el desarrollo de demencia más adelante en la vida.
No está del todo claro si la depresión y la ansiedad son parte de los síntomas iniciales de la demencia o si tener una enfermedad mental aumenta el riesgo de desarrollar demencia.
La salud mental no es algo que pueda solucionar fácilmente, pero puede tomar medidas para protegerla. Los tratamientos no médicos para la ansiedad, como la práctica de la atención plena y la meditación, pueden ser muy eficaces.
Aislamiento social
Un estudio reciente encontró que la soledad aumentaba el riesgo de demencia en un cuarenta por ciento.
El aislamiento social es una forma de estrés que puede ser causado por sentirse emocionalmente desconectado de otras personas.
La soledad crónica provoca una sobreproducción de cortisol, una hormona del estrés en el cuerpo que puede afectar el sueño, el estado de ánimo y la inmunidad, problemas con los que ahora también se asocian a una mala salud cerebral y pueden acelerar el deterioro cognitivo y, como resultado, causar demencia senil.
Autor: Lyudmila Antonova
