No importa si eres el tipo de hombre que pone los ojos en blanco ante la palabra "atención plena" o si eres ese tipo de hombre, aún debes meditar, incluso si estás poniendo los ojos en blanco en este momento.
Mucha gente cree que la felicidad y el éxito en la vida son el resultado del trabajo duro, la actividad física y los logros en el mundo material. Sin embargo, si comienza a meditar, su punto de vista puede cambiar drásticamente. A menudo, las personas se muestran escépticas acerca de la idea de que disminuir la velocidad puede ser un buen proceso para el alma, pero tan pronto como comienzan a meditar, notan cómo su salud, pensamiento y vida adquieren tonos coloridos.
La meditación te ayuda a reducir la velocidad y evitar hacer miles de cosas a la vez. Una persona encuentra significado en la palabra "ser", no "hacer". Tan pronto como comiences a meditar todos los días, definitivamente te sorprenderás de la cantidad de energía positiva que recibirás e irradiarás, mientras te sentirás tranquilo, podrás enfrentar cualquier situación estresante.
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Si eres uno de esos tipos que creen que la meditación es una acción solo para hippies y monjes, entonces comienza a hacer esto y comprende lo equivocado que estás, porque descubrirás muchas cosas útiles por ti mismo. Aquí hay cinco razones por las que todo hombre debería practicar esto.
La meditación reduce el estrés y la ansiedad
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Ya sea que esté preocupado por su carrera, finanzas, relaciones o lo que sea, la meditación puede ayudar a reducir la ansiedad e infundir optimismo y confianza en su capacidad. Muchos hombres se preocupan por la estabilidad financiera y el éxito, y esta práctica ayuda a lograr el equilibrio físico y material y la seguridad, equilibrio. También aumenta la confianza en uno mismo y crea una sensación de paz y bienestar.
La meditación mejora el rendimiento general
Esta práctica proporciona una mayor claridad y una mente más aguda, lo prepara para tomar las decisiones correctas y facilita la resolución de problemas. El aumento de energía y la mejora de la salud también contribuyen a un mayor rendimiento general.
La meditación te mantiene tonificado
En lugar de retenerlo en el pasado o sintonizarlo negativamente con el futuro, la meditación (especialmente cuando se combina con la atención plena) lo lleva al presente para que pueda relajarse, disfrutar y vivir el momento.
La meditación fortalece la intuición
Te ayuda a desconectar el trabajo de la mente hasta cierto punto y a establecer contacto con el instinto y la voz interior. Promueve un sentido de unidad con todo lo que te rodea, la expresión creativa y el surgimiento de ideas creativas. Te abre para comprender y recibir algún tipo de "recomendaciones" desde arriba.
La meditación mejora el desempeño sexual
Cuando el estrés mata el deseo sexual, la meditación ayuda al cerebro a producir las hormonas dopamina y serotonina, beneficiosas y muy necesarias, que aumentan la intensidad del orgasmo y aumentan el deseo sexual en general. Se sabe que la meditación también ayuda en el tratamiento de la disfunción eréctil.
Sí, esta práctica es lo mejor que puede hacer por usted mismo. No seas perezoso y hazlo todos los días. Créame, los resultados no tardarán en llegar.
Victoria Ivashura
