Tarde o temprano, muchas personas se enfrentan al problema del estrés: esta es una verdadera epidemia. Primero, aparece una cierta inercia psicológica, como si algo presionara a una persona. Incluso la actividad más familiar requiere un nivel de energía increíble, es casi imposible concentrarse en el trabajo. Y vale la pena intentar relajarse, ya que resulta que los pensamientos aún vuelven a funcionar todo el tiempo. La fatiga crónica se complementa con un estado depresivo, una persona no siente la alegría de vivir y no ve perspectivas positivas.
Problema global
El agotamiento emocional puede superar a todos. Por supuesto, ese problema existía antes, pero parece que antes no tenía una escala tan global. Ahora se está discutiendo en todas partes. Parece que el ritmo de vida moderno es una verdadera prueba para una persona. ¿Es realmente así? ¿O tal vez un colapso temporal y la pérdida del estado de ánimo son solo una parte natural de la vida, como un resfriado estacional? Keith Schaffner, un historiador médico del Reino Unido, decidió investigar este problema y publicó un estudio exhaustivo que describe los límites de las capacidades humanas, tanto físicas, mentales y energéticas.
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Investigación sobre fatiga crónica
No hay duda de que la fatiga crónica es uno de los problemas más urgentes en este momento. Un estudio que analiza la condición de los médicos alemanes mostró que uno de cada dos sufre de agotamiento profesional. Por ejemplo, muchas personas sienten un cansancio y desesperación incesantes ante cada pensamiento de trabajo. Lo que es especialmente interesante es que los hombres y las mujeres enfrentan esta afección de manera diferente. Según las estadísticas, los hombres con síntomas similares tienen muchas más probabilidades de tomar licencia por enfermedad que las mujeres. Dado que la depresión también causa un estado de ánimo deprimido, algunos lo consideran sinónimo de agotamiento. Se piensa que la depresión es una expresión más despectiva para los perdedores, y el agotamiento es el sello distintivo del adicto al trabajo en demanda. En realidad, este es un sesgo extraño. Estos dos estados son completamente diferentes. Los científicos señalan que la depresión está asociada con el autodesprecio, pero el agotamiento generalmente no afecta la autoestima de ninguna manera. Las emociones negativas durante el agotamiento no se dirigen a la persona en sí, sino a la empresa en la que trabaja y a las personas que lo rodean.
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Causas del problema
Según algunos informes, nuestro cerebro simplemente no se adapta al nivel de estrés que se encuentra en la sociedad moderna. Las crecientes demandas de productividad y la necesidad emocional de seguir una carrera hacen que las personas se sientan abrumadas. Anteriormente, tal estado ocurría en personas solo en casos de peligro severo. Bajo la influencia del estrés, el cuerpo produce hormonas del estrés. Y el estrés no termina con el trabajo. Las ciudades modernas viven las 24 horas del día, por lo que puede ser bastante difícil relajarse de verdad. Incapaz de desahogarse, una persona está en grave peligro.
Historial de desgaste
Cuando Schaffner comenzó a estudiar literatura histórica, descubrió que el problema del agotamiento existía incluso cuando la gente vivía a un ritmo completamente diferente. Por primera vez, el problema fue destacado por el médico romano Galeno, quien, como Hipócrates, creía en la importancia del equilibrio de los cuatro componentes de la sangre. Por supuesto, los conceptos médicos de aquellos tiempos no están confirmados por la ciencia moderna, pero la cobertura del problema parecería familiar a mucha gente moderna. Durante el desarrollo del cristianismo, el agotamiento se consideraba la suerte de los débiles de espíritu. Las explicaciones religiosas fueron relevantes hasta la aparición de la medicina moderna, cuando los médicos se dieron cuenta del concepto de neurastenia. Personalidades tan famosas como Oscar Wilde, Charles Darwin, Thomas Mann y Virginia Woolf tuvieron un diagnóstico similar. Los médicos vieron la razón de los cambios sociales que acompañaron a la revolución industrial. Este diagnóstico todavía se utiliza en China y Japón. Se considera una forma alternativa de definir la depresión.
Explicación científica
Resulta que la fatiga siempre ha acompañado a la gente. Además, las razones fueron diferentes cada vez. Es difícil decir si esta condición es causada por problemas físicos o puramente psicológicos, la mayoría de las veces es una combinación de factores. La gente todavía no puede responder de dónde proviene la energía y dónde puede desaparecer. La ciencia no sabe qué síntomas conducen al agotamiento, si están determinados por la sociedad o por la propia persona. Quizás la verdad pueda ser diferente en cada situación específica. Comprender la conexión entre el cuerpo y la psique es importante en este caso. Nuestras emociones y creencias afectan fuertemente la fisiología. Como era de esperar, la fatiga prácticamente puede paralizar a una persona.
