Los psicólogos de las universidades de Wolverhampton y Sheffield han descubierto que si te dices a ti mismo la frase "Puedo hacerlo mejor", realmente puedes mejorar tu habilidad y completar cualquier tarea de manera efectiva. El artículo fue publicado en la revista Frontiers in Psychology.
Los científicos decidieron probar si varias técnicas motivacionales realmente funcionan. A los experimentos asistieron 44 mil personas. Los voluntarios se dividieron en 12 grupos. La tarea de los participantes fue hacer clic lo más rápido posible en los números en orden del 1 al 36, que se distribuyeron al azar en una cuadrícula.
Los investigadores han identificado qué podría ayudar a las personas a mejorar su rendimiento en los juegos en línea. Los trucos que se probaron incluyeron hablar con uno mismo, visualizar un resultado futuro y planificar acciones que podrían seguir el resultado deseado.
Descubrió que los participantes que se dijeron a sí mismos que podían hacerlo mejor la próxima vez obtuvieron mejores resultados en la prueba que el grupo de control.
Las frases "Puedo superar mi mejor puntuación", "Puedo hacerlo más rápido", fueron las más efectivas. Además, si imagina una imagen que está rompiendo su récord anterior o simplemente jugando bien, el resultado también mejorará.
Pero las actitudes motivacionales, que consisten en imaginar los posibles beneficios de hacer bien una tarea, funcionan peor. Sin embargo, como enfatizan los científicos, siguen siendo una herramienta eficaz en la lucha contra la obesidad y otros problemas de la vida.
