Buena pregunta. Si un sueño lúcido es cualquier sueño en el que sabemos que estamos dormidos y podemos entrenar esta habilidad, entonces ¿por qué no somos conscientes en cada sueño? ¿Por qué la atención plena no se está convirtiendo en algo común durante el sueño? ¿Por qué tomamos los sueños de cerdos voladores y dinosaurios como una extensión de la vida real? ¿Cuál es el mecanismo para evitar los sueños inconscientes? Los científicos ven este problema desde tres perspectivas diferentes.
1. El sueño es terapéutico para el cerebro
De acuerdo con la psicología del subconsciente, en un sueño debemos ser personajes inconscientes pasivos para que el sueño se convierta en una terapia para el subconsciente. La capacidad de percibir el sueño como una realidad es necesaria para nuestra mente subconsciente para la recuperación psicológica, la integración de la personalidad o la autopurificación.
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Estoy de acuerdo con la esencia de esta teoría, pero este no es un mecanismo de sueño inconsciente. De lo contrario, la única forma de conseguir un sueño lúcido sería la liberación total de cualquier conflicto interno no resuelto. Pero eso no coincide con mi experiencia. ¿Y el tuyo?
2. El cerebro percibe todo como realidad
Una función importante del cerebro es interpretar la información sensorial. Recibe esta información a través de ojos, oídos, nariz, piel, nervios, etc. Pero puedes engañar al cerebro para que acepte otro tipo de información, como la imaginación. O alucinaciones. O sueños.
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Ésta es la naturaleza de la percepción. El cerebro no distingue entre fuentes de información. Además, él mismo agrega u olvida periódicamente algo. Puede observar este efecto usando ilusiones ópticas o experimentando con un espejo con poca luz.
Experimento espejo
En la vigilia (sueño inconsciente), siéntese directamente frente a un espejo en una habitación semi-oscura y mire fijamente en algún punto de su cara. En un minuto, sus rasgos faciales pueden desvanecerse o disolverse, su cabeza puede palpitar o moverse. Pasará tan pronto como mueva los ojos, pero esta es una experiencia interesante para evaluar su percepción del mundo. Las cosas no son lo que parecen.
Y es por eso que nuestro cerebro promiscuo no se da cuenta cuando estás despierto y cuando estás durmiendo. Esta es una función de la conciencia. Pero durante el sueño, la conciencia está inactiva y, por lo tanto, el cerebro percibe el sueño (percepción subconsciente) como una realidad.
Además, las imágenes de los sueños y las alucinaciones pueden ser tan vívidas como en la realidad (razón por la cual el "realismo" del sueño lúcido no lo protegerá de la pérdida de la conciencia). Este hecho parece aún más convincente dado que el cerebro inventa recuerdos falsos durante el sueño para explicar lo que ves. Por ejemplo, un sueño sobre un mono parlante puede explicarse por un recuerdo falso de un experimento en el que se le enseñó a hablar.
Esto explica por qué incluso un pequeño vistazo de conciencia de una fracción de segundo en un sueño hace posible comprender que estás soñando.
3. El mundo de los sueños tiene sus propias reglas
La psicología del desarrollo da su explicación. Imagina que no solo los niños, sino también los embriones pueden soñar. Y es cierto, has tenido sueños en el vientre de tu madre. Esto sucedió mucho antes de que aceptaras las leyes de la realidad física y supieras cómo es la gente.
Inconscientemente, su cerebro estaba programado para reconocer las estructuras imaginarias cambiantes del mundo de los sueños intrauterinos incluso antes de ver las rígidas leyes lógicas del mundo real. Los sueños extraños han dejado una huella en tu subconsciente incluso antes que la realidad. Y si esta memoria básica todavía está guiando su mente subconsciente, entonces no es sorprendente que no cuestione su realidad y se dé cuenta en un sueño por una casualidad.
Además, el sueño se diferencia de la realidad en el nivel de sus expectativas. El "yo" despierto espera las rígidas reglas de la realidad. La teoría sugiere que el cerebro distingue entre los dos mundos al despertar y es capaz de adaptarse a diferentes conjuntos de reglas.
Cuando este mecanismo falla, ocurren falsos despertares. Este es el estado en el que el "yo" despierto se activa mientras todavía estás dentro del mundo imaginario de los sueños. Un pequeño paso te separa de la conciencia aquí después de que comiences a probar el falso despertar contra los estándares lógicos de la realidad.
Entonces, ¿qué teoría sostienes y por qué?
Por Rebecca Turner
